Bayi Tidur Tanpa Digendong? Bisa!

Idealnya, bayi akan tidur sepanjang malam dengan gangguan minim atau bahkan tanpa gangguan. Tetapi, jika si kecil bukan termasuk bayi seperti itu, Moms mungkin menghadapi masalah kehilangan waktu tidur rutin. Bahkan, bisa jadi Moms sulit merasakan tidur malam.

Baca Juga: 5 Trik Mudah Atur Pola Tidur Bayi Baru Lahir Tanpa Perlu Bergadang

Berbeda dengan orang dewasa yang mudah bosan dengan rutinitas, bayi justru menyukai sesuatu yang rutin. Mulai dari waktu makan, bermain, dan tentunya tidur, bayi terbiasa melakukan secara terjadwal.

Waktu tidur yang rutin merupakan langkah sederhana untuk membuatnya terbiasa tidur nyenyak. Kebiasaan tersebut bisa dibentuk sejak si kecil berusia 6 minggu hingga sekitar 3 bulan.

Si kecil akan benar-benar mendapatkan manfaat tidur karena jadwal tidurnya yang rutin. Sayangnya selama ini salah satu masalah tidur bayi yang sering dihadapi orangtua adalah bayi yang mudah terbangun jika tidak digendong. Istilahnya, bayi bau tangan.

Tetapi, benarkah bayi tidak bisa tidur nyenyak tanpa digendong? Sebenarnya tidak juga, kok, Moms. Beberapa tips berikut akan membantu Moms mengatasi masalah tidur bayi yang ‘bau tangan’ tanpa perlu menggendongnya:

Perhatikan Waktu Mandi

Mulai jam tidur si kecil secara rutin setelah memandikannya sebagai pertanda akhir aktivitasnya hari itu. Setelah memandikan si kecil, segera pakaikan pakaian tidurnya. Meskipun Moms bukan spesialis masalah tidur anak, perubahan ini akan menjadi kebiasaan bagi si kecil.

Redupkan Lampu Kamar

Setelah selesai memandikan si kecil, Moms tentunya akan membawa si kecil ke kamar untuk menidurkannya. Untuk membuatnya cepat terlelap tanpa perlu digendong, pastikan bahwa lampu kamar sudah dalam kondisi redup. Selain itu, cobalah memastikan bahwa kondisi kamar benar-benar sudah siap untuk menenangkan si kecil dalam tidurnya.

Perlu Moms ketahui bahwa lampu yang redup akan membantu mempercepat produksi hormon melatonin yang membantu bayi merasa ngantuk dan lebih cepat tertidur.

Pastikan Suasana Tenang dan Nyaman

Moms bisa membuat suasana kamar semakin mendukung ketenangan dan kenyamanan si kecil menjelang tidur. Jika si kecil senang mendengarkan Moms menyanyi, nyanyikan lagu nina bobo sambil menidurkan si kecil di boksnya. Selain itu, Moms juga bisa menyalakan musik yang menenangkan. Bahkan, Moms juga bisa memijat lembut si kecil agar lebih cepat tertidur.

Berikan Susu atau Makanan

Sebelum si kecil masuk ke dalam kamar, pastikan ia sudah menyusu atau makan MPASI hingga benar-benar kenyang dan matanya mulai mengantuk. Namun, cegah si kecil tertidur selama waktu makan. Setelah itu, baringkan si kecil ke tempat tidurnya.

Waktunya Mendongeng

Kenalkan si kecil dengan berbagai cerita pengantar tidur. Ini bisa Moms lakukan saat si kecil mulai menginjak usia balita. Jangan malu bertingkah lucu saat membacakan dongeng untuk si kecil, tetapi pelankan suara Moms sehingga perlahan-lahan si kecil akan mengantuk.

Wah, ternyata cukup mudah mengatasi bayi bau tangan ya, Moms?

(RGW)

Foto: Shutterstock