11 Cara Mengatasi Suami Selingkuh dan Berbohong, Yuk Simak!

Moms mungkin pernah mencari tahu cara mengatasi suami selingkuh dan berbohong.

Biasanya, hal ini akan dilakukan ketika Dads mulai menunjukkan perubahan dalam hubungan.

Rasa sakit hati karena perubahan inilah yang membuat Moms akan melakukan segala cara untuk mencari kebenaran.

Kebiasaan berbohong dan selingkuh merupakan pemicu keretakan rumah tangga.

Dalam jurnal Archives of Sexual Behavior, perselingkuhan tidak hanya merugikan individu (pasangan), tetapi juga berdampak buruk pada hubungan.

Jika suami terlihat menyembunyikan sesuatu atau berbohong pada Moms mengenai berbagai hal, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan.

Yuk, Moms simak beberapa cara mengatasi suami selingkuh dan berbohong di sini!

Baca Juga: 7 Doa untuk Melancarkan Rezeki Suami, Amalkan Yuk Moms!

Cara Mengatasi Suami Selingkuh dan Berbohong

Suami yang selingkung cenderung menyembunyikan banyak kebohongan.

Baik itu masalah uang, pekerjaan, pertemanan, dan masih banyak lagi.

Apabila Moms mengalaminya, berikut ini hal-hal yang perlu dilakukan saat suami berbohong, mengutip The Balance.

1. Cari Tahu Hal yang Sebenarnya Telah Terjadi

Cara mengatasi suami selingkuh dan berbohong adalah membaca situasi.

Cari tahu tentang situasi yang terjadi, bisa menjadi langkah penting sebelum berhadapan dengan suami.

Hal ini dapat menjadi bentuk penanganan suami yang berbohong mengenai masalahnya.

Apapun hal yang menimbulkan kecurigaan, patut untuk Moms simpan sebagai bukti.

Hal ini dapat menjadi bukti ketika Moms sudah berhadapan dengan suami.

Ketika Moms membicarakan hal yang disertai dengan fakta, tentunya suami akan sulit untuk mengelak.

2. Diskusikan Masalah dengan Pasangan

Cara mengatasi suami selingkuh dan berbohong, salah satunya adalah dengan berdiskusi.

Penting untuk melakukan diskusi tentang berbagai masalah dalam rumah tangga secepat mungkin.

Tetapi ingat, Moms harus melakukannya dengan tenang selama berdiskusi dengan suami.

Bisa jadi, suami yang berbohong ini terjadi karena ada salah paham atau miskomunikasi.

Dengarkan apa yang dikatakan suami tentang situasinya.

Pastikan selalu berbicara dengan kepala dingin selama diskusi.

Mintalah pasangan untuk benar-benar jujur ​​tentang situasi yang tengah mereka hadapi, ya.

Sehingga pasangan mungkin akan lebih terbuka dengan masalah yang tidak disadari.

3. Tetapkan Tujuan yang Jelas

Cara mengatasi suami selingkuh dan berbohong selanjutnya adalah menetapkan tujuan sejelas mungkin.

Penting menetapkan tujuan jelas tentang apa yang perlu dilakukan ketika suami telah berbohong.

Sehingga ia mendapatkan kepercayaan kembali dan memperbaiki situasi rumah tangga.

Baca Juga: Cara Menggambar Ayam, Coba Bersama Si Kecil, Moms!

4. Terima Perasaan yang Ada

Syok, agitasi, ketakutan, nyeri, depresi, dan kebingungan adalah hal yang normal.

Menurut studi di Journal of Marital and Family Therapy, Moms kemungkinan besar akan merasa seperti berada di rollercoaster emosional untuk sementara waktu sebelum kepercayaan kembali dan bisa memaafkan.

Perlu waktu untuk mengatasi rasa sakit karena memiliki pasangan yang tidak setia.

Jangan berharap campuran perasaan dan ketidakpercayaan hilang, bahkan jika Moms mencoba memaafkan suami dan memperbaiki pernikahan.

Pernikahan Moms telah berubah dan sangatlah wajar untuk mendukakan hubungan yang pernah dimiliki.

Jadi, coba terima keadaan dengan hati yang damai.

Merasa sedih memang wajar, tetapi pastikan untuk tidak berlarut-larut dan segeralah bangkit.

Cara mengatasi suami berselingkuh dan berbohong seperti ini dapat dicoba juga, Moms.

5. Jangan Membalas Dendam

Dikhianati oleh pasangan kita tentu bisa memicu kemarahan Moms.

Dalam keadaan marah, naluri pertama kita mungkin adalah menghukum pasangan.

Moms mungkin akan menjelakkan nama suami kepada teman-temannya atau berpikir ikut berselingkuh.

Cara mengatasi suami selingkuh dan berbohong dengan balas dendam ini mungkin akan memberikan rasa puas.

Namun, sifatnya sementara dan merugikan diri sendiri

Alih-alih berfokus menyembuhkan luka hati dan melanjutkan hidup, Moms justru akan terus merasa marah dengan keadaan.

Pastikan Moms berdiskusi dengan keluarga untuk kelanjutan rumah tangga.

Mereka kemungkinan besar akan memiliki pendapat yang kuat tentang apa yang harus kita lakukan.

Misalnya, meninggalkan suami atau mempertahankan rumah tangga.

