Moms, Ternyata Ruangan Temaram Lebih Menyehatkan

Semakin banyak aplikasi di gadget yang memakai mode gelap (dark mode) pada layanannya. Misalnya saja aplikasi populer semacam Instagram, Twitter, hingga Google Maps.

Dengan memilih mode gelap, aplikasi tersebut secara otomatis akan berganti warna menjadi gelap ketika cahaya di sekitar kita minim. Pemakaian baterai pun bisa dihemat cukup banyak.

Mengganti cahaya yang terang menjadi lebih redup dan temaram sesungguhnya bukan saja lebih nyaman bagi mata, tapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.

Baca Juga: Agar Suasana Nyaman, Cari Tahu Warna Cat yang Pas untuk Setiap Ruangan di Rumah

Hal ini tidak hanya berlaku pada gawai tapi juga lingkungan sekitar. Menurut pembimbing meditasi, Yulia Kovaleva, banyak manfaat besar dari paparan minim cahaya di malam hari. Terutama untuk membuat tidur lebih mudah dan lebih nyenyak.

"Saya sendiri merasa lebih produktif, lebih aktif, dan lebih bahagia, selama periode gelap di musim dingin," katanya.

Ia pun mengingatkan pentingnya mengurangi paparan cahaya buatan di malam hari. Kegelapan merupakan kunci untuk produksi melatonin, si hormon tidur.

Baca Selengkapnya...