4 Doa Mimpi Buruk dan Cara Menghindarinya Menurut Sunnah

Doa mimpi buruk bisa Moms baca saat mengalami mimpi menakutkan dan menyeramkan.

Di dalam agama Islam, doa mimpi buruk dilafalkan untuk menghilangkan mimpi yang mengganggu seseorang dari gangguan setan.

Secara umum, mimpi yang dilihat orang adalah mimpi baik adalah berasal dari Allah SWT, biasanya merupakan refleksi dari hal-hal yang dipikirkan dan diharapkan seseorang.

Diriwayatkan oleh Abu Hurairah bahwa Rasulullah SAW bersabda:

“Menjelang akhir zaman, hampir tidak ada mimpi yang dilihat Muslim tidak akan menjadi kenyataan. Orang yang mimpinya paling jujur adalah orang yang ucapannya paling jujur.

Mimpi Muslim merupakan salah satu dari empat puluh lima bagian Nubuat.

Mimpi ada tiga jenis, mimpi baik yang merupakan kabar baik dari Allah, mimpi yang menyebabkan kesusahan, yang datang dari setan, dan mimpi tentang hal-hal yang sedang dipikirkan seseorang.”(HR. Muslim, 2263)

Nabi memberi tahu kita bagaimana melepaskan diri dari pengaruh setan selama tidur.

Hal ini dapat dicapai dengan membaca ayat-ayat Al-Qur'an dan doa yang diriwayatkan darinya sebelum tidur.

Ada beragam doa mimpi buruk. Kira-kira apa saja, ya? Mari simak artikel doa mimpi buruk di bawah ini.

Baca Juga: 15 Arti Mimpi Muntah Darah: Makna dan Pertanda di Baliknya

Mengenal Mimpi dalam Islam

Sebelum membahas doa mimpi buruk, yuk ketahui terlebih dahulu arti mimpi dalam Islam!

Mimpi buruk bisa mengganggu kualitas tidur dan dapat menimbulkan kecemasan dalam hati.

Segala tentang mimpi telah diterangakan dan dijelaskan oleh Allah SWT.

Mimpi atau bunga tidur bisa berupa apa saja, yaitu mimpi yang indah dan mimpi yang tidak diinginkan.

Dalam Islam mimpi dibagi menjadi tiga. Berikut penjabarannya:

1. Ru’ya Al Hasanah (Ru’ya Ash Shalihah)

Yang pertama ini adalah mimpi yang baik. Mimpi ini datangnya dari Allah Subhanahu wa Ta’ala.

Cirinya, mimpi tersebut membahagiakan, menggembirakan, disenangi, tanpa dipikirkan atau dilamunkan sebelumnya.

Ketika ia bangu n, hatinya bersuka cita dengan mimpi tersebut.

2. Ru’ya As Sayyi’at (Ru’ya at Tahzin Min Asy Syaithan)

Selanjutnya berarti sebuah mimpi buruk, yakni datangnya dari setan.

Cirinya, mimpi itu menakutkan, menyedihkan, atau membuat gelisah, tanpa dipikirkan atau dilamunkan sebelumnya.

Ketika seseorang terbangun dari mimpi ini, hatinya gelisah dengan mimpi tersebut.

3. Haditsu An Nafsi

Yakni mimpi yang berasal dari pikiran atau imajinasi. Inilah yang paling sering terjadi.

Yakni ketika seseorang sedang memikirkan sesuatu atau memiliki imajinasi tertentu, hal itu kemudian muncul di alam mimpi.

Baca Juga: 13 Arti Mimpi Melihat Kotoran Manusia, Ada Apa Saja Ya?

Bacaan Doa Mimpi Buruk

Mimpi buruk adalah mimpi mengganggu yang terkait dengan perasaan negatif, seperti kecemasan atau ketakutan yang membuat tubuh tetap terjaga.

