4 Bahan Alami untuk Mencegah Penuaan Dini, Yuk Coba!

Seiring dengan bertambahnya usia, proses internal di dalam tubuh kita, mulai dari pergantian sel kulit hingga pemulihan kulit akan melambat dan membutuhkan waktu lebih lama untuk memperbaiki dirinya. Alhasil, menyisakan ruang untuk tanda-tanda penuaan, seperti keriput dan kelelahan.

Perubahan-perubahan ini mungkin mengejutkan jika terjadi lebih awal dari yang diperkirakan.

Perubahan ini biasanya dikenal juga dengan nama penuaan dini.

Baca Juga: Hindari Penuaan Dini, Lakukan 4 Tips Kecantikan Ini

Bayangkan jika hal ini ditambah dengan polusi udara tinggi yang terpapar oleh kulit setiap harinya, ditambah dengan pusing memikirkan kerjaan yang akhirnya membuat stres, tentu tanda-tanda penuaan dini akan lebih cepat muncul dan terlihat.

Biasanya para wanta akan mengatasinya dengan menggunakan perawatan anti aging.

Namun sebenarnya ada beberapa bahan yang bisa Moms gunakan untuk mencegah penuaan dini lho. Apa saja bahan alami tersebut?

Bahan Alami untuk Mencegah Penuaan Dini

Berikut ini beberapa bahan-bahan alami yang bisa Moms gunakan untuk mencegah penuaan dini.

1. Air

Foto: Orami Photo Stock

Hidrasi adalah cara pertama yang paling mudah dan murah untuk Moms lakukan.

Pentingnya asupan air pada tubuh, tidak hanya akan memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh, namun air juga membantu pencernaan, sirkulasi, penyerapan, dan bahkan ekskresi.

Jika kulit kita tidak mendapatkan jumlah air yang cukup, maka kulit akan mudah menjadi kering dan kusam, tidak kencang dan bersisik. Kulit kering inilah yang membuat lebih rentan kerutan.

Baca Juga: Benarkah Sering Orgasme Bisa Membuat Awet Muda?

2. Makan Ubi

Foto: delish.com

Selain brokoli atau teh hijau yang tidak semua orang suka, ubi termasuk makanan murah khas Indonesia yang disukai mayoritas masyarakat Indonesia.

Contohnya ubi jalar, yang memberi Moms dosis vitamin A untuk membantu mengurangi kerutan dan tanda penuaan lainnya.

Ada beberapa krim topikal di pasaran yang mengandung vitamin A.

Namun, menurut seorang dermatologis Joely Kaufman-Janette, MD, sebaiknya hindari menggunakan produk kulit ini terlalu sering karena dapat mengeringkan dan menyebabkan iritasi.

Lebih baik masukkan ubi manis dan makanan lain yang kaya vitamin A sebagai bagian dari menu makan sehat kita.

3. Makan Avokad untuk Elastisitas Kulit

Foto: Orami Photo Stock

Avokad kaya akan lemak sehat, vitamin A dan C, serta serat.

Tak heran jika buah ini menjadi makanan sehat yang hampir sempurna untuk meningkatkan elastisitas kulit dan melawan penuaan kulit.

Avokad juga merupakan bahan umum dalam masker wajah buatan sendiri. Tetapi, Kaufman-Janette mengatakan bahwa kita lebih baik meletakkan avokad pada bagian dari makanan Moms daripada di wajah.

Baca Juga: 5 Pelembap di Bawah 100 Ribu untuk Mencerahkan Kulit Kusam

"Masker dengan avokad dapat menyebabkan pori-pori tersumbat. Hindari penggunaan avokad jika kulit rentan berjerawat," jelasnya.

4. Konsumsi Tomat sebagai Antioksidan

Foto: Orami Photo Stock

Tomat adalah sumber vitamin C dan mengandung semua karotenoid utama—termasuk lycopene.

Beta-karoten, lutein, dan lycopene telah terbukti melindungi kulit terhadap kerusakan dari matahari dan juga dapat membantu mencegah kerutan.

Sehingga, tomat sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit karena mengandung semua karotenoid utama.

Namun, karotenoid membutuhkan lemak untuk diserap, jadi pastikan untuk memadankan asupan tomat kita dengan sesuatu seperti keju atau minyak zaitun.

Itu dia Moms beberapa bahan alami yang bisa dikonsumsi untuk mencegah penuaan dini.

Sumber: glitzmedia.co

Konten ini merupakan kerja sama yang bersumber dari GLITZMEDIA.CO

Isi konten di luar tanggung jawab Orami Parenting