5 Langkah Mudah Mencintai Bentuk Badan Anda

Jangan merasa rendah diri

Jika Anda selalu mengatakan pada diri sendiri kalau Anda gendut atau tidak menarik, maka Anda akan selalu merasa buruk dan tidak percaya diri. Cintailah diri sendiri dengan segala bentuk tubuh yang Anda punya. Kunci seseorang yang sukses adalah dengan mencintai segala kekurangan dan kelebihan yang dimilikinya.

Tubuh selebriti yang terlalu kurus bukanlah panutan

Studi yang dilakukan oleh University of Toronto, Canada menemukan bahwa ketika seorang wanita membaca majalah yang menampilkan model bertubuh kurus, maka kepercayaan diri mereka akan turun secara drastis. Ingatkan diri Anda bahwa model fashion dan kontestan beauty pageant memiliki tubuh yang tidak kurus secara alami. Ketika para peneliti menghitung index masa tubuh para kontestan Miss America dari tahun 1921-2002, sebanyak 26% dari mereka dikategorikan dengan orang yang memiliki “kekurangan gizi”. Bukan suatu tampilan yang baik dan bagus untuk Anda ikuti.

Fokus pada kondisi tubuh

Ikutlah kelas yoga, berjalan santai setiap malam, atau cobalah DVD senam yang terbaru. Ketika Anda merasa nyaman dengan olahraga ringan yang dilakukan, maka dengan sendirinya Anda tidak akan mengalami perdebatan terhadap tubuh Anda sendiri. Dengan menjalani olahraga ringan, tubuh Anda juga mendapatkan manfaatnya dan tentunya tubuh akan terasa lebih sehat.

Tuliskan semua kelebihan Anda

Dengan dibantu oleh teman ataupun diri sendiri, cobalah buat daftar keunikan yang Anda miliki. Sehingga ketika tiap kali Anda berfikir bahwa Anda 'jelek' atau 'terlalu gemuk, Anda dapat melihat daftar tersebut yang dapat menjauhkan Anda dari perasaan tersebut. Jangan menjadi seseorang yang terlalu menekankan penampilan dan meremehkan segala keunikan dan kelebihan yang Anda miliki.

Lakukan apa saja yang Anda suka

Pernahkah Anda menunda sesuatu yang benar-benar ingin Anda lakukan hanya karena Anda takut akan bagaimana pendapat orang lain? Tuliskan daftar tujuan yang ingin dicapai dan buatlah rencana sederhana untuk mewujudkannya.