Bagaimana Proses Pembentukan Sperma Terjadi?

Sistem reproduksi Dads dirancang khusus untuk memproduksi, menyimpan, dan mengangkut sperma. Berbeda dengan alat kelamin wanita, alat reproduksi Dads berada di bagian dalam dan luar rongga panggul.

Alat reproduksi Dads meliputi testis (buah zakar), sistem saluran yaitu epididymis dan van deferens (saluran sperma), kelenjar aksesori yaitu vesikula seminalis dan kelenjar prostat kemudian terakhir adalah penis.

Menurut National Cancer Institute, Produksi sperma terjadi di testis. Saat mencapai pubertas, seorang Dads akan menghasilkan jutaan sel sperma setiap hari, masing-masing berukuran panjang sekitar 0,002 inci (0,05 milimeter).

Bagaimana Proses Pembentukan Sperma Terjadi?

Foto: Orami Photo Stock

Bisakah proses pembentukan sperma berhenti? Jawabannya tidak. Faktanya, National Geographic mengungkap sekitar 1.500 sperma diproduksi setiap detik.

Jumlahnya bisa mencapai beberapa juta per hari dan tidak mungkin Dads bisa kehilangan produksi sperma secara mendadak. Lalu bagaimana proses pembentukan sperma terjadi?

Proses pembentukan sperma atau disebut sebagai spermatogenesis ini dimulai dari sebuah sistem tabung kecil di testis.

Tabung ini, disebut tubulus seminiferus, menampung sel germinal yang disebabkan oleh hormon termasuk testosteron, hormon seks Dads untuk berubah menjadi sperma.

Sel germinal membelah dan berubah hingga menyerupai berudu dengan kepala dan ekor pendek.

Ekor mendorong sperma ke dalam tabung di belakang testis yang disebut epididimis.

Selama sekitar lima minggu, sperma melakukan perjalanan melalui epididimis, menyelesaikan perkembangannya. Begitu keluar dari epididimis, sperma bergerak ke vas deferens.

Ketika seorang Dads dirangsang untuk aktivitas seksual, sperma dicampur dengan cairan mani yaitu cairan keputihan yang diproduksi oleh vesikula seminalis dan kelenjar prostat, untuk membentuk air mani.

Sebagai hasil dari rangsangan, air mani, yang mengandung hingga 500 juta sperma, didorong keluar dari penis (diejakulasi) melalui uretra berdasarkan artikel Kids Health.

Meskipun produksi sperma dalam jumlah besar, ada pos pemeriksaan kendali kualitas selama proses pembentukan produksi sperma untuk memastikan integritas biologis dan genetik sperma yang diejakulasi.

Sperma berkembang di testis selama 50-60 hari dan kemudian diekskresikan ke dalam saluran melingkar epididimis dan menyelesaikan pematangannya selama 14 hari lagi.

Sperma yang menunggu untuk ejakulasi tetap berada di epididimis, dekat bagian bawah skrotum. Saat ejakulasi, sperma didorong melalui vas deferens di dalam korda spermatika dan masuk ke rongga perut dan bergabung dengan vesikula seminalis, yang menambahkan cairan alkali yang membantu mendukung sperma.

Ejakulasi terdiri dari cairan dari 3 sumber: vas deferens (fraksi sperma), vesikula seminalis, dan prostat. Cairan vesikula seminalis menghasilkan 80% dari total volume semen, 10% vas deferens dan kelenjar prostat 10%. Campuran air mani ini kemudian keluar dari penis saat ejakulasi.

Semua tahapan proses pembentukan sperma ini terjadi di dalam testis dan proses ini terjadi terus menerus selama seorang pria hidup.

Spermatogenesis menghasilkan satu spermatosit, yaitu sel sperma tahap awal yang nanatinya akan membelah kembali dan menghasilkan 4 sperma yang lebih kecil ukurannya.

Baca Juga: Ini Pengaruh Kurang Tidur pada Kualitas Sperma

Seberapa Sering Pria Harus Berejakulasi?

Foto: Orami Photo Stocks

Setelah mengetahui proses pembentukan sperma terjadi, kemudian seberapa sering Dads harus berejakulasi? Ada sebuah studi penelitian dari Harvard Medical School yang beredar luas mengemukakan bahwa Dads yang melaporkan ejakulasi yang sering memiliki risiko 31 persen lebih rendah terkena kanker prostat dibandingkan mereka yang hanya berejakulasi antara 4 dan 7 kali per bulan.

Sementara beberapa peneliti percaya ejakulasi yang sering dapat membantu menghilangkan racun dan iritasi penyebab peradangan dari prostat, yang lain tidak sepenuhnya yakin.

Seperti penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association pada tahun 2004 gagal menemukan hubungan antara seringnya ejakulasi dan risiko kanker prostat yang lebih rendah.

