10 Penyebab Anak Depresi Karena Orang Tua serta Cara Menanganinya

Sangat mungkin anak depresi karena orang tua, jika kita sebagai orang tua melakukan hal yang membuatnya stres dan melukai batinnya.

Karena itu, setiap orang tua perlu berhati-hati dalam berucap dan bertindak kepada anak. Lingkungan utama yang membentuk karakter seseorang adalah keluarga.

Oleh karena itu, pola asuh orang tua sangat berpengaruh pada perkembangan anak dan membentuk karakter sampai mereka tumbuh dewasa.

Namun, kebanyakan orang tua tidak acuh terhadap dampak yang terjadi apabila perilaku atau perkataan mereka bisa saja menyakiti hati sang buah hati dan membuatnya merasa tertekan.

Baik disadari atau tidak, ada saja perilaku orang tua yang mengganggu psikologi anak ternyata pernah kita lakukan.

Baca Juga: Cyberbullying: Ketahui Dampak pada Fisik dan Mental serta Cara Mengatasi Jika Anak Mengalaminya

Deretan Penyebab Anak Depresi Karena Orang Tua

Ketahui berbagai penyebabnya, agar Moms dan Dads bisa menghindarinya.

1. Suka Membanding-Bandingkan

Foto: timesofindia.indiatimes.com

Anak depresi karena orang tua bisa terbentuk karena perilaku orang tua yang seringkali membanding-bandingkan.

Disadari atau tidak, masih banyak orang tua yang sering membandingkan anaknya dengan anak orang lain ataupun dengan saudara kandungnya sendiri, entah kakak atau adiknya.

Hal ini disebut favoritisme. Favoritisme merupakan sesuatu yang sering terjadi dalam keluarga.

Ini bisa terjadi dan dilakukan secara sengaja atau terkadang pada beberapa orang tua bahkan tidak menyadari bahwa mereka memperlakukan satu anak dengan lebih baik dibandingkan lainnya.

Bila Si Kecil dibandingkan terus-menerus dengan orang lain, hal tersebut dapat membuat mereka berpikir bahwa keberadaan mereka tidak terlalu penting.

Anak mungkin juga akan berpikir bahwa mereka tidak dapat memenuhi standar yang tinggi, dan merasa keluarganya dapat merasa lebih bahagia tanpa mereka.

Perasaan tidak berharga dan rendah diri tersebut tidak hanya berdampak pada masa kanak-kanak saja.

Sebab jika tidak diselesaikan sesegera mungkin, hal tersebut dapat berdampak hingga anak menjadi dewasa.

Ini dapat memengaruhi hubungan persahabatan, hubungan romantis, dan hubungan dengan anak-anak mereka sendiri di masa depan nantinya.

Maka dari itu, segera hentikan kebiasaan membanding-bandingkan tersebut ya, Moms. Karena ini termasuk dalam perilaku yang membuat anak depresi karena orang tua.

Baca Juga: 7 Macam Ekspresi Wajah yang Mencerminkan Emosi, Bisa Bantu Kita Baca Perasaan Orang Lain

2. Sering Meremehkan

Pembagian rapor sekolah telah tiba dan anak Moms sudah berusaha belajar dengan maksimal, tetapi pencapaian hasilnya belum memuaskan Moms.

Lantas, sepanjang jalan Moms menggerutu dan menasihati anak untuk belajar lebih giat lagi tanpa memberikan pujian terhadap usahanya.

Jangan lakukan hal ini pada anak Moms karena dia akan merasa tidak dihargai.

Bagaimana pun juga, Moms harus menghargai usahanya dan mencarikan solusi bijak kepada anak Moms. 

Perilaku sering meremehkan anak juga bisa jadi salah satu penyebab anak depresi karena orang tua.

Baca Juga : Hati-Hati, Ini 4 Tanda Anda Seorang Momzilla

3. Sering Memarahi

Foto: timesofindia.indiatimes.com

Anak depresi karena orang tua bisa jadi karena tindakan yang sering memarahi. Tentunya, tidak ada orang yang senang dimarahi.

Sebaiknya Moms belajar untuk mengontrol emosi ketika anak melakukan kesalahan. Masa anak-anak adalah proses belajar untuk mengerti mana yang benar dan salah.

Jika anak melakukan kesalahan, jangan langsung memarahinya. Hal ini dapat menyakiti hati sang buah hati dan membuatnya menangis.

