5 Jenis Vitamin untuk Kulit Berjerawat

Moms yang memiliki kulit sensitif, sudah melakukan apa saja agar bebas dari jerawat? Ternyata ada vitamin untuk kulit berjerawat.

Sebelum masuk ke vitamin apa saja yang cocok untuk kulit berjerawat, sebenarnya apa sih penyebab dari jerawat?

Dilansir dari JAMA Network, jerawat dapat disebabkan oleh berbagai faktor.

Misalnya saja peningkatan sebum, penurunan pergantian kulit, dan kontaminasi jenis bakteri tertentu.

Untuk bisa melawan jerawat, ada berbagai cara yang dilakukan seperti menggunakan skincare khusus wajah berjerawat dan mengonsumsi makanan maupun suplemen tertentu.

Baca juga: Catat! Inilah 23 Makanan Penyebab Jerawat yang Sebaiknya Dihindari

Jenis-Jenis Jerawat

Sumber: Orami Photo Stock

Sebelum kita masuk ke vitamin untuk kulit berjerawat, ada baiknya Moms tahu dulu berbagai jenis jerawat.

1. Jerawat Pasir

Jerawat pasir atau biasa lebih dikenal sebagai bruntusan merupakan salah satu jenis jerawat yang paling mengganggu.

Jerawat pasir bisa terjadi akibat iritasi kulit seperi tekanan pori-pori.

Selain itu, suhu panas dan gesekan kulit juga bisa membuat permukaan kulit menjadi kasar dan sensitif terhadap jerawat.

2. Jerawat Batu

Sumber: freepik.com/beststudio

Kisik atau jerawat batu dapat terjadi akibat penumpukan sel kulit mati dan minyak di jaringan kulit.

Ukurannya yang bertambah besar umumnya dipengaruhi oleh infeksi bakteri pada lapisan kulit bagian atas.

Dampak dari jerawat ini ialah adanya peradangan hingga pecahnya pori-pori kulit.

Lebih parah lagi, peradangan yang menyebar luas dapat memicu jerawat batu yang baru.

3. Komedo Hitam

Blackheads atau komedo hitam merupakan bagian dari jenis jerawat.

Penyebab dari bleakheads ialah penumpukan sel kulit mati, adanya produksi minyak berlebih pada kulit serta bakteri yang menyumbat pori-pori.

Sementara warna hitam muncul akibat dari pigmen kulit yang meningkat.

Baca juga: Azelaic Acid, Bahan dalam Produk Skincare untuk Atasi Jerawat

4. Komedo Putih

Sumber: freepik.com/cookie-studio

Selain blackheads, ada juga whiteheads atau komedo putih.

Jenis jerawat yang satu ini disebabkan adanya produksi minyak yang bercampur dengan sel kulit mati kemudian menyumbat pori-pori.

Komedo putih atau whiteheads dapat muncul akibat perubahan hormon.

Tidak heran untuk Moms yang sedang haid akan memiliki kulit sensitif dan mudah tekena whiteheads.

5. Papula

Jenis jerawat yang satu ini dapat dikenali lebih mudah karena bentuknya yang besar.

Papula terjadi akibat sel kulit mati yang menumpuk sehingga terjadi penyumbatan.

Penumpukan tersebut membuat sebum dan bakteri tersumbat dan menyebar ke area jaringan kulit.

Akhirnya muncul kemerahan, bengkak, bahkan hingga rasa nyeri pada jerawat yang disebut papula ini.

Baca juga: Rekomendasi 8 Minuman Penghilang Jerawat dan Bekasnya, Tertarik Mencoba?

Vitamin untuk Kulit Berjerawat

Sumber: Orami Photo Stock

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, ada berbagai jenis vitamin untuk kulit berjerawat.

Vitamin-vitamin ini dipercaya dapat melindungi kulit dari bakteri penyebab jerawat sekaligus mempercepat penyembuhan kulit berjerawat.

Apa saja vitamin-vitamin tersebut? Simak, yuk!

1. Vitamin E

Dilansir dari Journal of Beauty and Beauty Health Education, vitamin E memiliki manfaat untuk merawat kulit.

Kandungan di dalamnya sangat cocok digunakan sebagai campuran masker penghilang jerawat.

Selain menghilangkan jerawat, zat antioksidannya juga dapat menjadi campuran masker untuk membuat kulit halus.

