14 Vitamin untuk Bayi 1 Tahun, Mampu Menunjang Tumbuh Kembangnya!

Moms sedang mencari vitamin untuk bayi 1 tahun?

Pada usia 1 tahun banyak sekali perkembangan yang akan Si Kecil alami Moms.

Nah, untuk memastikan Si Kecil tumbuh dengan baik, terdapat vitamin untuk bayi 1 tahun mendukung guna menstimulasi perkembangannya.

Misalnya dengan memberikan mainan edukasi, memberikan arahan tentang apa yang baik dan buruk, juga tak lupa memberikan asupan bergizi yang kaya nutrisi.

Bayi 1 tahun membutuhkan nutrisi yang sama seperti orang dewasa, tetapi biasanya membutuhkan jumlah yang lebih sedikit.

Meskipun kebutuhan vitamin untuk bayi 1 tahun lebih sedikit dibandingkan orang dewasa, mereka tetap perlu mendapatkan cukup nutrisi ini untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat.

Baca Juga: Bintitan pada Anak, Berbahayakah? Ketahui Penyebab dan Cara Mengobatinya di sini!

Vitamin untuk Bayi 1 Tahun

Foto: freepik.com

Nutrisi yang baik akan sangat berpengaruh pada perkembangan dan kesehatan anak, seperti otak, tulang, gigi sampai kekebalan tubuh karena mengandung berbagai vitamin untuk bayi 1 tahun yang beragam.

Mengingat pada usia ini jumlah ASI yang dikonsumsi akan berkurang drastis dan pemenuhan nutrisinya dibantu dari makanan padat, maka Moms jangan sampai salah memilih, ya.

Lantas, vitamin untuk bayi 1 tahun apa saja yang bisa Moms sediakan di rumah?

1. Vitamin A

Vitamin untuk bayi 1 tahun yang pertama adalah vitamin A.

Melansir Stanford Children, vitamin A berguna untuk kesehatan kulit, pertumbuhan bayi, penglihatan, dan perbaikan jaringan.

Meski vitamin A sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang bayi, tetapi Healthy Children menyatakan bahwa vitamin A adalah jenis vitamin yang larut dalam lemak dan disimpan dalam jaringan tubuh.

Sehingga jika dikonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan penumpukan vitamin yang bisa membuat bayi sakit.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), Indonesia menjadi salah satu negara Asia Tenggara yang anak-anaknya banyak mengalami kekurangan vitamin A.

WHO juga menyatakan kekurangan vitamin A dapat menyebabkan defisiensi yang mengakibatkan gangguan penglihatan berupa rabun senja, meningkatkan risiko penyakit dan kematian akibat infeksi masa kanak-kanak, termasuk campak dan diare.

Untuk itu, Moms harus memenuhi kebutuhan vitamin A Si Kecil setidaknya 300 mikrogram per hari.

2. Vitamin B Kompleks

Vitamin untuk bayi 1 tahun berikutnya yang harus ada dalam asupan sehari-harinya ialah vitamin B Kompleks.

Vitamin B kompleks terdiri dari B1 (Thiamine), B2 (Riboflavin), B3 (Niasin), B5 (Pantothenic Acid), B6 (Pyridoxine), B9 (Asam Folat), dan B12 (Cobalamins).

Vitamin B yang harus dikonsumsi oleh bayi usia 1 tahun setidaknya sekitar 65-80 mikrogram per hari.

Melansir Proceedings by The Nutrition Society, vitamin B yang terkait secara metabolik sangat penting untuk kesehatan otak di semua kelompok umur anak.

Vitamin B juga berguna untuk membantu tubuh memproduksi sel darah merah dan melancarkan aktivitas metabolisme.

Selain itu, vitamin B juga berguna untuk pertumbuhan rambut dan kuku Si Kecil.

Kekurangan vitamin B dapat menyebabkan berbagai gangguan kulit dan kuku.

Vitamin B kompleks termasuk kumpulan jenis vitamin B yang dapat larut dalam air sehingga vitamin ini sangat dianjurkan untuk diberikan dalam menu makanan dan minuman sehari-hari pada anak.

3. Vitamin C

Vitamin untuk bayi 1 tahun selanjutnya ialah vitamin C yang berguna untuk menyembuhkan dan melawan infeksi, juga memperkuat jaringan, otot, dan kulit.

Selain itu, vitamin C berguna juga untuk pembentukan dan perbaikan sel-sel darah merah, tulang, dan jaringan tubuh lalu untuk menjaga kesehatan gusi serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh Si Kecil.

Bayi usia 1 tahun ternyata membutuhkan setidaknya vitamin C minimal 40-50 mikrogram per hari.

Jika pun berlebih dalam konsumsinya, vitamin C dapat larut dalam air sehingga akan dikeluarkan melalui urine.

