5 Cara Mencegah Ketombe Agar Rambut Tetap Bersih

Hampir setiap orang pasti pernah merasakan rambut ketombean. Kondisi ini dapat menyebabkan kulit kepala terasa gatal dan tentunya menjadi kurang percaya diri.

Sebenarnya dari mana ketombe tersebut berasal? Sebelumnya, Moms, ketahui bahwa ketombe tidak datang dari kulit kepala yang kering. Keduanya adalah kondisi yang berbeda dan penanganannya juga berbeda.

Ketombe sering datang pada kondisi kulit kepala yang berminyak. Serpihan ketombe berwarna putih keabu-abuan, tidak melekat erat di kulit kepala.

Sel-sel kulit mati pada kulit kepala menjadi penyebab utama ketombe tersebut muncul. Semakin cepat kulit kepala melepaskan kulit mati, maka risiko terkena ketombe akan semakin besar.

Adapun faktor-faktor pemicu ketombe lainnya meliputi beberapa hal berikut ini:

• Infeksi jamur pada kulit kepala;
• Kelebihan sebum yang dikeluarkan oleh kulit kepala;
• Sensitivitas pada produk perawatan rambut tertentu.

Baca Juga: 4 Cara ini Ampuh untuk Menghilangkan Ketombe Secara Permanen

Cara Mencegah Ketombe

Sederhananya ketombe bisa hilang karena perawatan rambut yang rutin dan tepat. Namun, ada yang bisa Moms pahami bahwa kebiasaan sehari-hari juga dapat mencegah ketombe muncul.

Beberapa kebiasaan ini bisa Moms coba agar mencegah ketombe, yaitu:

1. Keramas Rutin

Keramas yang rutin, tapi perhatikan waktunya. Terlalu lama keramas atau terlalu sering keramas justru dapat meningkatkan produksi sebum pada kulit kepala.

Pakai sampo anti ketombe untuk membersihkan kulit kepala secara menyeluruh dan pastikan pula membilasnya sampai bersih.

American Academy of Dermatology mengingatkan untuk membaca instruksi penggunaan sampo dengan seksama. Misalnya, ada sampo anti ketombe yang menganjurkan digunakan secara menyeluruh ke rambut dan kulit kepala, lalu didiamkan selama 5 menit sebelum dibilas.

2. Hindari Produk dengan Bahan Kimia

Untuk bisa mencegah ketombe, hindari penggunaan produk perawatan rambut yang mengandung bahan kimia keras, seperti alkohol.

Hindari juga produk perawatan rambut berminyak yang dapat menumpuk di kulit kepala.

Jika kamu memiliki kulit kepala sensitif, pastikan juga sampo yang digunakan mengandung bahan-bahan yang alami.

Baca Juga: 5 Cara Alami Mengatasi Ketombe Menggunakan Lemon, Yuk Dicoba!

3. Sinar Matahari

Tidak ada salahnya meluangkan waktu untuk berada di bawah sinar matahari. Paparan sinar ultraviolet dapat membantu mengendalikan ketombe.

Namun, jangan lupa pakai tabir surya untuk tetap melindungi kulit dari sinar matahari, ya!

4. Kurangi Stres

Pentingnya mengelola stres agar tidak berpengaruh pada kondisi kesehatan rambut dan kulit kepala, termasuk untuk mencegah ketombe. Moms bisa mencoba olahraga yang menunjang relaksasi seperti yoga atau pilates.

5. Perhatikan Makanan

Asupan makanan dengan gizi seimbang dan hindari makanan berlemak tinggi, terlalu pedas, atau produk olahan susu.

Kebiasaan mengonsumsi makanan tersebut dapat merangsang produksi minyak pada kulit kepala, yang akhirnya berpengaruh pada munculnya ketombe.

Itulah kebiasaan yang bisa Moms coba untuk mencegah ketombe. Lakukan pencegahan yang sama untuk menghindarkan anak dari risiko timbulnya ketombe.

Baca Juga: Ketahui Mitos dan Fakta Seputar Ketombe Membandel Ini, Yuk

Namun, jika ketombe yang Moms alami disertai dengan luka pada kulit kepala yang terus melebar atau ketombe yang tidak kunjung sembuh, segera konsultasikan kepada dokter, ya!

National Health Service menyarankan Moms untuk ke dokter bila mengalami gatal yang berlebihan di kulit kepala, kulit kepala kemerahan, dan saat Moms memiliki sistem imun yang lemah.

Faktanya, ketombe bisa menjadi gejala dari penyakit kronis tertentu. Jadi, selalu perhatikan kondisi rambut dan kulit kepala dengan baik.

(DG)