Saran orang lain mungkin bisa jadi pertimbangan, tetapi keputusan kembali lagi pada diri kita.

Baca Juga: Aneka Kombinasi Warna Olive untuk Desain Ruangan, Estetik!

6. Coba Minta Bantuan

Apa yang terjadi jika pasangan yang berbohong mencoba menutupi perselingkuhan?

Beberapa orang yang pernah dibohongi mungkin tidak dapat mengatasi reaksi atau emosi yang mereka rasakan.

Mereka tidak bisa melupakan perasaan pengkhianatan dan perselingkuhan itu sendiri.

Dalam kasus ini, mungkin sudah waktunya untuk mencari bimbingan dari seorang profesional kesehatan mental.

7. Cobalah untuk Merawat Diri Kita

Cara mengatasi suami selingkuh dan berbohong lain yang tak kalah penting adalah dengan tidak melupakan me time.

Moms mungkin mengalami beberapa reaksi fisik akibat stres seperti mual, diare, masalah tidur, gemetar, sulit berkonsentrasi, tidak ingin makan, atau makan berlebihan.

Setelah kejutan awal berlalu, cobalah yang terbaik untuk konsumsi makanan sehat dan berolahraga.

Baca Juga: 7 Resep Ikan Asin Jambal Roti, Pendamping Nasi yang Nikmat

8. Hindari Menyalahkan Diri Sendiri

Cara mengatasi suami selingkuh dan berbohong dengan menyalahkan diri sendiri bukanlah tindakan yang benar.

Hal ini hanya membuang tenaga dan waktu Moms.

Cobalah untuk tidak berperan sebagai korban.

Pastikan Moms tetap kuat dan tidak berpikiran buruk terhadap diri sendiri.

9. Jauhkan Anak-Anak dari Masalah

Situasi ini terjadi antara Moms dan suami. Jadi, tidak boleh melibatkan anak-anak.

Jika akhirnya akan berpisah, pastikan tidak mengatakan detailnya kepada anak-anak.

Pastikan untuk tidak menempatkan anak-anak pada posisi yang buruk.

Melibatkan anak pada masalah dapat menyebabkan mereka cemas.

Anak-anak mungkin akan merasa dipaksa untuk memilih diantara kedua orangtuanya.

Perhatikan perasaan dan kesehatan mental anak menjadi cara mengatasi suami selingkuh dan berbohong yang baik.

Baca Juga: 10 Manfaat Apel untuk Ibu Hamil, Bisa Cegah Cacat Lahir

10. Siapkan Waktu untuk Berbicara dengan Suami

Cara mengatasi suami selingkuh dan berbohong adalah komunikasi.

Atur waktu untuk berbicara dan duduk bersama dengan suami.

Pada momen itu, Moms dapat mengajukan pertanyaan apa pun yang perlu dijawab.

Moms mungkin memiliki banyak pertanyaan.

Penting untuk meluangkan waktu dan memikirkan semuanya. Beberapa pertanyaan terpenting adalah detail kejadian.

Kapan hal ini mulai terjadi? Apa sebenarnya yang terjadi?

Selain itu, periksa apakah ada momen di mana Moms merasa ada sesuatu yang salah sehingga menjurus ke perselingkuhan.

Moms mungkin ingin tahu apakah ada sesuatu yang terjadi ketika suami berada di luar rumah lebih lama atau pergi ke luar untuk bertemu dengan seorang rekan kerja.

Bagi beberapa orang, mendapatkan banyak informasi seperti ini akan berguna untuk mereka.

Sementara bagi yang lain, hal ini lebih baik tidak diketahui sama sekali untuk melindungi diri dari rasa sakit.

Hanya Moms yang dapat membuat keputusan, apa yang terbaik untuk diri kita sendiri.

Satu-satunya cara agar kita dapat pulih sepenuhnya dari pengkhianatan ini adalah minta suami berkomitmen.

Buatlah perjanjian agar suami dapat menghentikan perilaku ini ke depan dan bersedia untuk berterus terang.

11. Cari Bantuan Konseling

Cara mengatasi suami selingkuh dan berbohong berikutnya adalah cari bantuan konselor pernikahan.

Menurut American Association for Marriage and Family Therapy, sebelum Moms membuat keputusan untuk mengakhiri pernikahan, sebaiknya bicarakan dengan konselor pernikahan.

Konselor pernikahan biasanya akan bersikap netral dan dapat membantu Moms memperoleh pemahaman tentang apa yang sebenarnya terjadi.

Moms dapat mengajukan pertanyaan kepada pasangan dan berbagi perasaan kita untuknya tanpa kehilangan ketenangan.

Terapis berpengalaman dapat membantu kita berkomunikasi dengan lebih baik dan memproses perasaan bersalah, malu, dan apa pun yang mungkin dirasakan.

Dengan begitu, Moms dan pasangan bisa menemukan opsi terbaik dari masalah yang sedang dihadapi

Baca Juga: 11 Tes Kesehatan Mental untuk Mendeteksi Masalah Kejiwaan!

Itu dia Moms, beberapa cara mengatasi suami selingkuh dan berbohong yang bisa dilakukan Moms.

Jangan ragu untuk mencoba, jika terjadi kejanggalan dalam rumah tangga.

Semoga berhasil