Baca juga: 10 Vitamin untuk Kulit Kering dan Kusam, Wajib Coba!

2. Vitamin A

Sumber: freepik.com/azerbaijan-stockers

Kemudian, Vitamin A berfungsi sebagai antioksidan.

Antioksidan dikenal untuk mencegah radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel.

Dengan adanya vitamin A, penuaan kulit dapat dicegah. Cocok sekali untuk Moms yang ingin tampil muda!

Vitamin A juga dapat membantu mengobati jerawat, tetapi itu semua tergantung pada sumber dan cara Moms menggunakannya.

Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A jauh lebih baik karena akan memberikan perlindungan dari dalam tubuh.

Alhasil, pengobatan untuk jerawat membandel pun bisa dilakukan secara maksimal, dari dalam dan dari luar tubuh.

3. Vitamin Omega 3

Apakah Moms tahu bahwa Vitamin Omega 3 juga banyak membantu kita untuk mengatasi masalah kulit berjerawat?

Itu bukan mitos ya, Moms. Ada 3 jenis Vitamin Omega 3 yang yang bagus untuk kulit, antara lain:

• Asam eicosapentaenoic (EPA)
• Asam dokosaheksaenoat (DHA)
• Asam alfa-linolenat (ALA)

EPA dan DHA banyak ditemukan pada ikan dan minyak ikan, sedangkan ALA sering ditemukan pada kacang atau biji-bijian tertentu.

Dengan mengonsumsi makanan-makanan ini, Moms bisa mendapatkan ekstrak dari vitamin omega 3.

Selain itu, mengonsumsi suplemen omega 3 juga bisa dijadikan asupan tambahan sebagai vitamin untuk kulit berjerawat agar jerawat cepat kering.

Baca juga: 8 Manfaat Menakjubkan Ikan Teri, Si Sumber Omega 3 Terbaik!

4. Vitamin Probiotik dan Prebiotik

Sumber: freepik.com/timolina

Vitamin probiotik dan prebiotik dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan peradangan dan racun dari luar atau lingkungan, termasuk racun atau bakteri penyebab jerawat.

Moms bisa mendapatkan manfaat dari probiotik dan prebiotik melalui berbagai jenis makanan.

Misalnya untuk probiotik terdapat pada yoghurt, tempe, acar, keju, dan makanan sejenisnya.

Sedangkan untuk prebiotik ada dalam bawang-bawangan, gandum, oat, apel, pisang, dan kubis savoy.

Dilansir dari International Journal of WOMEN'S Dermatology, probiotik terbukti ampuh untuk kulit berjerawat.

Kandungannya mampu memodifikasi faktor-faktor patofisiologi perkembangan jerawat sekaligus menyembuhkannya.

5. Vitamin C

Sumber: freepik.com/gargonia

Dilansir dari jurnal Peranan Vitamin C Dalam Perawatan Kulit, Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang paling efektif dan komposisi penting bagi untuk kulit.

Manfaat dari vitamin C antara lain:

• Mengobati sejumlah masalah di kulit
• Memperlambat penuaan kulit
• Sebagai vitamin untuk kulit berjerawat
• Mengatasi gangguan pigmentasi

Vitamin C dapat menjadi salah satu vitamin penting untuk perawatan kulit secara efektif dan aman.

Baca juga: 7+ Sayuran yang Mengandung Vitamin C Tinggi, Bisa Disajikan Dalam Berbagai Masakan, Nih Moms!

Pantangan saat Berjerawat

Sumber: Orami Photo Stock

Selain memperkuat diri dengan vitamin untuk kulit berjerawat seperti yang sudah disebutkan, ada juga beberapa pantangan saat berjerawat.

Misalnya saja menghindari makanan-makanan dengan kandungan berikut ini:

• Makanan yang mengandung gluten seperti roti, biskuit, pasta, sereal, dan lainnya
• Makanan berminyak yang tinggi garam seperti goreng-gorengan
• Makanan dengan kandungan susu seperti mentega, es krim, dan keju

Itu dia 5 vitamin untuk kulit berjerawat. Kelimanya mudah ditemukan dan terdapat dalam berbagai makanan kita sehari-hari.

Namun untuk hasil lebih cepat, penggunaan dari skincare dengan kandungan vitamin-vitamin tersebut dapat membantu lebih cepat.

Yuk dicoba, Moms!