Menurut medis dilansir melalui Mayo Clinic, sebenarnya mimpi buruk adalah efek samping dari kurang tidur, stres, maupun ketika sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Bila Moms mengalami mimpi buruk, segeralah membaca doa mimpi buruk dan memohon perlindungan kepada Allah SWT.

Di riwayatkan oleh Ibnu Sinni, ada dua doa mimpi buruk yang dianjurkan dibaca, yaitu:

1. Doa Berlindung dari Segala Kepungan Setan

Bacaan doa mimpi buruk pertama yang bisa Moms lafalkan adalah:

هُوَ اللهُ ، اَللهُ رَبِّيْ لَا شَرِيْكَ لَهُ. أَعُوْذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ التَّامَّةِ مِنْ غَضَبِهِ وَمِنْ شَرِّ عِبَادِهِ وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِيْنِ وَأَنْ يَحْضُرُوْنِ

"Huwallahu, allahu rabbi, la syarika lahu. A‘udzu bikalimatillahit tammati min ghadhabihi wa min syarri ibadihi wamin hamazatis syayatini wa an yahdhuruni."

Artinya:

“Dialah Allah, Allah Tuhanku. Tiada sekutu bagi-Nya.

Aku berlindung dengan kalimat Allah yang sempurna dari murka-Nya, kejahatan para hamba-Nya, dan godaan setan.

Aku pun berlindung kepada-Nya dari kepungan setan itu.”

2. Doa Berlindung dari Mimpi Buruk

Moms juga bisa membaca doa mimpi buruk yang kedua, dengan bunyi:

أَللَّهُمَّ إِنِّى أَعُوْذُ بِكَ مِنْ عَمَلِ الشَّيْطَان وَسَيِّئاَتِ اْلأَحْلاَمِ

"Allohumma inni a’zubika min ‘amalis syaithoni wa sayyi-atil ahlam."

Artinya:

“Ya Allah aku berlindung kepadaMu dari perbuatan setan dan buruknya mimpi.”

3. Doa agar Terhindar dari Keburukan dan Godaan Setan

Bacaan doa mimpi buruk yang bisa Moms lafalkan selanjutnya adalah:

"A'uudzu bikalimaatillahit tammaati min ghodlobihi wa min syarri 'ibaaadihi wa min hamazaatisy syayaatiina wa ayyahdluruun."

Artinya:

"Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna dari kemarahan-Nya, dan dari keburukan hamba-hamba-Nya, serta dari berbagai godaan setan dan kehadirannya.

4. Doa untuk Menenangkan Diri

Doa mimpi buruk yang bisa dibaca agar diri mendapat ketenangan dalam tidur berbunyi:

"Allâhumma ghâratin nujûm wa hada’atil ‘uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta’khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi’ laylî wa anim ‘aynî."

Artinya:

“Tuhanku, bintang-bintang telah ‘tenggelam’, dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak.

Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Zat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.”

Baca Juga: 5 Doa Mengusir Setan, Baca Doa Ini Saat Jin Mulai Mengganggu

Sunah dari Rasulullah SAW setelah Mengalami Mimpi Buruk

Mimpi yang hadir ketika tidur merupakan hal yang tidak dapat dihindari. Rasulullah SAW bersabda:

"Jika ada di antara kalian yang melihat mimpi yang disukainya, ini dari Allah, jadi biarkan dia memuji Allah untuk itu dan membicarakannya kepada orang lain.

Jika dia melihat selain itu, mimpi yang dia tidak suka, ini dari setan, jadi biarkan dia berlindung kepada Allah dari kejahatannya dan jangan menyebutkannya kepada siapa pun, karena itu tidak akan merugikannya." [Al-Bukhaari, 6584; Muslim, 5862]

Hadis riwayat tersebut menjelaskan bahwa walaupun mimpi buuk berasal dari setan, namun pada hakikatnya semua kejadian adalah kehendak Allah SWT.

Oleh karena itu, ada baiknya untuk selalu meminta perlindungan-Nya.

