15 Manfaat Minyak Kelapa untuk Ibu Hamil yang Luar Biasa

Minyak kelapa memiliki berbagai manfaat kesehatan ketika dikonsumsi, termasuk untuk ibu hamil. Apa saja manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil?

Selain memiliki manfaat untuk kesehatan, minyak kelapa terutama yang murni, atau virgin coconut oil (VCO) memiliki sifat melembapkan, menutrisi, dan antimikroba.

Sehingga memberikan manfaat yang beragam ketika dioleskan langsung ke kulit, khususnya untuk ibu hamil.

Lalu, apa saja manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil? Berikut ini daftarnya.

Manfaat Minyak Kelapa untuk Ibu Hamil Jika Dikonsumsi

Mengutip studi di Journal of The American College of Nutrition, minyak kelapa adalah minyak nabati utama yang diekstraksi dari inti kelapa matang yang dipanen dari kelapa sawit.

Berikut ini manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil 3 bulan ke atas yang bisa Moms ketahui.

1. Sebagai Suplemen Kesehatan

Moms bisa menambahkan satu sendok minyak kelapa ke dalam smoothie favorit, teh, bahkan makanan.

Minyak kelapa mengandung lemak sehat yang penting untuk Moms dan janin yang sedang tumbuh.

Manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil juga memiliki sifat meningkatkan kekebalan tubuh, mendukung perkembangan otak bayi, dan memengaruhi kualitas ASI di masa mendatang.

Mengonsumsi sekitar dua sendok minyak kepala sehari dipercaya dapat memberikan kekebalan tubuh selama kehamilan.

Ibu hamil dan bayi pun terhindari dari flu, pilek, dan penyakit umum lainnya.

2. Memiliki Sifat Anti Infeksi

Manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil ternyata sangat baik untuk mencegah sebagian besar infeksi jamur, virus, dan bakteri.

Hanya sekitar dua sendok makan sehari dapat memberikan peningkatan kekebalan selama kehamilan.

Ini karena dapat melindungi dan bayi yang belum lahir dari flu, pilek, dan penyakit umum lainnya, mengutip laman Tufts University.

Baca Juga: 21 Manfaat Minyak Kayu Putih untuk Kesehatan Hingga Kulit

3. Sumber Asam Laurat yang Hebat

Setelah ASI, minyak kelapa merupakan sumber asam laurat terbaik berikutnya.

Ini menjadi manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil lainnya.

Asam laurat membantu produksi ASI selama dan setelah kehamilan.

Ini karena Si Kecil mendapatkan ASI berkualitas tinggi yang akan membuatnya tetap sehat.

Baca Juga: 20 Tanaman Obat untuk Kesehatan yang Kaya akan Manfaat

4. Tingkatkan Imunitas Tubuh

Moms harus mengonsumsi sekitar dua sendok makan minyak kelapa murni setiap hari.

Manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil ini berkontribusi untuk mengembangkan kekebalan tubuh, dan bahkan kekebalan bayi akan lebih kuat.

Selain itu, minyak kelapa akan membantu dengan gejala terkait kehamilan lainnya, seperti mual di pagi hari, mulas, dan sembelit.

5. Mengobati GERD

GERD adalah kondisi ketika asam lambung naik kembali ke kerongkongan.

Jika Moms memiliki penyakit asam lambung saat menjalani masa kehamilan, VCO salah satu solusinya.

Minyak kelapa juga dapat meningkatkan pencernaan yang sehat dan anti-inflamasi.

Keduanya penting dalam membantu meredakan refluks alias asam lambung naik yang menyakitkan selama akhir kehamilan.

Tak heran bila ini termasuk dalam manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil.

Baca Juga: 4 Skincare Alami Bagi Masalah Kulit Ibu Hamil

6. Mengurangi Risiko Keguguran

Studi di The Southeast Asian Journal of Tropical Medicine and Public Health, menyebutkan bahwa penggunaan kelapa untuk 6 bulan kehamilan ke atas dapat mengurangi resiko keguguran hingga 50%

Minyak kelapa memiliki sifat anti-virus dan anti-jamur yang kuat.

Oleh karena itu, efektif dalam mencegah pilek, flu, dan infeksi virus lainnya.

Selama kehamilan, ini mungkin merupakan perlindungan penting bagi janin dalam menangkal berbagai penyakit.

7. Melancarkan Peredaran Darah

Moms, manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil 12 minggu ke atas juga dapat dirasakan.

Kandungan elektrolit yang tinggi dalam minyak kelapa berkontribusi pada sirkulasi darah yang lebih baik di dalam tubuh.

Sehingga mencegah nyeri kaki yang umum dialami sebagian besar ibu hamil seiring bertambahnya usia kehamilan.