Ingat, mereka sangat sensitif! Sebaiknya, tegurlah si anak dengan lembut dan jangan malas untuk memberitahu kesalahannya sekaligus cara untuk memperbaiki kesalahannya tersebut. 

4. Berteriak atau Membentak

Anak depresi karena orang tua juga dipengaruhi oleh tindakan orang tua yang sering membentak dan meneriaki anak.

Jika Moms tidak menginginkan anak tumbuh menjadi anak yang kasar dan membangkang, jangan lakukan hal ini.

Anak sering menjadikan orang tua sebagai figur utama yang dia contoh.

Berhentilah melakukan hal ini karena selain dapat menyakiti hati anak yang lembut, hal ini juga dapat mengubah karakter anak menjadi kasar dan tidak sopan ketika berbicara kepada orang lain. 

Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Anak Depresi, Yuk Semakin Peduli dengan Kesehatan Mental Si Kecil

5. Bertindak Kasar

Foto: psych2go.net

Anak depresi karena orang tua yang sering bertindak kasar.

Selain verbal, tak jarang juga orang tua menghukum anak dengan menyakiti fisiknya. Misalnya, memukul, mencubit, menjewer, atau menoyor kepala si anak.

Saat Moms melakukan hal itu, sadarilah bahwa anak bukan hanya merasa sakit secara fisik, tapi juga secara psikologis.

Jangan biarkan anak tumbuh dalam ketakutan terhadap orang tuanya karena dia akan merasa tidak nyaman dan tertekan.

Sehingga, tak jarang pula kita mendengar berita tentang anak yang kabur dari rumah karena perilaku kejam orang tua. 

Sebagai orang tua, Moms tentu harus membedakan tindakan yang tegas dan kasar dalam menghadapi anak.

Tegas berarti lebih berorientasi terhadap hal-hal yang positif dan mendidik anak untuk belajar lebih baik.

Sedangkan tindakan kasar hanya akan membuat anak menjadi trauma dan takut untuk melangkah ke arah yang lebih baik.

6. Menganggap Remeh Perasaan Anak

Tidak menghargai perasaan anak juga menjadi salah satu penyebab anak depresi karena orang tua, ya Moms.

Sebagai orang tua, sebaiknya Moms dan Dads dapat menjadi tempat bersandar dan tempat bercerita oleh anak.

Dari situ, anak-anak akan belajar banyak hal, mulai dari mampu mengekspresikan diri dan mengatasi emosi yang dialami.

Jika orang tua mendapati anak sedang berkeluh kesah akibat hal-hal yang buruk menimpa harinya, jangan katakan sesuatu yang membuat Si Kecil harus menekan perasaan, contohnya seperti mengatakan "tidak usah terlalu bersedih".

Sebaliknya, yang Moms dan Dads perlu lakukan adalah memahami perasaan anak dan menanyakan apa yang harus dilakukan agar perasaan tidak nyaman anak tersebut dapat teratasi.

Hal tersebut tentunya akan secara perlahan membuat Si Kecil belajar bagaimana cara mengelola emosi yang benar, dan tidak hanya memendamnya yang dapat memicu masalah psikologis di masa mendatang.

Baca Juga: Benarkah Sering Mimpi Buruk Adalah Tanda Awal Masalah Kesehatan Mental Pada Anak?

7. Berekspektasi Tinggi pada Anak

Setiap orang tua pastinya ingin anak mereka menjadi yang terbaik dalam segala hal.

Namun, bila terlalu berekspektasi tinggi dan menetapkan standar yang tinggi, hal tersebut dapat memicu anak mengalami masalah dalam kepercayaan diri.

"Jika orang tua memiliki ekspektasi yang realistis, hal tersebut dapat mendorong peningkatan kepercayaan diri anak dan mendorong perkembangan yang sehat.

Sebaliknya, memberi terlalu banyak tekanan pada anak dapat menyebabkan peningkatan perasaan cemas dan dapat berdampak negatif pada rasa kepercayaan diri mereka.

Terutama ketika mereka tidak dapat memenuhi harapan orang tuanya," ungkap Stefania Romanini, seorang Psikolog asal Afrika Selatan, seperti dilansir dari Alberton Record.

Baca Juga: Perhatikan dengan Saksama, Ini 7+ Tanda Gangguan Kesehatan Mental pada Anak

8. Bertengkar di Depan Anak

Foto: Orami Photo Stock

Bukan hanya tindakan langsung kepada anak yang bisa jadi penyebab anak depresi karena orang tua. Tapi juga pertengkaran antar orang tua meski tak melibatkan anak.