Selain membaca doa mimpi buruk, Moms juga bisa mengikuti sunah dari Rasulullah SAW setelah mengalami mimpi buruk.

Karena dengan begitu, Insha Allah, akan dihindarkan dari perasaan cemas dan bisa kembali tidur dengan nyaman.

1. Meludah ke Kiri Sebanyak Tiga Kali

Setelah Moms berdoa mimpi buruk, disunahkan oleh Rasulullah SAW untk segera meludah ke kiri sebanyak tiga kali.

Dijelaskan dalam HR. Muslim, bahwa:

“Apabila salah seorang bermimpi dengan mimpi yang tidak disenanginya, maka hendaklah ia meludah ke kiri tiga kali, berlindunglah kepada Allah dari gangguan setan tiga kali."

Sedangkan dijelaskan oleh Imam Nawawi, jika mengalami mimpi buruk, ada baiknya untuk hanya meniup dan tidak perlu mengeluarkan ludah.

“Mimpi yang baik bersumber dari Allah. Dan mimpi buruk datangnya dari setan.

Maka barang siapa bermimpi yang dibenci (mimpi buruk), hendaknya ia meludah ke kiri sebanyak tiga kali dan mohon perlindungan kepada Allah dari setan.

Maka sesungguhnya mimpi itu tidak akan membahayakannya.” 

2. Segera Minta Perlindungan dari Allah SWT

Jika Moms terbangun karena mimpi buruk, segeralah membaca doa mimpi buruk atau ta'awudz sebanyak tiga kali sesuai dengan sunah Rasulullah SAW.

"A’udzu billahi minasy syaithanir rajim."

Artinya:

“Aku berlindung kepada Allah dari godaan syetan yang terkutuk."

3. Jangan Ceritakan ke Orang Lain

Mimpi buruk tidak boleh dibagikan dengan siapa pun, lho, Moms.

Apa yang didapat dari pengelaman mimpi buruk, bisa jadi membuat takut orang lain juga dan mereka mungkin mimpi buruk karena cerita tersebut.

Ini sesuai dengan sabda Rasulullah SAW, yaitu:

“Siapa yang bermimpi yang tidak disukainya, hendaklah meminta perlindungan kepada Allah dari kejahatannya dan dari kejahatan setan, dan hendaklah meludah tiga kali dan jangan menceritakannya kepada seorang pun, niscaya mimpi itu tidak membahayakannya.” (HR. Al Bukhari).

Baca Juga: 10 Arti Mimpi Melihat Pesawat Jatuh, Pertanda Buruk?

4. Ubah Posisi Tidur

Dihadiskan dalam Hadits Riwayat Muslim, bahwa:

"Apabila salah seorang bermimpi dengan mimpi yang tidak disenanginya, maka hendaklah ia meludah ke kiri tiga kali, berlindunglah kepada Allah dari gangguan syetan tiga kali, dan mengubah tidurnya dari posisi semula.”

Nah Moms, ada baiknya setelah mimpi buruk menyerang, jangan segera tidur kembali.

Ubah posisi tidur sesuai dengan ajaran Rasulullah SAW kepada pada umatnya.

5. Wudu dan Salat

Salah satu penenang hati yang ampuh selain membaca doa mimpi buruk adalah dengan salat.

Ini juga dianjurkan oleh Rasulullah SAW agar dapat membuat perasaan kembali lebih tenang dan memperoleh perlindungan dari Allah SWT.

Sebelum salat, diwajibkan untuk mengambil wudu, ya Moms.

Wudu juga merupakan tindakan yang bisa melindungi diri dari gangguuan setan.

Jangan lupa untuk perbanyak istighfar setelah salat.

Rasulullah SAW bersabda: “Karena itu, jika bermimpi yang tidak disenangi, bangunlah, kemudian salatlah.” (HR. Muslim).

6. Tidak Terlalu Dipikirkan

Seperti telah disebutkan pada dalil sebelumnya, jika mendapat mimpi buruk, maka hendaknya tidak terlalu memikirkan dari mimpi yang telah dialami tadi.

