4 Manfaat Liburan Bagi Kesehatan

Liburan merupakan sebuah kebutuhan yang harus dipenuhi oleh setiap orang, terbebas dari rutinitas harian untuk sekadar melepas segala ketegangan yang membebani pikiran Anda. Dr. Leigh Vinocur dari American College of Physicians mengatakan setiap orang sedikitnya membutuhkan dua hari untuk membebaskan diri sejenak dari kepenatan. Tak perlu berminggu-minggu untuk mendapatkan liburan yang berkualitas. Lewatkan akhir pekan bersama orang yang tepat dan buatlah rencana kegiatan yang menyenangkan, karena hal tersebut akan membawa Anda pada empat manfaat berikut ini:

Mencegah Penyakit Jantung

Beban pekerjaan, rumah tangga, tagihan finansial yang menumpuk di pikiran Anda untuk sekian lama dapat menyebabkan stres dan memicu hormon cortisol terus meningkat. Melejitnya hormon cortisol membuat seseorang merasa gelisah dan depresi. Bila kondisi ini terus berlangsung, tekanan darah akan naik dan memicu serangan jantung. Inilah alasan mengapa liburan merupakan pilihan terbaik untuk mencegah kemungkinan tersebut. Hasil survei Nielsen Research Study memaparkan bahwa 70% orang menjadi lebih bahagia setelah pulang dari liburan.

Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda para emotional eaters, liburan menjadi alternatif yang tepat untuk melampiaskan ketegangan Anda. Selama berlibur Anda akan bertemu dengan hal baru yang mengalihkan perhatian Anda dari makanan.

Mencerdaskan Otak

Jangan paksakan diri untuk berkonsentrasi dengan pekerjaan ketika Anda merasa benar-benar tidak bisa. Gejala itu menunjukkan bahwa Anda mengalami stres kronik. Stres kronik memodulasi sebagian otak yang membahayakan memori Anda. Istirahatlah, pergi berlibur untuk menyegarkan pikiran karena 71% orang yang rutin berlibur akan memiliki kinerja di kantor lebih memuaskan.

Mempererat Hubungan

Stres kronik menyebabkan hormon cortisol, sehingga hormon kebahagiaan seperti endorphin menjadi rendah. Melewatkan liburan bersama pasangan tak hanya meningkatkan hormon kebahagiaan melainkan juga hormon seksual seperti testosteron yang mampu meningkatkan gairah Anda dan pasangan. Kehidupan seks yang sehat akan menjaga hubungan Anda tetap harmonis.

(SR)

Sumber : womenshealth.com | huffpost