Sering kali, pertengkaran pasangan bisa melibatkan teriakan, memukul, hingga melempar-lempar barang.

Jika Si Kecil menyaksikan atau mendengar hal buruk seperti itu, tentunya akan berpengaruh negatif pada anak.

Dilansir dari laman University of Oregon, menjelaskan bahwa bayi dengan orang tua yang sering berkonflik, memiliki reaktivitas yang lebih besar terhadap nada suara marah di area otak yang terkait dengan stres dan regulasi emosi.

Selain itu, anak yang menyaksikan perdebatan orang tuanya dapat menyebabkan rasa tidak aman, yang berdampak negatif pada hubungan orang tua dan anak.

Selain itu dapat menciptakan lingkungan yang penuh tekanan di mana seorang anak memiliki sedikit kesempatan untuk dapat tumbuh dengan bahagia.

Lalu, ketika anak tersebut tumbuh dewasa, mereka masih harus menghadapi efek jangka panjang dari trauma yang mereka alami.

Anak-anak dengan kondisi keluarga seperti itu akan lebih rentan mengalami depresi dan kecemasan, serta kesulitan mengatur perhatian dan emosi.

Mereka juga akan berpotensi memiliki hubungan yang tidak sehat, serta mengalami masalah fisik seperti sulit tidur atau makan.

Baca Juga: Mengenal Skizofrenia, Gangguan Mental akibat Fungsi Otak Terganggu

9. Berperan Telalu Banyak

Sering kali hal ini terjadi pada orang tua yang terlalu menyayangi anaknya, sehingga segala masalah atau kesusahan yang dialami anaknya akan membuatnya turun tangan secara langsung dan membantunya.

Dilansir dari Psychology Today, jika hal tersebut terus terjadi, maka akan membuat anak-anak menjadi memiliki ketergantungan yang tinggi pada orang tua mereka.

Selain itu, anak-anak yang berada dalam situasi tersebut juga sulit untuk mandiri, kekurangan motivasi dan semangat.

Jika nantinya mereka telah dewasa, mereka akan kurang matang secara emosional.

Untuk menghindari hal tersebut, Moms dan Dads sebaiknya melatih Si Kecil sejak dini untuk mengatasi masalah yang ia hadapi seorang diri.

Hal ini akan melatih mereka menjadi mandiri, di mana jika berhasil, anak akan semakin terampil dalam mengatasi suatu masalah yang mereka hadapi.

10. Tidak Konsisten

Foto: timesofindia.indiatimes.com

Mendidik anak secara tidak konsisten juga masuk dalam deretan penyebab anak depresi karena orang tua.

Karena kelabilan orang tua dapat menyebabkan kebingungan pada anak.

Dilansir dari Psychology Today, orang tua yang sering berubah pikiran, tidak mengambil sikap, dan mengalami kesulitan membuat keputusan atau memberikan kepemimpinan yang kuat, berisiko menghasilkan anak-anak yang secara emosional yang juga tidak konsisten atau berubah-ubah.

Anak-anak seperti itu memiliki emosional yang tidak stabil dan identitas yang lemah.

Mereka mengalami kesulitan mendefinisikan diri mereka sendiri, dan sering mengembangkan perilaku oposisi dan menantang untuk menyamarkan rasa tidak aman mereka.

Menyediakan rumah dan kebutuhan yang stabil dan konsisten mungkin tidak dapat dilakukan semua orang.

Namun, menyediakan pendidikan dari orang tua yang stabil dan konsisten selalu dapat dilakukan oleh para orang tua.

Ciri-Ciri Anak Depresi Karena Orang Tua

Foto: Orami Photo Stock

Jika anak memang mengalami depresi, Moms bisa memperhatikan gejala atau tandanya terlebih dahulu.

Dilansir dari Kidshealth.org, berikut beberapa tanda anak yang depresi, yaitu:

1. Suasana hati Sedih atau Buruk

Salah satu tanda depresi anak dapat dilihat secara langsung, apakah anak tampak sedih, kesepian, mudah menangis, kesal, hingga mengamuk.

Keadaan tersebut bisa berlangsung selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan.

"Gejalanya dapat mengganggu kinerja di tempat kerja atau sekolah, di rumah, dan hubungan (termasuk hubungan keluarga).

