Bayi Perlu Me Time

Bermain dengan bayi memang menyenangkan, dan kadang membuat lupa waktu. Padahal, bayi juga bisa lelah dan perlu diberi 'me time' loh. Moms!

Menurut Hugh Bases, M.D., dokter spesialis tumbuh kembang anak dari Institute for Child Development di Hackensack University Medical Center, New Jersey, Amerika Serikat, fokus dan rentang perhatian bayi masih terbatas.

Oleh karena itu, menurut Bases, bayi perlu diberi waktu tenang untuk beristirahat dari berbagai stimulasi dan interaksi dengan orang-orang di sekitarnya, setidaknya 5-10 menit setiap harinya.

Beda usia, beda pula cara bayi menunjukkan tanda bahwa ia lelah dan perlu waktu tenang. Bayi baru lahir akan menutupi area sekitar pipi dengan kepalan tangan, menarik-narik telinga, menggosok-gosok kelopak mata, mengisap jari, kedua lengan dan kaki sering menyentak, sering menguap, sering melengkungkan punggungnya ke depan dan ke belakang, matanya juga tidak fokus dan tampak sayu.

Adapun bayi di atas usia 1 bulan hingga 1 tahun, menunjukkan tanda kelelahan dengan semakin rewel saat meminta susu dan makanannya, cemas dan kikuk, tidak mau ditinggal ayah dan ibu meski sebentar, mudah menangis, menunjukkan perilaku memberontak seperti menjerit dan menghindari kontak mata saat diajak berkomunikasi.

Bila bayi sudah menunjukkan tanda-tanda di atas, ini yang bisa Anda lakukan:

1. Temani bayi, tapi tak perlu mengajaknya bermain

Moms bisa melakukan aktivitas lain sambil tetap berada di dekatnya. Bila bayi tampak kelelahan karena banyak yang menjenguknya, batasi jumlah orang yang diperbolehkan masuk ke kamar bayi, sehingga stimulasi visual berupa gerakan orang yang dilihatnya dapat dikurangi.

Bila bayi kelelahan akibat digendong bergantian, baringkan ia di tempat tidur dan beri kesempatan untuk beristirahat ataupun bermain sendiri.

2. Bawa bayi ke tempat yang tenang

Bila bayi tampak gelisah karena suara musik atau bunyi-bunyian lain, hentikan musiknya atau menyingkirlah ke tempat yang lebih tenang.

3. Buat tubuh bayi merasa nyaman

Moms bisa menyeka tubuhnya dengan washlap yang dibasahi air hangat, susui agar kenyang, bila perlu ganti pakaiannya dengan pakaian bersih dan nyaman.

4. Ciptakan suasana ruangan yang lebih nyaman

Cobalah untuk meredupkan lampu, mengurangi suara bising dari televisi ataupun radio.

Memberi 'me time' pada bayi akan membuat kondisi tubuh bayi lebih segar dan kembali siap menerima stimulasi dan ajakan bermain yang Moms berikan.

Apakah sudah termasuk orangtua yang memberikan waktu 'me time' ke anak? Yuk berbagi cerita di kolom komentar!