8. Mengobati Sariawan

Tahukah Moms, minyak kelapa telah diolah dengan baik, dapat membantu mengobati bakteri yang menyebabkan sariawan dan kandida.

Moms hanya perlu mengoleskan minyak kelapa ke tempat yang sakit.

Bahkan ini juga bisa mengatasi peradangan di area payudara ketika sedang menyusui, lho.

Baca Juga: Ini 10 Penyebab Ketombe serta Cara Mengatasinya, Gampang!

Manfaat Minyak Kelapa untuk Ibu Hamil Jika Dioleskan

Moms sudah mengetahui berbagai manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil.

Namun, tahukah Moms bahwa manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil ini tidak hanya bisa didapatkan saat dikonsumsi.

Nyatanya, manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil bisa Moms dapatkan jika Moms mengoleskannya ke kulit.

Berikut beberapa manfaatnya:

9. Membunuh Mikroorganisme Berbahaya

Asam lemak rantai menengah dalam minyak kelapa memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melindungi dari mikroorganisme berbahaya.

Ini sangat penting untuk kesehatan kulit, karena banyak jenis infeksi kulit, termasuk jerawat, selulitis, folikulitis, dan kaki atlet, disebabkan oleh bakteri atau jamur.

Nah, mengoleskan minyak kelapa langsung ke kulit dapat mencegah pertumbuhan mikroorganisme ini.

Ini karena kandungan asam lauratnya, yang membentuk hampir 50% asam lemak dalam minyak kelapa dan dapat melawan mikroorganisme berbahaya.

Selain itu, asam kaprat adalah asam lemak rantai menengah lain yang ditemukan dalam minyak kelapa, meskipun pada tingkat yang lebih rendah.

Seperti asam laurat, asam kaprat juga memiliki sifat antimikroba yang kuat. Ini pun sangat berguna bagi Moms yang sedang hamil.

Sebab infeksi bakteri berbahaya bisa menganggu pertumbuhan bayi dalam kandungan.

10. Membantu Mengobati Jerawat

Tidak semua orang mengalami pregnancy glow saat menjalani masa kehamilan.

Sebagian malah diserbu jerawat hormonal. Apakah Moms mengalaminya juga?

Jika Moms kesulitan dengan jerawat yang disebabkan oleh kehamilan, ada manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil yang dapat membantu menangani kondisi ini.

Jerawat adalah kondisi peradangan, dan banyak obat yang digunakan untuk mengobatinya bekerja dengan menargetkan dan mengurangi peradangan.

Karena minyak kelapa dan komponennya dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh, minyak kelapa juga dapat membantu dalam pengobatan jerawat.

Melansir dari situs Belly Belly, sifat antibakteri pada VCO dapat membantu mengobati jerawat hormonal pada ibu hamil.

Caranya juga mudah, cukup oleskan secara tipis pada kulit berjerawat setiap selesai mandi.

11. Melembapkan Kulit Kering

Selain efeknya pada jerawat dan peradangan, mengoleskan minyak kelapa ke kulit juga dapat membantu menjaganya tetap terhidrasi.

Ini bisa menjadi cara sehat dan menjadi manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil.

Dalam studi di Journal of Traditional and Complementary Medicine, minyak kelapa dapat melindungi kulit dengan meningkatkan fungsi skin barrier.

Menjaga kulit tetap terhidrasi dapat membantu mempertahankan fungsinya sebagai penghalang untuk mencegah bakteri, mempercepat penyembuhan bekas luka, dan menjaga integritas kulit secara keseluruhan.

12. Mencegah Stretch Mark dan Menenangkan Kulit Gatal

Selama hamil, kulit di sekitar perut akan mengalami peregangan.

Akibatnya, kulit terasa gatal dan menggaruknya akan meninggalkan bekas stretch mark menurut studi di Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology.

Moms bisa oleskan minyak untuk mencegah bekasnya.

Menurut New Health Advisor, minyak kelapa menembus lebih dalam ke kulit Moms.

Artinya, VCO bisa digunakan untuk mencegah terbentuknya stretch mark, dan mungkin membantu menghilangkannya di kemudian hari.

Ini menjadi manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil yang tak kalah menakjubkan.

13. Mencegah Lingkaran Bawah Mata

Tahu tidak, Moms? Minyak kelapa adalah penghapus makeup dan pelembap yang hebat.

Ini menjadi manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil 5 minggu ke atas selanjutnya.

Minyak kelapa juga dapat membantu mencegah lingkaran hitam yang mengganggu di bawah mata karena kurang tidur selama kehamilan.

Terutama setelah bayi lahir nanti.

14. Mengurangi Rambut Rontok

Seperti kita tahu, minyak kelapa baik untuk kesehatan kulit, salah satunya eksim.

Tak hanya itu Moms, minyak kelapa juga bisa dimanfatkan sebagai rangkaian haircare lho.

