10 Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah dan Tangan agar Sehat

Cara menjaga kesehatan kulit wajah dan tangan perlu Moms ketahui.

Kulit tangan dan wajah merupakan bagian tubuh yang paling sering terpapar oleh polusi, sinar matahari, serta produk kimia.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan kulit tangan dan wajah sangatlah penting untuk mencegah kerusakan pada kulit dan menjaga penampilan yang sehat dan cantik.

Lantas, bagaimana cara menjaga kesehatan kulit wajah dan tangan? Mari simak penjelasannya di bawah ini.

Baca Juga: 19 Jenis Ikan yang Bagus untuk Ibu Hamil, Coba yuk!

Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah

Ada beberapa cara menjaga kesehatan kulit wajah, antara lain:

1. Membersihkan Wajah Secara Teratur

Cara menjaga kesehatan kulit wajah yang pertama adalah membersihkan wajah secara teratur.

Hal ini dapat membantu menghilangkan kotoran dan minyak berlebih yang dapat menyebabkan pori-pori tersumbat dan timbulnya jerawat.

Namun, perlu diingat bahwa membersihkan wajah juga harus dilakukan dengan benar.

Gunakan produk pembersih yang sesuai dengan jenis kulit wajah Moms.

Hindari juga menggunakan produk yang mengandung bahan kimia yang keras dan dapat menyebabkan iritasi pada kulit.

2. Menggunakan Tabir Surya

Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan kulit seperti penuaan dini, flek hitam, dan bahkan kanker kulit.

Menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 sebelum beraktivitas di luar ruangan dapat membantu melindungi kulit wajah dari sinar UV yang berbahaya.

Baca Juga: 7 Rekomendasi Aplikasi Alquran Online, Ada Buatan Indonesia!

3. Mengonsumsi Makanan Sehat

Mengonsumsi makanan sehat dapat menjadi cara yang efektif dalam menjaga kesehatan kulit wajah.

Hal ini disebabkan karena makanan sehat mengandung nutrisi yang dapat membantu memperbaiki dan memelihara kesehatan kulit wajah.

Salah satu nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit wajah adalah vitamin C.

Melansir Nutrients, vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV.

Makanan yang kaya akan vitamin C antara lain jeruk, kiwi, stroberi, paprika, dan brokoli.

4. Menghindari Kebiasaan Buruk

Kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi alkohol dapat merusak kesehatan kulit.

Merokok dapat menyebabkan kulit kusam dan berkeriput, sedangkan alkohol dapat menyebabkan kulit kering dan terlihat tidak sehat.

5. Istirahat yang Cukup

Kurang tidur dapat membuat kulit terlihat lelah dan kusam.

Sebaiknya tidur yang cukup dan berkualitas setiap malam untuk menjaga kesehatan kulit wajah.

Baca Juga: 6 Manfaat Buah Siwalan, Obat Tradisional untuk Masalah Pencernaan

Cara Menjaga Kesehatan Kulit Tangan

Untuk menghindari masalah kulit di bagian tangan, berikut beberapa cara menjaga kesehatan kulit yang bisa dilakukan.

6. Gunakan Sabun dengan Kandungan Pelembap

Cuci tangan bermanfaat untuk menghilangkan kotoran, minyak, serta zat-zat lainya.

Namun, tetap perhatikan kelembapan tangan Moms saat sedang cuci tangan.

Karena itu, pilihlah sabun cuci tangan yang mengandung zat penghidrasi seperti gliserin, humektan, yang dapat mempertahankan kelembapan dengan menarik air ke dalam kulit.

Selain bahan-bahan tersebut, Moms juga dapat mencoba produk sabun cuci tangan yang mengandung minyak zaitun, lidah buaya, dan vitamin E.

Kandungan ini dapat mencegah hilangnya kelembapan kulit, sekaligus menenangkan kulit.

7. Keringkan Tangan Setelah Mencuci Tangan

Pastikan untuk mengeringkan tangan setelah mencuci tangan dengan menepuk-nepuk lembut. Hindari menggosoknya dengan keras.

Hal tersebut penting untuk dilakukan, sebab kuman dapat lebih mudah berpindah pada tangan yang basah.

Air yang dibiarkan masih menempel pada tangan juga memiliki efek yang dapat membuat kulit menjadi kering.

Selain itu, dapat mengurangi minyak alami kulit ketika air menguap.

Kondisi ini yang dapat merusak lapisan pelindung kulit, atau skin barrier.

Baca Juga: TBC pada Bayi, Kenali Gejala, Risiko, dan Cara Mengobatinya

8. Pilih Hand Sanitizer dengan Kandungan yang Baik

Selain menggunakan sabun, kita juga terbiasa menggunakan hand sanitizer untuk membersihkan tangan di saat tidak ada tempat cuci tangan.

Namun, penggunaan hand sanitizer juga dapat menyebabkan kulit menjadi sangat kering.

Dalam memilih hand sanitizer, penting bahwa produk tersebut harus memiliki persentase alkohol atau etanol di kisaran 60 hingga 85 persen.

Etanol lebih efektif dibandingkan dengan isopropil alkohol dalam melawan virus, sebab tidak terlalu beracun, dan memiliki aroma yang tidak terlalu tajam

Sebagai tambahan, saat ini juga sudah tersedia sejumlah produk hand sanitizer yang mengandung bahan yang dapat melembapkan, seperti vitamin E dan gliserin.

9. Menggunakan Pelembap Sehabis Mencuci Tangan

Kondisi kulit yang kering dan pecah-pecah, dapat memudahkan bakteri dan kuman lainnya untuk masuk ke dalam tubuh.

Melansir dari American Academy of Dermatology, kulit kering dan pecah-pecah membuat bakteri dan kuman lebih mudah masuk ke tubuh.

Menggunakan pelembap setelah mencuci tangan bisa membantu melembapkan kulit kering.

Untuk itu, jangan lupa mengaplikasikan krim khusus tangan sesegera mungkin setelah mencuci tangan dengan sabun.

Begitu juga setelah menggunakan hand sanitizer ya, Moms!

Penggunaan pelembap merupakan cara menjaga kesehatan kulit tangan yang paling mudah untuk dilakukan.

10. Perawatan Khusus Bagi Penderita Dermatitis

Jika Moms mengalami kondisi dermatitis pada kulit, maka dapat menggunakan salep steroid.

Dengan catatan harus berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu.

Selain itu, perlu juga memperhatikan penggunaan produk sabun pencuci tangan, serta hand sanitizer yang tepat sesuai dengan kondisi kulit yang dialami.

Sebagai tambahan, saat mencuci tangan juga penting agar menggunakan air yang hangat.

Keringkan dengan perlahan untuk menghindari kondisi yang lebih buruk dapat terjadi.

Baca Juga: Benarkah Air Alkali Bermanfaat untuk Kesehatan? Yuk, Cek!

Itu dia Moms cara menjaga kesehatan kulit wajah dan tangan. Semoga membantu ya!