7 Inspirasi Bekal Sehat dan Lezat untuk Si Kecil

Asupan makanan Si Kecil biasanya menjadi prioritas Moms agar kesehatannya tetap terjaga, termasuk ketika saat sudah memasuki usia sekolah. Hanya saja, jajanan yang banyak dijual sekolah biasanya tidak terjamin kesehatan atau kebersihannya.

Salah satu solusi efektif tentu saja dengan membawa bekal sendiri dari rumah. Moms tak perlu risau, karena berikut adalah beberapa inspirasi untuk bekal sehat dan lezat untuk Si Kecil!

1. Omelet sayur

foto: thespruce.com

Jika Si Kecil sulit makan sayur, Moms bisa akali dengan membuat omelet sayur. Cukup campurkan wortel yang sudah dicacah dan bayam ke dalam telur kemudian digulung seperti omelet dan iris tipis. Jangan lupa tambahkan potongan buah segar dalam bekal.

Baca juga: Resep Kulit Ayam Crispy untuk Camilan Si Kecil

2. Buncis siram daging

foto: myheartbeets.com

Sajian ini juga cocok untuk buah hati yang sulit makan sayur. Moms cukup merebus buncis kemudian menumisnya sebentar dengan bawang putih. Untuk saus siramnya, tumis daging bersama bawang bombay, bawang putih, saus tiram, dan minyak wijen.

3. Ayam teriyaki

foto: delish.com

Moms bisa membuat ayam teriyaki yang disajikan bersama nasi putih, sayuran tumis serta buah potong. Ayam cukup ditumis bersama bawang bombay, bawang putih dan saus teriyaki kemudian taburi wijen panggang. Tambahkan juga tumisan sayur brokoli atau capcay.

Baca juga: Resep Permen Kohakuto, Permen Hits asal Jepang

4. Omurice 

foto: tastykitchen.com

Jika Si Kecil suka telur, Moms bisa mengreasikannya dengan membuat omurice nasi goreng sayur. Nasi goreng bisa berisi kacang polong, wortel, tomat dan sawi hijau. Kemudian sembunyikan nasi goreng dengan telur dadar lembut yang dicampur dengan sedikit susu dan keju.

5. Tempura udang

foto: pageone.ph

Tempura udang juga bisa menjadi salah satu makanan favorit Si Kecil. Lumurkan udang kupas yang masih berbuntut kedalam adonan tempura kemudian goreng. Sajikan bersama salad sederhana yang segar, nasi putih, serta tempura udang yang crispy. Selain udang, Moms juga bisa membuat tempura sayuran yang tak kalah nikmat.

Baca juga: Resep Tempura Udang dan Sayuran yang Renyah

6. Tuna sandwich

foto: epicure.com

Campurkan tuna kalengan dengan mayonaise dan oleskan pada roti. Jangan lupa tambahkan selada pada lapisan tuna sandwich. Mudah dan pasti disukai Si Kecil!

7. Pasta

foto: taste.com.au

Pasta bisa dikreasikan dengan berbagai macam cara. Moms bisa memasaknya menjadi carbonara, bolognese, atau mac and cheese panggang. Untuk pasta berupa mie, Moms bisa menyimpannya dalam wadah tahan panas.

Baca juga: Ini Panduan Memadukan Pasta dengan Saus yang Tepat

Sudah ada ide akan membuat bekal yang mana Moms?

(DNY)