Baru Melahirkan, Berat Badan Siti Nurhaliza Sudah Turun 14 Kg, Ini Rahasianya!

Saat hamil, tentu saja berat badan Moms akan mengalami kenaikan. Banyak di antara Moms yang harus susah payah mengembalikan kembali berat badan ke angka semula.

Namun sepertinya hal ini tidak berlaku pada diva pop asal Negeri Jiran, Siti Nurhaliza. Hanya selang 18 hari setelah melahirkan puteri pertamanya, Siti Aafiyah, berat badan Siti sudah turun 14 kg!

Perempuan 39 tahun itu mengatakan bahwa penurunan berat badan yang cukup signifikan itu terjadi karena Aafiyah. Melalui akun Instagramnya @ctdk, Siti sampai berterima kasih kepada anak semata wayangnya itu karena telah membantunya menurunkan berat badan.

“Ibu gembira sebab dah susut 14 kilogram (sebab berjaya dan Aafiyah kuat minum susu Ibu). Terima kasih anak ibu tolong Ibu. Alhamdulillah,” tulis penyanyi asal Negeri Jiran tersebut di akun Instagramnya.

Karena Aafiyah, Siti harus begadang untuk mengganti popok dan menyusui. Hal itu disebut Siti sebagai faktor utama yang membuat berat badannya turun dengan cepat.

Baca Juga : Siti Nurhaliza Sambut Anak Pertama, Ini 4 Fakta Tentang Puteri Kecilnya

instagram/ctdk

Fakta Tentang Menyusui yang Perlu Diketahui

Memang Moms, menyusui tidak hanya berdampak positif untuk bayi. Menyusui tak hanya bisa memperkuat ikatan batin Moms dan Si Kecil, tapi juga bisa menurunkan berat badan Moms.

Menyusui adalah salah satu cara mudah dan murah untuk bisa kembali langsing setelah melahirkan. Tahukah Moms, ternyata menyusui mampu membakar 330 kalori ekstra setiap harinya.

Menyusui dapat membantu Moms untuk menjaga berat badan dalam jangka panjang juga. Selain itu, dengan menyusui akan membantu rahim Moms untuk menyusut setelah kelahiran, membantu Moms mengempeskan perut setelah melahirkan.

Selain itu, ada juga cara lain yang bisa Moms coba untuk mengembalikan berat badan kembali sebelum Moms mengandung :

1. Menjaga pola makan

Ibu menyusui biasanya akan mudah merasa lapar. Terlebih setelah selesai menyusui. Moms boleh makan banyak agar produksi ASI tetap terjaga.

Tapi, sebisa mungkin pilih makanan yang lebih banyak mengandung zat gizi dan kaya serat ketimbang lemak ya Moms. Pilih juga makanan yang bisa membantu produksi ASI. Sesekali boleh kok Moms cheating. Yang penting mood Moms bagus. ASI pun lancar.

2. Berolahraga

Banyak ibu baru yang merasa terlalu lelah untuk berolahraga. Setelah semalaman begadang dan seharian mengurus rumah, rasanya tidak ada waktu lagi untuk berolahraga.

Tunggu dulu Moms. Ternyata banyak loh kegiatan di rumah yang bisa dikombinasikan dengan olahraga. Naik turun tangga misalnya. Moms juga bisa mengajak Si Kecil yoga bersama di rumah.

Nah, sudah tahu kan Moms apa saja yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan. Selamat mencoba!

(AND)