12 Manfaat Energi Matahari, Bikin Tidur Nyenyak, dan Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Moms dan Dads, mulai dari mendorong pertumbuhan tanaman hingga menjaga suhu tetap hangat adalah manfaat energi matahari yang penting untuk kehidupan.

Selain itu, banyak orang menikmati sensasi sinar matahari, dan semakin banyak bukti yang mendukung manfaat kesehatannya.

Ada banyak hal baik yang dapat dilakukan matahari untuk Moms dan Dads. Manfaat kesehatan yang besar itu berasal dari cahaya tampak matahari.

Ini merupakan cahaya yang bisa kita lihat versus sinar UV yang lebih berbahaya yang tidak bisa kita lihat.

Ada juga vitamin D yang dibuat tubuh saat kulit terkena sinar matahari.

Ketika sinar UVB mengenai kulit manusia, mereka berinteraksi dengan protein 7-DHC untuk menghasilkan vitamin D3.

Berikut ini penjelasan tentang manfaat energi matahari bagi kehidupan manusia secara keseluruhan.

Manfaat Energi Matahari bagi Lingkungan

Vitamin D membantu menjaga tulang kuat dengan mengatur kadar kalsium.

Mempertahankan jumlah vitamin yang cukup sangat penting untuk kesehatan tulang.

Berikut ini manfaat energi matahari yang perlu diketahui:

1. Pembangkit Listrik

Manfaat energi matahari juga bisa untuk menajdi pembangkit listrik.

Energi matahari memiliki dampak negatif paling kecil terhadap lingkungan dibandingkan sumber energi lainnya.

Penggunaan energi matahari tidak menghasilkan gas rumah kaca dan tidak pula mencemari air.

Air yang dibutuhkan untuk pemeliharaan energi matahari pun tidak banyak.

Berbeda dengan, misalnya, pembangkit listrik tenaga nuklir yang membutuhkan air 20 kali lebih banyak.

Baca Juga: Tips Berjemur Matahari Pagi untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

2. Pemanas Air Tenaga Surya

Manfaat energi matahari selanjutnya juga bisa ke sistem pemanas air.

Sebagian besar solusi pemanas air tenaga surya menghasilkan air panas yang dikonsumsi rumah tangga.

Pemanas air tenaga surya menggunakan sel atap untuk menyerap panas matahari dan mentransfernya ke tangkir air.

3. Pencahayaan Tenaga Surya

Lampu dengan tenaga matahari sudah mulai banyak digunakan.

Selain itu, teknologi pencahayaan matahari untuk rumah ini tersedia mulai dari desain dasar hingga desain canggih.

4. Pengisi Daya Tenaga Surya

Saat ini, berbagai aktivitas manusia tidak terlepas dari penggunaan gawai, seperti handphone dan laptop.

Pengisi daya tenaga surya pun menarik perhatian karena dapat digunakan untuk mengisi daya perangkat elektronik tanpa menggunakan energi listrik.

Baca Juga: 5 Tips Melindungi Kulit Bayi dari Sinar Matahari Menurut Dermatolog

5. Transportasi Tenaga Surya

Kendaraan bertenaga surya digadang-gadang menjadi alat transportasi yang banyak digunakan di masa depan.

Meski demikian, penggunaan energi matahari untuk kendaraan belum tersedia luas, kecuali bagi yang memiliki mobil listrik atau EV yang bisa dijalankan dengan panel surya.

Manfaat Energi Matahari bagi Kesehatan

Selain bermanfaat bagi lingkungan, Moms perlu memahami manfaat energi matahari bagi kesehatan manusia, yaitu:

6. Meningkatkan Kualitas Tidur

Tubuh menciptakan hormon yang disebut melatonin yang penting untuk menjaga kualitas tidur dengan baik.

Karena tubuh Moms dan Dads mulai memproduksinya saat hari sudah gelap, Moms biasanya mulai merasa mengantuk dua jam setelah matahari terbenam.

Penelitian menunjukkan bahwa satu jam cahaya alami di pagi hari akan membantu tidur lebih nyenyak.

Sinar matahari mengatur ritme sirkadian dengan memberi tahu tubuh Moms kapan harus meningkatkan dan menurunkan kadar melatonin.

Jadi, semakin banyak paparan sinar matahari yang didapatkan, maka semakin baik tubuh memproduksi melatonin saat waktunya tidur.

Baca Juga: 7 Manfaat Minyak Bunga Matahari untuk Tubuh

7. Mengurangi Stres

Melatonin juga menurunkan reaktivitas stres dan berada di luar akan membantu tubuh Moms mengatur melatonin secara alami, yang dapat membantu mengurangi tingkat stres.

Selain itu, karena Moms sering melakukan sesuatu yang aktif saat berada di luar, olahraga ekstra itu juga membantu menurunkan stres.

8. Menjaga Tulang Tetap Kuat

Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan vitamin D dengan berada di luar ruangan.

Tubuh memproduksi vitamin D saat terkena sinar matahari sekitar 15 menit di bawah sinar matahari sehari sudah cukup.

Vitamin D membantu tubuh mempertahankan kalsium dan mencegah tulang rapuh, tipis, atau cacat, berendam di bawah sinar matahari mungkin merupakan hal yang disarankan oleh dokter.

9. Membantu Menjaga Berat Badan Tubuh

Keluar selama 30 menit antara jam 8 pagi dan siang hari telah dikaitkan dengan penurunan berat badan. Tentu saja ada faktor lain untuk ini.

Namun, tampaknya ada hubungan antara sinar matahari di pagi hari dan penurunan berat badan.

Baca Juga: 11 Cara Menggunakan Sunscreen Anti Lengket, Catat Moms!

10. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin D juga penting untuk sistem kekebalan tubuh. Dengan paparan sinar matahari yang konsisten, Moms dapat membantu memperkuat imunitas tubuh.

Sistem kekebalan yang sehat dapat membantu mengurangi risiko penyakit, infeksi, beberapa jenis kanker, dan kematian setelah operasi.

11. Melawan Depresi

Ada alasan ilmiah berada di bawah sinar matahari meningkatkan suasana hati. Sinar matahari meningkatkan tingkat serotonin tubuh.

Ini merupakan bahan kimia yang meningkatkan suasana hati dan membantu Moms tetap tenang dan fokus.

Baca Juga: 7+ Manfaat Sinar Matahari untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Rabun Jauh Lho!

12. Menyembuhkan Kondisi Kulit Tertentu

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), paparan sinar matahari juga membantu mengobati beberapa kondisi kulit.

Dokter telah merekomendasikan paparan radiasi UV untuk mengobati beberapa kondisi, seperti:

• Psoriasis;
• Eksim;
• Penyakit kuning;
• Jerawat.

Meskipun terapi cahaya bukan untuk semua orang, dokter kulit dapat merekomendasikan apakah perawatan ringan bermanfaat bagi masalah kulit spesifik.

Mulai dari merawat kulit hingga urusan tenaga listrik menjadi manfaat energi matahari yang bisa Moms dan Dads rasakan.