9+ Manfaat Lumut bagi Kehidupan, Menarik!

Tak hanya sebatas tanaman liar, ternyata lumut memiliki ragam manfaat untuk kehidupan, lho! Manfaat lumut bagi manusia juga baik untuk kesehatan tubuh.

Lumut adalah tanaman yang kecil, berwarna hijau, dan memiliki tekstur yang kuat.

Sama seperti semua tanaman lain, ia membutuhkan nutrisi dari air dan cahaya.

Pertumbuhan lumut terbilang cukup lambat. Tak heran jika ia suka tumbuh di daerah yang lembap.

Lumut adalah tanaman tanpa biji, tanpa bunga, dan tanpa akar yang hanya memiliki daun, batang dan filamen berserabut yang dikenal sebagai rizoid.

Mengutip Frontiers in Plant Science, filamen berserat inilah yang membantu ia suka menempel pada batu dan pohon.

Ada beragam manfaat lumut untuk tumbuhan di sekitarnya, lho! Yuk, cari tahu!

Kandungan Gizi Lumut Laut

Sebelum mengenal manfaat lumut, ternyata tanaman satu ini bisa diolah untuk makanan, lho!

Ada jenis lumut laut yang bisa disantap untuk makanan sehari-hari.

Mirip dengan sayuran laut lainnya, lumut laut adalah sumber alami mineral dan yodium. Setidaknya mengandung sekitar 47 mg yodium per gram.

Menurut US Department of Agriculture (USDA) FoodData Central sekitar 10 gram (g) porsi lumut laut mengandung:

• Kalori: 4,9 g
• Protein: 0,2 g
• Lemak: 0 gram
• Karbohidrat: 1,2 g
• Gula: 0,1 g
• Kalsium: 7,2 miligram (mg)
• Magnesium: 14,4 mg
• Fosfor: 15,7 mg
• Kalium: 6,3 mg
• Zat besi: 0,9 mg

Bahkan, rumput laut merah juga memiliki antioksidan, yang dapat membantu mencegah kerusakan oksidatif dalam sel.

Ragam Manfaat Lumut

Dengan kandungan nutrisi di dalamnya, tentu manfaat lumut ada untuk kesehatan, lho!

Berikut manfaat lumut bagi manusia dan tanaman hidup, antara lain:

1. Melancarkan Pencernaan

Foto: Orami Photo Stocks

Lumut laut aman untuk dikonsumsi menjadi olahan makanan.

Penelitian yang dilakukan oleh University of Adelaide menemukan bahwa lumut memiliki polisakarida, turunan karbohidrat kompleks yang membantu membersihkan usus.

Ini menjadi salah manfaat lumut untuk kesehatan yang pertama, Moms.

Meski begitu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut terkait manfaatnya bagi pencernaan manusia.

2. Pengental Makanan

Lumut laut adalah jenis lumut yang bisa dikonsumsi oleh manusia.

Nah, manfaat lumut bagi manusia ini yakni sumber alami untuk pengental makanan yang disebut karagenan.

Ini bisa menjadi racikan bumbu masakan yang bagus untuk sup, semur, atau makanan lain yang perlu dikentalkan.

Dapat dengan mudah ditemukan di bumbu racikan instan seperti lumut kering atau suplemen makanan.

Umumnya, suplemen lumut mengandung beberapa kombinasi lainnya.

Selain diolah menjadi racikan kering, lumut juga hadir dalam bentuk bubuk ataupun gel, Moms.

Baca Juga: Ikuti Cara Menanam Brokoli untuk Penuhi Kebutuhan Sayur di Rumah

3. Baik untuk Sirkulasi Udara

Foto: medium.com

Manfaat lumut daun juga baik untuk lingkungan sekitar, lho!

Mengutip Arizona State University, lumut dapat menghilangkan sejumlah karbon dioksida dari udara untuk membuatnya bersih dan lebih sehat untuk dihirup.

Tak heran jika saat ini banyak orang menanam lumut di perkarangan rumah.

Tanaman ini bisa hidup sendiri tanpa perawatan khusus. Hanya mengandalkan suhu yang lembap untuk hidup dengan subur.

Bahkan, lumut dapat tumbuh pada permukaan pH tanah yang rendah.

4. Mengurangi Pertumbuhan Rumput

Lumut juga merupakan tanaman yang disukai banyak orang karena bisa 'menghilangkan' rumput liar di sekitarnya, lho!

