7 Penyebab Kedutan Lengan Kanan Menurut Medis, Bisa Jadi Tanda Distonia, Lho!

Moms atau Dads pernah merasakan kedutan? Biasanya mungkin dialami di mata, tapi bagaimana jika kedutan lengan kanan yang terjadi? Apakah hal ini biasa saja atau ada sebab yang serius?

Dilansir dari Healthline, kedutan otot disebut juga dengan fasikulasi otot. Kedutan melibatkan kontraksi otot kecil di tubuh.

Otot terdiri dari serat yang dikendalikan saraf. Stimulasi atau kerusakan saraf dapat menyebabkan serat otot berkedut dan tak terkecuali kedutan lengan kanan atas.

Sebagian besar kedutan otot tidak perlu dikhawatirkan. Akan tetapi, dalam beberapa kasus, bisa saja ini menunjukkan kondisi sistem saraf dan Moms harus menemui dokter.

Penyebab Kedutan Lengan Kanan

Foto: Orami Photo Stock

Sebenarnya, Setiap orang memiliki kedutan otot yang tidak disengaja. Lalu, apa saja penyebab kedutan lengan kanan?

1. Kafein

Terlalu banyak kafein dapat menjadi penyebab kedutan lengan kanan atas. Bahaya konsumsi kafein secara berlebih karena mengandung stimulan yang dapat menyebabkan kontraksi otot.

Jika Moms atau Dads melihat tangan mulai berkedut setelah minum kopi di pagi hari atau konsumsi minuman energi maka bisa beralih ke minuman tanpa kafein.

2. Dehidrasi

Dehidrasi memengaruhi fungsi otot sehingga bisa jadi penyebab munculnya kedutan lengan kanan atas.

Tidak minum cukup air dapat menyebabkan otot kram dan kejang serta berkontraksi tanpa sadar.

Jika dehidrasi, Moms juga mungkin mengalami:

• Sakit kepala
• Kulit kering
• Bau mulut
• Panas dingin
• Kelelahan

Baca Juga: 7 Cara Mudah Mengatasi Kram Otot Saat Hamil

3. Kram Otot

Kram otot sering disebabkan oleh aktivitas yang berlebihan dan berat. Hal ini dapat menyebabkan otot menegang atau berkontraksi, serta mengakibatkan kedutan dan terkadang nyeri.

Meskipun dapat memengaruhi bagian tubuh mana pun, kram otot sering terjadi pada:

• Tangan
• Paha belakang
• Paha depan
• Betis
• Kaki

4. Carpal Tunnel Syndrome

Arti kedutan lengan kanan atas juga bisa salah satu tanda Moms atau Dads mengalami carpal tunnel syndrome. Gejalanya juga termasuk:

• Mati rasa atau kesemutan di tangan atau jari
• Rasa sakit
• Nyeri menjalar ke lengan bawah
• Kelemahan

Gejala carpal tunnel syndrome akan memburuk seiring waktu tanpa perawatan yang tepat.

Jika didiagnosis lebih awal, dokter akan sering merekomendasikan pilihan non-bedah seperti menggunakan penyangga tangan atau minum obat.

Dalam kasus yang lebih parah, pembedahan mungkin diperlukan.

5. Distonia

Distonia adalah suatu kondisi yang menyebabkan kontraksi otot berulang dan tidak disengaja.

Ini dapat memengaruhi seluruh tubuh atau hanya satu bagian, seperti tangan. Kejang dapat berkisar dari ringan hingga berat.

Komplikasi yang bisa timbul termasuk:

• Rasa sakit
• Kelelahan
• Kesulitan menelan
• Kesulitan berbicara
• Ketidakmampuan fisik
• Kebutaan fungsional

Tidak ada obat untuk distonia, tetapi perawatan medis dan obat resep dapat memperbaiki gejala serta kualitas hidup.

Baca Juga: Kedutan Bibir Kanan Bawah, Apa Artinya?

6. Penyakit Huntington

Penyakit Huntington menyebabkan degenerasi sel saraf progresif di otak. Akibatnya, dapat menyebabkan gangguan gerakan dan kognitif.

Gejala bervariasi dan berbeda pada tiap orang, tetapi beberapa gejala yang lebih umum meliputi:

• Kontraksi otot
• Menyentak atau berkedut tanpa disengaja
• Keseimbangan yang buruk
• Kesulitan berbicara
• Fleksibilitas terbatas

Tidak ada obat yang diketahui untuk penyakit Huntington. Namun, pengobatan dan terapi medis yang ditentukan dapat membantu meningkatkan kualitas hidup.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Stress saat Pandemi, Patut Dicoba!

7. Stres

Stres mental adalah salah satu penyebab utama otot berkedut termasuk juga kedutan lengan kanan atas.

Dipicu oleh kecemasan atau situasi stres, jenis otot berkedut ini kadang-kadang disebut "kutu saraf".

Baca Juga: Mengenal Dermatomiositis, Penyakit Yang Sebabkan Radang Pada Kulit dan Otot

Cara Mengatasi Kedutan Lengan Kanan

Foto: Orami Photo Stock

Kedutan otot tidak selalu dapat dicegah. Namun, ada beberapa hal yang dapat Moms dan Dads lakukan untuk menurunkan risiko:

1. Makan Makanan yang Seimbang

Makan buah dan sayuran segar dan makan biji-bijian, yang memberi kalian karbohidrat untuk energi.

Konsumsilah makanan protein dalam jumlah sedang dari sumber tanpa lemak, seperti ayam dan tahu.

2. Tidur yang Cukup

Kebanyakan orang membutuhkan 6 sampai 8 jam tidur setiap malam untuk tetap sehat.

Tidur membantu tubuh menyembuhkan dan memulihkan diri serta memberi waktu bagi saraf untuk beristirahat.

3. Kelola Stres

Untuk mengurangi stres dalam hidup, cobalah teknik relaksasi, seperti meditasi, yoga, atau Tai Chi.

Berolahraga setidaknya 3 kali per minggu adalah cara lain yang bagus untuk mengurangi stres. Berbicara dengan terapis juga dapat membantu.

4. Batasi Asupan Kafein

Hindari minum minuman berkafein atau makan makanan yang mengandung kafein. Makanan dan minuman ini dapat meningkatkan atau meningkatkan kedutan otot.

5. Berhenti Merokok

Nikotin adalah stimulan ringan yang memengaruhi sistem saraf pusat. Berhenti merokok juga membantu menurunkan risiko masalah kesehatan serius lainnya.

6. Ganti Obat

Bicaralah dengan dokter jika ternyata menggunakan obat stimulan, seperti amfetamin, lalu merasakan efek otot berkedut.

Dokter mungkin dapat meresepkan obat lain yang tidak menyebabkan kedutan lengan kanan atas.

7. Kompres Lengan

Menempatkan kompres hangat atau dingin atau waslap basah pada otot yang terkena dapat meredakan ketidaknyamanan.

Demikian pula, pijatan lembut atau peregangan dapat membantu mengurangi kedutan lengan kanan atas.

Walaupun kedutan lengan kanan merupakan hal yang umum terjadi dan sering sembuh tanpa perawatan medis, Moms dan Dads harus menghubungi dokter jika mengalaminya cukup sering atau parah.

Apalagi jika sudah memengaruhi kemampuan untuk bekerja, tidur, atau beraktivitas sehari-sehari. Ditambah jika disertai kejang dan sakit kepala parah.

Apabila Moms dan Dads mulai melihat gejala yang memburuk, jadwalkan kunjungan ke dokter untuk mengetahui diagnosis serta untuk memastikan menerima pilihan pengobatan terbaik yang diperlukan.