Namun jika kekurangan vitamin C, tubuh Si Kecil tidak dapat membentuk kolagen baru.

Jika kolagen tidak terbentuk, dapat menyebabkan jaringan tubuh terurai sehingga mengganggu kesehatan dan sistem pemulihan tubuh.

Kolagen sendiri berfungsi untuk menguatkan struktur tubuh dan melindungi struktur kulit dari penyebaran zat beracun, mikroorganisme, sel-sel kanker, dan zat patogen serta mendukung jaringan tubuh, seperti kulit, rambut, kuku, otot, dan tulang.

Baca Juga: Berapa Banyak Vitamin C yang Dibutuhkan Tubuh Dalam Sehari?

4. Vitamin D

Vitamin untuk bayi 1 tahun yang selanjutnya adalah vitamin D.

Melansir jurnal Aging and Disease, vitamin D berguna untuk kesehatan tulang bayi dan pencegahan terhadap penyakit kronis.

Paparan sinar matahari pagi merupakan cara untuk mendapatkan vitamin D yang cukup.

Sinar matahari merangsang vitamin, yang secara alami ada di kulit agar menjadi aktif di dalam tubuh.

Namun, perlu diketahui, terpapar matahari secara langsung dapat membuat ruam kulit pada bayi karena masih sensitif sehingga Moms juga harus memperhatikan soal ini, ya.

Mengonsumsi vitamin D secara berlebih dapat menyebabkan sakit pada bayi karena termasuk dalam salah satu vitamin yang larut dalam lemak.

Artinya, jika berlebihan maka akan mengendap di tubuh bayi.

Bayi usia 1 tahun membutuhkan asupan yang mengandung vitamin D setidaknya 5-10 mikrogram per hari.

5. Vitamin E

Vitamin untuk bayi 1 tahun yang selanjutnya adalah vitamin E.

Vitamin E sangat direkomendasikan untuk diberikan pada bayi usia 1 tahun setidaknya sebanyak 4-5 miligram per harinya dan tidak berlebih.

Manfaat vitamin E untuk bayi usia 1 tahun adalah sebagai antioksidan yang dapat menunjang pertumbuhan sel dan perkembangan jaringan saraf otak.

6. Vitamin K

Vitamin untuk bayi 1 tahun yang juga tak kalah pentingnya ialah vitamin K.

Ternyata, kekurangan vitamin K bisa menyebabkan sulitnya proses penyembuhan luka.

Luka yang kecil pada Si Kecil sekalipun dapat terus mengeluarkan darah karena penutupan lukanya tidak sempurna.

Apalagi di usia 1 tahun yang sedang aktif-aktifnya, Si Kecil mungkin akan sering mendapatkan luka karena sibuk bereksplorasi.

Untuk itu, vitamin K berperan penting dalam proses pembekuan darah.

Kebutuhan vitamin K tiap bayi berbeda-beda, tetapi umumnya bayi di bawah 1 tahun membutuhkan asupan vitamin K sekitar 2-2,5 mikrogram per hari.

Baca Juga: Ini Dia Daftar Vitamin Ibu Hamil yang Paling Dibutuhkan

7. Zat Besi

Vitamin untuk bayi 1 tahun selanjutnya adalah zat besi.

Vitamin ini membantu memindahkan oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh dan membantu otot menyimpan dan menggunakan oksigen.

Jika makanan bayi kekurangan zat besi, ia mungkin mengembangkan kondisi yang disebut kekurangan zat besi.

Kekurangan zat besi pada bayi adalah masalah umum.

Ini dapat terjadi di berbagai tingkatan, dari defisiensi ringan hingga anemia defisiensi besi, yaitu suatu kondisi di mana darah tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat.

Melansir Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), menyatakan bahwa prevalensi anemia (dengan berbagai penyebab) pada balita di Indonesia sebesar 40,5%.

Indonesia belum memiliki data prevalensi nasional untuk anemia defisiensi besi.

8. Zinc

Mineral lain yang penting bagi bayi dan anak-anak adalah zinc (seng).

Mineral ini sangat penting untuk pertumbuhan normal dan perkembangan organ reproduksi dan otak.

Tak hanya itu, zinc juga berperan dalam fungsi normal sistem kekebalan dan banyak proses lain di dalam tubuh.

Kekurangan zinc telah dikaitkan dengan penurunan pertumbuhan, peningkatan pilek dan infeksi, gangguan memori, ketidakmampuan belajar, dan rentang perhatian yang buruk.

Baca Juga: Perlukah Memberi Suplemen Vitamin Pada Bayi yang Diberi Sufor?

9. Yodium

Iodium merupakan mineral yang penting untuk pertumbuhan berat dan tinggi badan serta perkembangan kecerdasan otak.

Kekurangan yodium pada bayi telah menjadi sebagai masalah di negara berkembang.