Ini merupakan kabar baik bagi pemilik rumah yang enggan memanjangkan rumput di halaman rumahnya.

Jika Moms menanam lumput di daerah pH rendah, ia akan mengurangi pertumbuhan rumput dan jenis tanaman serupa lainnya.

Manfaat lumut daun ini juga dapat menyerap racun dan mineral berbahaya dari tanah.

5. Pengobatan Luka

Foto: Orami Photo Stocks

Tahukah Moms, ternyata manfaat lumut daun juga dipakai saat masa perang dunia.

Ia menjadi antibiotik pertama untuk mengobati luka dan menghentikan pendarahan.

Pada zaman dulu, lumut dipakai untuk pengobatan tentara yang terluka.

Ini merupakan terobosan baru yang bisa dimanfaatkan untuk pengobatan alternatif masa kini, Moms!

6. Mengurangi Tingkat Stres pada Tanaman

Tidak hanya manusia saja yang bisa mengalami stres, tanaman pun seperti itu, Moms!

Manfaat lumut daun yakni dapat membantu memperbaiki tanaman yang telah layu atau 'stres'.

Mengutip dalam Science Direct, Physcomitrella patens adalah jenis lumut eksperimental yang paling umum digunakan untuk mengatur tekanan air.

Ia umumnya ditemukan di tepi danau dan sungai beriklim sedang.

Lumut ini dapat mengisi tekanan air pada tanaman yang telah kering atau stres. Sehingga bisa jadi suplemen khusus untuk tanaman yang lebih subur, lho!

Baca Juga: 5 Cara Mudah Merawat Tanaman Indoor, Yuk Terapkan!

7. Menurunkan Berat Badan

Foto: Orami Photo Stocks

Lumut laut memiliki manfaat yang sama dengan jenis ganggang laut lainnya seperti rumput laut.

Nah, manfaat lumut laut bagi manusia lainnya yakni dapat membantu mendukung usaha menurunkan berat badan.

Penelitian dalam Marine Drugs juga mencatat bahwa senyawa dalam lumut laut yang disebut fucoxanthin menunjukkan potensi dalam membantu memecah dan mengatur lemak dalam tubuh.

8. Mengurangi Kebisingan

Banyak orang telah lama menggunakan dedaunan untuk mengurangi kebisingan dan menciptakan lingkungan yang lebih 'asri'.

Nah, manfaat lumut daun ini yakni dapat ditanam sebagai tanaman untuk meredam 'kebisingan'.

Pertumbuhan yang alami ini dapat menghalangi suara frekuensi tinggi.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tanaman lumut daun dapat mengurangi kebisingan sekitar di area perkantoran.

9. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Foto: Orami Photo Stocks

Konsumsi lumut laut dikaitkan dengan manfaatnya untuk kekebalan tubuh.

Makanan kaya serat seperti lumut laut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Penelitian yang terdapat dalam BMC Complementary Medicine and Therapies menemukan tingkat antibodi kekebalan yang lebih tinggi pada tikus setelah makan lumut laut.

Adapun penelitian lebih lanjut pada manusia sedang dilakukan untuk hasil yang lebih optimal.

Baca Juga: 5 Tanaman Ini Banyak Manfaatnya Lho Jika Ditaruh di Meja Kerja

10. Menstabilkan Kelembapan Udara

Lumut dapat membantu menstabilkan tingkat kelembaban di dalam ruangan sekitar 40 sampai 60 persen.

Ini salah satu manfaat lumut daun yang cukup menarik untuk manusia.

Sehingga ini bisa digunakan sebagai 'penangkal' virus di udara seperti influenza yang mungkin menyebar ketika kelembaban turun di bawah 10 gram/meter kubik.

Oleh karena itu, banyak orang memasang dinding lumut untuk mempertahankan tingkat kelembapan udara.

Ini juga berfungsi untuk membersihkan partikel penyakit yang 'tersebar' di udara, lho!

Ternyata lumut tak hanya sebagai tanaman yang sedikit 'menyebalkan' jika terinjak karena tekstur licinnya. Ia punya beragam manfaat yang baik untuk manusia dan juga lingkungan.

Namun, jangan asal makan lumut ya, Moms. Pasalnya, tak semua lumut bisa dikonsumsi sebagai makanan.