Olah minyak kelapa sebagai kondisioner rambut dalam mencegah rambut kering dan rontok.

Manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil tua ini efektif dalam membuat rambut lebih sehat dan subur.

15. Menyamarkan Kerutan Wajah

Perubahan mood dan fisik membuat sebagian ibu hamil tidak dapat tidur nyenyak.

Hal ini memicu adanya lingkaran hitam di bawah mata atau tak jarang kerutan dan garis halus.

Nah, manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil 7 minggu ke atas yakni dengan mengolahnya sebagai pelembap wajah.

Atasi kerutan atau garis di bawah mata dengan minyak kelapa untuk dijadikan pelembap.

Oleskan setiap hari sebelum tidur malam, Moms.

Baca Juga: Akupresur, Teknik Pijat yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Cara Konsumsi Minyak Kelapa untuk Ibu Hamil

Untuk mendapatkan manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil, ada banyak cara untuk mengonsumsinya dalam makanan yang Moms konsumsi sehari-hari.

Mengutip Mom Junction, berikut ini beberapa cara penyajian yang dapat Moms coba.

1. Tambahkan Minyak Kelapa Ke Smoothie

Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mengonsumsi minyak kelapa saat hamil.

Moms bisa menambahkan sekitar satu sendok makan minyak kelapa murni ke dalam smoothie.

Ini akan memberikan Moms asupan asam laurat secara konsisten serta dapat memberikan minuman yang mengenyangkan dan memberi energi.

2. Tumis Camilan Sehat dengan Minyak Kelapa

Jika Moms suka sayuran digoreng sebagai camilan, maka bisa menumisnya dengan minyak kelapa, sekaligus merasakan manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil.

Minyak kelapa memiliki toleransi yang tinggi terhadap panas dan karenanya, salah satu yang terbaik untuk menggoreng dan memasak tanpa mengkhawatirkan racun dalam minyak super-panas.

Baca Juga: 9 Jenis Minyak Sehat Pengganti Minyak Kelapa Sawit untuk Memasak, Bye Kolesterol Jahat!

3. Gunakan Sebagai Olesan Roti

Moms bisa mencampurkan minyak kelapa dengan bubuk cokelat dan menggunakannya sebagai olesan pada roti cokelat gandum.

Tak hanya itu, bisa juga mengolesi minyak kelapa ke buah-buahan favorit dengan beberapa olesan cokelat yang lezat, dan nikmati manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil yang kaya serat.

4. Gunakan Krim Kelapa Sebagai Pengganti Susu

Krim kelapa bisa digunakan sebagai pengganti susu dalam teh. Tentu saja, Moms harus menjauhi kafein selama kehamilan.

Selain itu, sebagai bahan dasar krim untuk smoothie, krim kelapa bisa menjadi alternatif yang bagus dan bergizi untuk susu biasa.

Moms juga tentunya dapat merasakan manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil.

5. Smoothie Tropis Krim Kelapa

Ambil setengah cangkir mangga, nanas, dan pepaya beku.

Tambahkan sepertiga cangkir krim kelapa atau kefir kelapa ke dalamnya.

Moms juga dapat menambahkan makanan super penambah kesuburan lainnya seperti maca, spirulina, atau minyak biji rami.

Sebisa mungkin, coba menggunakan bahan-bahan organik sejauh mungkin. Itu hanya sebagian manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil.

Moms bisa menggali manfaat lainnya setelah melahirkan. Jadi, selalu siapkan stok minyak di rumah ya, Moms.

Baca Juga: 6 Resep Smoothies Bowl dan Tips Membuatnya di Rumah!

Penggunaan Minyak Kelapa Selain Dikonsumsi

Selain dikonsumsi, berikut ini pengolahan minyak kelapa lainnya.

1. Diolah Sebagai Masker Rambut

Kehamilan bisa menyebabkan kerusakan pada rambut Moms. Bisa kering, bahkan rapuh.

Manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil tua dapat mengatasi kondisi ini. Moms bisa membuat masker minyak kelapa.

Caranya, oleskan langsung ke rambut dan biarkan selama beberapa menit sebelum membilasnya dengan sampo.

2. Gunakan Sebagai Minyak Pijat

Terkadang, kehamilan datang disertai rasa sakit dan nyeri otot, terutama di trimester 3.

Manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil 6 bulan ke atas bisa digunakan sebagai pengganti losion atau minyak pijat biasa.

Selain bagus pula untuk kelembapan kulit Moms, rasa sakit pun ikut reda.

Baca Juga: 11+ Merek Skincare BPOM, Dijamin Halal MUI untuk Kulit!

Perlu diingat pula bahwa kondisi tubuh setiap ibu hamil berbeda-beda.

Oleh karena itu, Moms bisa konsultasi dulu dengan dokter mengenai penggunaan VCO selama masa kehamilan.