Seperti dalam penjelasan hadis ini:

الرُّؤْيَا عَلَى رِجْلِ طَائِرٍ مَا لَمْ تُعْبَرْ فَإِذَا عُبِرَتْ وَقَعَتْ

Artinya:

“Mimpi itu berada di kaki burung (mengambang) selama tidak di ta’birkan/ditafsirkan, jika dita’birkan bisa jadi mimpi itu akan terjadi.” (HR. Ibnu Majah; shahih)

Abu Qatadah mengatakan,

إن كنت لأرى الرؤيا أثقل علي من جبل، فما هو إلا أن سمعت بهذا الحديث، فما أباليها

Artinya:

“Sesungguhnya saya pernah bermimpi yang saya rasa lebih berat dari pada gunung, setalah aku mendengar hadis ini aku tidak peduli mimpi tersebut.”

Baca Juga: Bacaan Doa Setelah Baca Yasin, Amalkan Yuk!

Bacaan Doa Sebelum Tidur agar Terhidar dari Mimpi Buruk

Untuk mendapatkan selalu perlindungan Allah SWT saat tidur, selain membaca doa mimpi buruk, Moms juga tak boleh lupa untuk membaca doa mau tidur terlebih dahulu.

Doa mimpi buruk yang dipanjatkan kepada Allah SWT inilah yang akan menjaga Moms selama tertidur dan keesokan harinya akan dibangunkan kembali.

Ada beberapa doa mau tidur yang bisa Moms amalkan.

Baik itu bacaan doa yang pendek dan biasanya kerap diajarkan pada anak-anak maupun bacaan doa yang panjang.

Kesemuanya memiliki tujuan yang baik agar Allah SWT memberikan penjagaan, perlindungan, dan ketenangan pada saat tidur di malam hari.

1. Doa Mau Tidur Singkat

Selain doa mimpi buruk, doa mau tidur ini memiliki bacaan yang pendek sehingga sangat mudah untuk dihafalkan.

Bahkan anak-anak pun sudah dibimbing sejak dini untuk menghafalkan doa ini agar terbiasa membacanya sebelum tidur di malam hari.

Berikut adalah bacaan doa mau tidur pendek yang bisa sahabat Dream amalkan:

اللَّهُمَّ بِاسْمِكَ أَحْيَا وَأَمُوتُ

"Allahumma bismika ahya wa amut."

Artinya:

“Ya Allah! Dalam nama-Mu aku hidup dan mati."

2. Doa Mau Tidur Versi Lengkap

Selain itu, ada juga bacaan doa mau tidur yang panjang.

Doa ini berisi permohonan agar selama tidur selalu dijaga oleh Allah SWT dari segala keburukan.

Berikut adalah bacaan doanya yang bisa diamalkan:

بِاسْمِكَ رَبِّى وَضَعْتُ جَنْبِى وَبِاسْمِكَ اَرْفَعُهُ فَاغْفِرْلِى ذَنْبِى اللّهُمَّ قِنِى عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ اَللّهُمَّ بِاسْمِكَ اَحْيَا وَأَمُوْتُ أَعُوْذُبِكَ اَللّهُمَّ مِنْ شَرِّ كُلِّ ذِى شَرٍّ وَمِنْ شَرِّ كُلِّ دَابَّةٍ اَنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهَا اِنَّ رَبِّى عَلَى صِرَاطٍ مُسْتَقِيْمٍ   

"Bismika rabbî wadha’tu janbî wabismika arfa’uhu faghfirlî dzanbî. Allahuma qinî ‘adzâbaka yauma tab’atsu ‘ibâdaka.

Allâhumma bismika ahyâ wa amût, Allâhumma innî a‘udzubika min-syarri kulli dzî syarrin.

Wa min syarri kulli dâbbatin anta âkhidzun binâshiyatihâ, inna rabbî ’alâ shirâthin mustaqîm."