Satu studi tahun 2008 yang diterbitkan di BJUI, sebuah jurnal urologi peer-review terkemuka, menemukan bahwa pria muda yang melaporkan lebih banyak aktivitas seksual baik sendiri maupun dengan pasangan sebenarnya memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker prostat di usia 20an dan 30an.

Namun, tingkat aktivitas seksual yang lebih tinggi berpotensi mencegah kanker prostat seiring bertambahnya usia.

Analisis beberapa studi tahun 2018 oleh para peneliti China menemukan bahwa ejakulasi sedang sekitar 2 hingga 4 kali seminggu dikaitkan dengan risiko kanker prostat yang lebih rendah tetapi risikonya tidak menurun dengan ejakulasi lebih sering dari itu.

Satu hal yang perlu diingat adalah bahwa banyak dari penelitian ini, apakah mereka menemukan korelasi positif atau negatif dengan frekuensi ejakulasi dan risiko kanker prostat, mengandalkan data yang dilaporkan sendiri.

Baca Juga: Perlu Dibaca, Ini Penyebab Ejakulasi Dini pada Pria!

Sering Ejakulasi Turunkan Risiko Kanker Prostat?

Foto: Orami Photo Stocks

Dads, seberapa sering proses pembentukan sperma terjadi sehingga bisa ejakulasi serta turunkan risiko kanker prostat ternyata buktinya belum meyakinkan.

Sebuah studi komprehensif tahun 2016 dalam European Urology, terhadap hampir 32.000 pria antara tahun 1992 dan 2010 menunjukkan bahwa ejakulasi yang sering dapat menurunkan risiko kanker prostat.

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian sebelum kita dapat mengetahui hal ini dengan pasti.

Studi ini mengandalkan data dari survei yang dilaporkan sendiri daripada data laboratorium terkontrol untuk menilai jumlah ejakulasi peserta dan kesehatan fisik secara keseluruhan.

Artinya, hasilnya mungkin tidak sepenuhnya akurat. Dan banyak orang merasa tidak nyaman untuk jujur ​​secara brutal tentang berapa kali mereka ejakulasi.

Perlu juga dicatat bahwa studi 2004 yang dikeluarkan oleh JAMA pada kelompok yang sama tidak menemukan signifikansi statistik antara risiko ejakulasi dan kanker prostat.

Meskipun studi tahun 2016 mendapatkan keuntungan dari data sekitar satu dekade tambahan, tidak banyak yang berubah dalam metode studi tersebut.

Mengingat hal ini, mungkin yang terbaik adalah mengambil hasil dari studi mana pun dengan sebutir garam.

Penelitian sebelumnya juga menghadapi beberapa keterbatasan yang sama. Misalnya, sebuah penelitian tahun 2003 dalam BJU International terhadap lebih dari 1.000 pria juga mengandalkan data yang dilaporkan sendiri.

Kuesioner tersebut mengajukan beberapa pertanyaan rinci yang mungkin tidak diketahui jawabannya dengan tepat oleh peserta. Ini termasuk:

• berapa usia mereka saat pertama kali ejakulasi
• berapa banyak pasangan seksual yang mereka miliki sebelum dan sesudah mereka berusia 30 tahun
• perkiraan dekade di mana mereka mengalami ejakulasi dengan frekuensi paling banyak

Penting juga untuk dicatat bahwa para peserta telah menerima diagnosis kanker prostat. Sulit untuk menentukan bagaimana peran ejakulasi, jika ada, tanpa mengetahui lebih banyak tentang kesehatan mereka sebelum diagnosis.

Cara Tingkatkan Produksi Pembentukan Sperma

Foto: Orami Photo Stock

Jika Dads dan pasangan mencoba untuk program hamil, tentu akan mencari tahu tentang cara meningkatkan jumlah sperma untuk meningkatkan peluang mendapatkan Si Kecil.

Terjadinya kehamilan dipengaruhi oleh dua hal yaitu proses pembentukan sperma dan sel telur. Melalui proses pembentukan sperma dan sel telur ini memungkinkan terjadinya proses pembuahan.

Dalam istilah medis, spermatogenesis merupakan proses produksi dan pematangan sel sperma di dalam testis pria.

Sementara itu, proses produksi dan pematangan sel telur wanita disebut oogenesis. Kedua proses ini dikenal dengan sebutan gametogenesis.

Namun, agar kehamilan terjadi, hanya satu sperma dan satu sel telur yang dibutuhkan, jadi mengapa jumlah sperma penting?

Singkatnya, ini meningkatkan kemungkinan kehamilan yang sukses. Ketika seorang pria berejakulasi dengan seorang wanita, kemungkinan satu sperma akan mencapai dan menanamkan dirinya ke dalam sel telur meningkat jika lebih banyak sperma di dalam air mani.

Air mani normal mengandung 40 juta hingga 300 juta sperma per mililiter. Jumlah sperma yang rendah dianggap antara 10 dan 20 juta sperma per mililiter.

Baca Juga: Bisakah Hamil Apabila Sperma Sering Tumpah Setelah Berhubungan?