Ketika gejalanya mengganggu selama dua minggu atau lebih, hal tersebut sudah termasuk masalah medis serius yang perlu diberi pertolongan," jelas dr. Christine Crawford, MD, MPH, Associate Medical Director di NAMI (National Alliance on Mental Illness), Amerika Serikat, dilansir dari Good Housekeeping.

2. Tidak Berenergi

Depresi bisa menguras energi anak. Anak-anak mungkin akan menjadi tampak lelah, mudah menyerah, dan tidak ingin berusaha.

Anak dapat menjadi malas ke sekolah atau bahkan untuk melakukan tugas-tugas kecil sangat sulit mereka lakukan.

3. Perubahan Nafsu Makan dan Jam Tidur

Pada beberapa kasus, anak-anak dapat kehilangan nafsu makan atau sebaliknya.

Depresi juga dapat membuat anak mengalami tidur yang tidak nyenyak hingga kesulitan untuk tidur.

4. Sakit

Depresi yang dialami anak bisa memberi dampak pada tubuh Si Kecil. Mereka dapat tiba-tiba merasakan nyeri pada perut, atau merasa tidak enak badan.

Hal yang Harus Dilakukan Orang Tua Ketika Anak Depresi

Foto: Orami Photo Stock

Setelah mengetahui tanda depresi pada anak, berikut beberapa tips yang bisa Moms lakukan untuk menangani anak yang sedang depresi, antara lain:

1. Berbicara dengan Anak

Bicarakan dengan anak rasa sedih dan depresi yang dirasakan. Anak-anak mungkin tidak tahu mengapa mereka begitu sedih dan mengapa segalanya tampak begitu sulit.

Beritahu mereka bahwa sebagai orang tua, Moms dan Dads hadir untuk membantu dan memberi kenyamanan.

Dengarkan, hibur, dan tawarkan dukungan kepada anak, serta tunjukkan rasa cinta kepada mereka.

2. Mengunjungi Dokter Ahli

Setelah mendapati beberapa gejala depresi pada anak, Moms bisa segera membawa Si Kecil ke dokter ahli untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Pada awal pertemuan, dokter biasanya akan melakukan pemeriksaan fisik.

Melakukan pemeriksaan kesehatan secara lengkap dapat memberi dokter hasil diagnosis yang bisa jadi menunjukkan adanya gangguan kesehatan dari gejala yang dialami anak.

Bila tidak ditemukan adanya gangguan pada fisik tubuh, maka biasanya dokter akan merujuk pasien ke terapis anak.

3. Mengunjungi Terapis Anak

Terapis anak (psikiater atau psikolog) biasanya akan melakukan pemeriksaan dengan berbicara pada anak dan orang tua.

Mereka akan melakukan pemeriksaan mendalam terkait depresi dengan mengajukan bebeapa pertanyaan.

Psikolog dapat menjelaskan terapi yang dilakukan untuk mengatasi permasalahan anak.

4. Tetap Bersabar

Ketika Si Kecil tiba-tiba kelihatan murung atau menunjukkan gejala lainnya, cobalah untuk tetap bersabar.

Bicarakan dengan psikolog anak tentang cara terbaik atau tindakan tepat yang harus dilakukan ketika berada dalam kondisi tersebut.

Selain itu, Moms bisa mencoba mengajak anak menghabiskan waktu dengan melakukan kegiatan seru bersama, seperti jalan-jalan, main game, menonton film lucu, dan lain-lain.

Baca Juga: 5 "Ritual" Sederhana Ini Bikin Kesehatan Mental Anak Jadi Lebih Baik

Itulah beberapa hal yang membuat anak depresi karena orang tua, serta cara menghadapinya.

Bagi para orang tua di luar sana, semoga tidak melakukan hal-hal di atas ya! Atau jika sudah telanjur melakukannya, segera hentikan kebiasaan tersebut.

Namun, jika Moms dan Dads merasa kebingungan dalam menangani anak-anak, cobalah lakukan konsultasi pada seseorang yang profesional atau psikolog.

Di situ, Moms dan Dads bisa mengetahui secara rinci segala hal tentang ilmu parenting dan membantu menangani masalah yang sering kali para orang tua alami saat mendidik anak.

Yang terpenting adalah belajar dari kesalahan. Setelah menyadarinya, orang tua dapat mencegah anak-anak dari penderitaan psikologis.

Jangan sampai mental anak hancur karena orang tuanya, ya Moms dan Dads!

Semoga Moms dan Dads dapat memberi Si Kecil masa kanak-kanak terbaik yang berpengaruh hingga dewasa nanti.