Artinya:

“Dengan nama-Mu wahai Tuhanku, kuletakkan rusukku dan dengan nama-Mu pula kuangkat tulang itu serta ampunilah dosa-dosaku.

Ya Allah semoga Engkau menjagaku dari azab-Mu pada hari di mana Engkau membangkitkan hamba-hamba-Mu.

Ya Allah, dengan nama-Mu aku hidup dan mati. Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung pada-Mu dari keburukan segala sesuatu yang memiliki keburukan serta dari kejahatan setiap yang melata.

Engkaulah yang menggenggam ubun-ubunnya. Sesungguhnya Tuhanku berada di jalan yang lurus."

Baca Juga: 10 Doa Pembuka dan Penutup Acara, Lengkap beserta Artinya

Bacaan Doa Lainnya yang Bisa Dibaca di Malam Hari

Selain membaca doa mau tidur, Moms juga bisa bacaan yang dianjurkan di Al-Quran, seperti:

1. Doa Malam Hari Meminta Perlindungan

Doa ini meminta perlindungan di malam hari ketika sedang beristirahat.

Karena saat sedang tertidur, bisa saja Moms tidak sadar dengan segala sesuatu yang terjadi.

Agar hal yang tidak diinginkan itu bisa Moms hindari, sebaiknya membaca doa berikut ini:

بِسْمِ اللَّهِ الَّذِى لاَ يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَىْءٌ فِى الأَرْضِ وَلاَ فِى السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ

"Bismillahi laa yadlurru ma'asmihii syaiun fil ardli wa laa fis samaai wa huwas samii'ul 'aliim."

Artinya:

“Dengan nama Allah, yang tidak memudlorotkan sesuatu yang ada di bumi dan tidak pula yang ada di langit jika beserta nama-Nya dan Dia Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui."

2. Doa Malam Hari Membaca Surat Al-Baqarah Ayat 285–286

Kemudian di dalam Al-Quran juga ada doa mau tidur di malam hari yang bisa Moms amalkan.

Doa itu ada pada surat Al-Baqarah ayat 285 hingga 286.

Barangsiapa yang membaca kedua ayat tersebut di malam hari, maka akan diberikan kecukupan baginya.

Berikut adalah bacaannya:

اٰمَنَالرَّسُوْلُبِمَآاُنْزِلَاِلَيْهِمِنْرَّبِّهٖوَالْمُؤْمِنُوْنَۗكُلٌّاٰمَنَبِاللّٰهِوَمَلٰۤىِٕكَتِهٖوَكُتُبِهٖوَرُسُلِهٖۗلَانُفَرِّقُبَيْنَاَحَدٍمِّنْرُّسُلِهٖۗوَقَالُوْاسَمِعْنَاوَاَطَعْنَاغُفْرَانَكَرَبَّنَاوَاِلَيْكَالْمَصِيْرُ

Artinya:

“Rasul (Muhammad) beriman kepada apa yang diturunkan kepadanya (Al-Qur'an) dari Tuhannya, demikian pula orang-orang yang beriman.

Semua beriman kepada Allah, malaikat-malaikat-Nya, kitab-kitab-Nya dan rasul-rasul-Nya.

(Mereka berkata), 'Kami tidak membeda-bedakan seorang pun dari rasul-rasul-Nya.'

Dan mereka berkata, 'Kami dengar dan kami taat.

Ampunilah kami Ya Tuhan kami, dan kepada-Mu tempat (kami) kembali'.” (QS. Al-Baqarah: 285).

Baca Juga: 20 Nama Lain Hari Kiamat yang Tertulis dalam Al-Qur'an!

Nah, itu dia Moms bacaan doa mimpi buruk, serta sunah Rasulullah SAW yang dapat dilakukan.

Jika Si Kecil juga mengalami mimpi buruk, segera ajak mereka untuk membaca doa mimpi buruk, ya Moms.