Dua puluh juta sperma per mililiter mungkin cukup untuk kehamilan jika spermanya sehat. Nah, berikut adalah cara untuk meningkatkan kesehatan sperma agar kehamilan terjadi:

1. Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan jika Dads kelebihan berat badan adalah salah satu hal paling efektif yang dapat Dads lakukan untuk meningkatkan jumlah sperma.

StudiesTrusted Source telah menunjukkan bahwa penurunan berat badan secara signifikan dapat meningkatkan volume, konsentrasi, dan mobilitas air mani, serta kesehatan sperma secara keseluruhan.

Perubahan jumlah sperma ditemukan paling signifikan pada pria yang memiliki indeks massa tubuh lebih tinggi, jadi jika Dads memiliki sejumlah besar berat badan yang harus diturunkan, bahkan menurunkan sedikit berat badan pun dapat membantu.

Untuk mencapai tujuan penurunan berat badan Dads, bicarakan dengan dokter yang dapat membantu Dads memulai.

Dads mungkin ingin membuat janji dengan ahli gizi untuk mengubah kebiasaan makan yang dapat diperbaiki. Bekerja dengan pelatih atau program latihan lainnya juga dapat membantu.

2. Olahraga

Meskipun Dads tidak perlu menurunkan berat badan, tetap aktif dan menjalani gaya hidup sehat dapat membantu meningkatkan jumlah sperma Dads.

Satu studi menemukan bahwa angkat besi dan olahraga di luar ruangan dapat membantu kesehatan sperma lebih dari jenis olahraga lainnya.

Pertimbangkan untuk memasukkan jenis aktivitas ini ke dalam rutinitas Dads.

Olahraga juga dapat membantu Dads mempertahankan atau menurunkan berat badan, yang mungkin memiliki manfaat tambahan bagi kesehatan sperma Dads.

3. Ambil Vitamin Dads

Beberapa jenis vitamin, termasuk vitamin D, C, E, dan CoQ10, penting untuk kesehatan sperma.

Satu studi menunjukkan bahwa mengonsumsi 1.000 mg vitamin C setiap hari dapat membantu konsentrasi dan mobilitas sperma pria.

Jumlah sperma secara keseluruhan tidak akan meningkat, tetapi sperma bisa menjadi lebih terkonsentrasi dan mampu bergerak lebih efisien.

Itu dapat meningkatkan peluang Dads untuk hamil dengan sukses terutama dalam proses pembentukan sperma.

Studi lain mencatat tingkat kehamilan yang kurang berhasil di antara pasangan di mana pria itu memiliki tingkat vitamin D yang rendah.

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami hubungan antara vitamin ini dan kesuburan, tetapi tampaknya ada korelasi.

Bicaralah dengan dokter Dads tentang pengujian kadar vitamin Dads. Mereka dapat melakukannya dengan tes darah sederhana.

Baca Juga: Kenali Ciri-Ciri Sperma yang Tidak Sehat

4. Hindari Penyalahgunaan Zat Kimia

Jumlah sperma yang rendah dan sperma yang tidak sehat telah dikaitkan dengan orang-orang yang memiliki riwayat:

• minum banyak, yang didefinisikan sebagai minum dua atau lebih minuman beralkohol per hari
• penggunaan tembakau dalam bentuk apa pun
• penggunaan obat-obatan terlarang, termasuk kokain dan steroid anabolik

Jika Dads menggunakan salah satu zat ini dan mengalami kesulitan berhenti, bicarakan dengan dokter Dads. Mereka dapat merekomendasikan program untuk membantu mengelola dan mengobati kecanduan.

5. Periksa Lingkungan Dads

Pertimbangkan untuk mengganti pakaian dan mandi Dads sesegera mungkin jika Dads terpapar:

• logam
• pelarut
• pestisida
• penari telanjang cat
• degreasers
• lem atau cat berbahan dasar non-air
• pengganggu endokrin lainnya

Baca Juga: 9 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini

Racun tersebut dapat mempengaruhi jumlah sperma. Jika Dads terpapar salah satu dari hal-hal ini karena hobi, pertimbangkan untuk menunda hobi Dads sampai Dads berhasil hamil.

Pekerjaan yang membuat Dads terpapar panas berlebih atau radiasi, atau bahkan pekerjaan yang tidak banyak bergerak juga dapat memengaruhi jumlah sperma.

Proses pembentukan sperma dan sel telur merupakan proses biologis yang berkaitan dengan fungsi reproduksi. Dari kedua proses tersebutlah awal manusia bisa tercipta.

Jika terdapat masalah dalam proses keduanya, kesuburan seseorang dapat terganggu baik Moms dan Dads.

Jadi, bila memiliki kekhawatiran segera kunjungi dokter agar bisa diberikan langkah tepat terutama jika tengah dalam program kehamilan.

Baca Juga: Selain Makan Sehat, 5 Hal Ini Memaksimalkan Kualitas Sperma