Bayi yang menjalani diet ketat atau yang sangat pemilih makanan dapat berisiko mengalami kadar yodium rendah yang dapat menghambat pertumbuhan dan fungsi tubuh.

Moms bisa memantau tumbuh kembang anak sesuai usianya dengan fitur Growth Tracker di Orami App!

Dengan fitur ini, Moms dapat mengetahui apakah berat dan tinggi badan, serta lingkar kepala Si Kecil tetap berada dalam batas yang normal, atau justru berisiko dan perlu berkonsultasi ke dokter.

Langsung klik gambar di bawah ini untuk mencobanya, ya!

Makanan yang Mengandung Vitamin untuk Bayi 1 Tahun

Foto: freepik.com

Untuk memastikan asupan vitaminnya cukup, maka Moms juga harus menyiapkan makanan-makanan bergizi yang mengandung vitamin untuk bayi 1 tahun. Apa saja makanan yang bisa Moms pilih?

Baca Juga: Bolehkah Memberikan Vitamin Penambah Nafsu Makan untuk Anak?

Merek Vitamin untuk Bayi 1 Tahun

Melansir Mayo Clinic, multivitamin tidak diperlukan untuk kebanyakan anak sehat yang tumbuh normal, tetapi tak ada salahnya memberikan multivitamin tambahan lho, Moms.

Pemberian suplemen vitamin bisa memaksimalkan tumbuh kembang anak.

Sebab, tidak selalu makanan yang Moms sediakan habis dimakan, bukan? Untuk itulah multivitamin berperan.

Berikut rekomendasi vitamin untu bayi 1 tahun yang bisa Moms pilih:

10. Elkana CL (Rp 60.000)

Elkana Cl adalah vitamin untuk anak 1 tahun yang mengandung Vitamin A, Vitamin D, Cod liver oil, AA-DHA, Curcuma, dan Multivitamin.

Kandungan Vitamin A baik untuk kesehatan mata, Vitamin D berfungsi untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi, Cod liver oil dan AA-DHA yang baik bagi perkembangan otak dan kecerdasan anak.

Kandungan curcuma dapat membantu menambah nafsu makan.

Kombinasi dari zat aktif ini baik digunakan untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral dalam tubuh, membantu perkembangan otak dan kecerdasan anak dan menambah nafsu makan.

11. Holisticare Ester C Kids (Rp 35.000)

Holisticare Ester C Kids berbeda dari vitamin C pada umumnya.

Sebab, vitamin anak untuk 1 tahun ini terbuat dari Ester-C, yaitu kalsium askorbat yang dipatenkan dan melalui proses yang unik.

Ester C juga dibuat dengan rasa jeruk yang disukai anak-anak.

Manis yang dirasakan saat menghisap tablet ini alami berasal dari xylitol.

Metabolit threonat secara unik terkandung dalam Ester-C sehingga memungkinkan penyerapan vitamin C dapat berlangsung lebih optimal.

Baca Juga: 3 Bahaya Mengonsumsi Multivitamin Gummy untuk Anak

12. Imboost Kids (Rp 100.000)

Imboost Kids Sirup merupakan vitamin daya tahan tubuh untuk anak-anak.

Hal ini karena kandungan multivitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk lawan virus penyakit.

Selain menjaga daya tahan tubuh anak, vitamin untuk anak 1 tahun ini juga bisa membantu untuk mempercepat proses penyembuhan luka.

Saat antibodi mengalami peningkatan di dalam tubuh, maka secara secara otomatis proses pembetukan jaringan baru yang sebelumnya rusak akibat luka akan pulih dengan cepat.

13. Sakatonik ABC (Rp 15.000)

Selain dari makanan, kebutuhan anak akan multivitamin bisa dipenuhi dengan memberikannya vitamin tambahan seperti Sakatonik ABC.

Vitamin anak Sakatonik ABC mengandung vitamin A, B Kompleks, C, D, E, dan kalsium pantotenat, sehingga akan bisa membantu memenuhi kebutuhan multivitamin anak.

Pengonsumsian multivitamin ini juga akan menunjang pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi anak, sehingga tulang dan giginya jadi sehat dan kuat.

14. Nature’s Way Kids Smart Complete (Rp 175.000)

Vitamin untuk bayi 1 tahun ini mengandung DHA dari minyak ikan yang mendukung kesehatan fungsi otak anak.

Terdapat setidaknya 16 vitamin dan mineral untuk memaksimalkan perkembangan, meningkatkan energi, daya tahan tubuh, otak, tulang dan gigi yang kuat.

Suplemen anak ini merupakan solusi tepat bagi para ibu yang memiliki kendala saat anak susah makan.

Nah itu dia Moms penjelasan mengenai vitamin untuk bayi 1 tahun. Semoga Si Kecil sehat selalu ya, Moms!