5 Alasan Mengapa Tak Boleh Menahan Pipis Terlalu Lama

Beberapa orang sering menahan pipisnya demi aktivitas yang sedang ia kerjakan atau tidak adanya toilet yang memadai di sekitarnya.

Tapi, menahan pipis terlalu lama bisa menyebabkan sejumlah masalah untuk tubuh.

Kandung kemih dewasa dapat menampung sebanyak setengah liter (2 cangkir) air seni sebelum kita merasa perlu untuk pipis.

Tubuh kita tahu berapa banyak yang "ada di sana" karena dinding kandung kemih diisi dengan reseptor kecil yang mengirim pesan ke otak ketika kandung kemih mencapai kapasitas.

Dan sebagian besar dari tubuh memiliki kontrol penuh atas fungsi kandung kemih kita.

Jadi ketika kita menerima pesan untuk pipis, kita dapat memilih untuk langsung buang air kecil (bahkan buang air besar) atau menahannya.

Namun, jangan terlalu lama menahan pipis ya Moms. Ini 5 alasan kenapa kita tidak boleh menahan pipis.

Baca Juga : Setiap Buang Air Kecil Terasa Sakit, Hati-Hati Terkena Infeksi Saluran Kemih!

1. Nyeri

Foto: freepik.com

Orang yang selalu mengabaikan keinginan untuk buang air kecil mungkin merasakan sakit di kandung kemih atau ginjal.

Ketika seseorang akhirnya mencapai kamar mandi, buang air kecil juga bisa terasa sakit.

Otot-otot sebagian tetap mengepal setelah urin dilepaskan yang dapat menyebabkan kram panggul.

2. Infeksi Saluran Kemih

Foto: freepik.com

Dalam beberapa kasus, menahan pipis terlalu lama dapat menyebabkan bakteri berkembang biak. Ini dapat menyebabkan infeksi saluran kemih (ISK).

Tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa menahan kencing menyebabkan ISK, tetapi banyak dokter menyarankan untuk menghindarinya, terutama jika seseorang memiliki riwayat ISK sebelumnya.

Orang-orang yang tidak minum cukup cairan lebih memungkinkan terkena infeksi saluran kemih karena kandung kemih tidak memberitahu tubuh untuk cukup sering buang air kecil.

Ini dapat menyebabkan bakteri menyebar melalui saluran kemih, yang menyebabkan infeksi.

3. Peregangan Kandung Kemih

Foto: thesun.co.uk

Dalam jangka panjang, menahan kencing secara teratur dapat menyebabkan kandung kemih meregang.

Ini mungkin menyulitkan atau bahkan tidak mungkin bagi kandung kemih untuk berkontraksi dan melepaskan kencing secara normal.

Jika seseorang memiliki kondisi seperti ini, alat bantuan seperti kateter, mungkin diperlukan.

Baca Juga : Sering Buang Air Kecil di Malam Hari, Hati-Hati, Penyakit Nokturia Mengintai Kita

4. Kerusakan Otot-otot Dasar Panggul

Foto: accordclinical.com

Urin yang sering ditahan dapat merusak otot dasar panggul.

Salah satu otot ini adalah sfingter uretra, yang membuat uretra tetap tertutup, untuk mencegah urin keluar. Merusak otot ini dapat menyebabkan inkontinensia urin.

Melakukan latihan dasar panggul dapat membantu memperkuat otot-otot ini dan mencegah "kebocoran" atau memperbaiki otot yang telah "hilang".

5. Batu Ginjal

Foto: thesun.co.uk

Terlalu lama menahan pipis dapat menyebabkan batu ginjal.

Batu ginjal terbentuk karena kandungan mineral tinggi dalam urin mereka yang kemudian mengkristal dan berkembang dari waktu ke waktu.

Jika sudah seperti ini, operasi diperlukan untuk membuang batu ginjal.

Jadi, jangan tahan pipis terlalu lama ya Moms.

(SA/CAR)