17 Makanan Penyebab Radang Tenggorokan pada Anak, Hindari Ya Moms!

Saat cuaca sedang tidak menentu dan pola makan kurang baik, virus atau bakteri apapun mudah masuk ke dalam tubuh, termasuk virus radang tenggorokan. Tak hanya virus, ada makanan penyebab radang tenggorokan pada anak yang harus kita hindari.

Radang tenggorokan menjadi salah satu penyakit yang paling banyak diderita orang, terutama mereka yang punya segudang aktivitas padat.

Radang tenggorokan adalah keadaan di mana terjadi peradangan pada tenggorokan yang umumnya disebabkan oleh infeksi.

Menurut dr. Brett M. Scotch, dokter osteopati dari Wesley Chapel, Florida, sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh sejumlah faktor. "Penyebabnya bisa flu biasa, kelembapan udara, rokok, polusi udara, berteriak, atau saluran hidung," jelasnya.

Dilansir dari Family Doctor, gejala radang tenggorokan di antaranya:

• Demam
• Sakit kepala
• Bintik putih di amandel dan tenggorokan
• Amandel bengkak dan merah
• Kulit gatal

Baca Juga: 8 Obat Alami yang Mujarab Atasi Radang Tenggorokan

Makanan Penyebab Radang Tenggorokan pada Anak

Nah, supaya radang tenggorokan tidak semakin parah, berikut ini beberapa makanan penyebab radang tenggorokan pada anak yang harus Moms hindari supaya bisa cepat kembali sehat dan lancar beraktivitas.

1. Gorengan

Foto: Orami Photo Stocks

Gorengan memang paling nikmat dikonsumsi ya, Moms, apalagi bersama teh atau kopi hangat. Tapi, saat sedang radang tenggorokan sebaiknya puasa gorengan dulu.

Gorengan adalah makanan penyebab radang tenggorokan pada anak. Mengutip dalam National Library of Medicine, makanan gorengan termasuk makanan penyebab radang tenggorokan pada anak dan bisa memperparah infeksi di tenggorokan dan susah ditelan.

Selain itu, makanan berminyak juga bisa menyebabkan dahak dalam tenggorokan. Akibatnya, radang bukan semakin membaik malah semakin parah.

2. Makanan Pedas

Foto: Orami Photo Stocks

Sebagian masyarakat Indonesia memang sangat menyukai makanan pedas. Namun, makanan pedas ini wajib dihindari saat sedang sakit tenggorokan karena termasuk makanan penyebab radang tenggorokan pada anak.

Bayangkan kalau Moms sedang mengalami luka di bagian luar dan diberi cabai. Wah, perihnya luar biasa, bukan?

Sama halnya infeksi pada tenggorokan jika diberi makanan pedas pasti malah semakin parah. Untuk itu, hindari dulu makanan pedas selama radang tenggorokan, ya.

Baca Juga: 7 Teh Terbaik untuk Mengatasi Radang Tenggorokan

3. Makanan Bersantan

Foto: Orami Photo Stocks

Saat tubuh sedang kurang fit saja, makan makanan bersantan pasti membuat tenggorokan gatal dan tidak enak. Apalagi saat sedang radang tenggorokan. Ini menjadi makanan penyebab radang tenggorokan pada anak yang selanjutnya.

Mengonsumsi makanan bersantan saat radang malah akan memperbanyak produksi lendir sehingga membuat kita jadi tidak enak ketika menelan. Tahan dulu untuk tidak mengonsumsi makanan bersantan selama radang tenggorokan pada Si Kecil.

4. Makanan Kering

Foto: Orami Photo Stocks

Si Kecil suka mengonsumsi camilan seperti biskuit dan kacang-kacangan? Sebaiknya hindari dulu saat sedang radang, ya. Biskuit kering adalah penyebab radang tenggorokan pada anak yang berikutnya.

Makanan kering seperti camilan termasuk makanan penyebab radang tenggorokan pada anak dan dapat membuat tenggorokan makin sakit dan susah ditelan.

Sebaiknya beralih ke camilan yang bertekstur lembut dan mengandung air agar mudah ditelan seperti buah-buahan.

5. Makanan Berbahan Susu

Foto: Orami Photo Stocks

Mungkin banyak orang berpikir kalau susu bisa meredakan sakit tenggorokan. Ternyata, ini menjadi salah satu makanan penyebab radang tenggorokan pada anak, lho.

Namun, nyatanya makanan berbahan susu seperti keju, yogurt, atau susu itu sendiri bisa meninggalkan lapisan yang memperparah nyeri dan radang di tenggorokan.

Pada beberapa orang, susu mungkin dapat menebal atau meningkatkan produksi lendir dalam mulut. Kondisi ini mungkin akan mendorong seseorang untuk membersihkan tenggorokan lebih sering, sehingga dapat  memperparah sakit tenggorokan atau menyebabkan tenggorokan jadi iritasi.

Mayo Clinic juga menambahkan, minum susu dapat membuat dahak lebih kental dan lebih mengiritasi tenggorokan serta membuat Si Kecil sulit menelan.

Baca Juga: Flu Babi Pada Anak: Gejala, Penyebab, dan Pengobatannya

6. Makanan & Minuman Asam

Foto: Orami Photo Stocks

Memang saat sakit tenggorokan kita membutuhkan pasokan vitamin C yang banyak.

Namun, mengonsumsi makanan dan minuman asam seperti lemon atau jeruk malah bisa memperparah keadaan tenggorokan karena termasuk makanan penyebab radang tenggorokan pada anak.

Pasalnya, kandungan asam nitrat pada lemon atau jeruk bisa membuat iritasi pada lapisan tenggorokan yang sudah infeksi.

Akibatnya, bukannya kian membaik, radang tenggorokan malah semakin parah.

6. Kafein

Foto: Orami Photo Stocks

Makanan penyebab radang tenggorokan pada anak yang berikutnya adalah minuman kafein. Meskipun anak-anak masih jarang mengonsumsi kopi, ini sebaiknya dihindari ya, Moms.

Minum segelas kopi hangat mungkin bisa membuat sakit tenggorokan mereda selama beberapa saat. Namun, efek ini hanya bertahan sebentar saja karena ternyata kandungan kafein dalam kopi bisa membuat tenggorokan semakin gatal dan sakit.

Untuk sementara, ganti konsumsi kopi dengan air jahe atau air hangat untuk membantu meredakan nyeri di tenggorokan.

Baca Juga: A-Z Radang Tenggorokan pada Ibu dan Anak

7. Minuman Manis

Foto: Orami Photo Stocks

Makanan penyebab radang tenggorokan pada anak selanjutnya adalah minuman manis. Bila Si Kecil merupakan pengonsumsi rutin minuman manis dan bersoda, sebaiknya hindari dulu minuman ini saat radang, ya.

Sebab, mengonsumsi minuman manis berlebihan bisa membuat tenggorokan semakin meradang dan parahnya lagi bisa menyebabkan refluks asam di lambung.

8. Daging Merah

Foto: Orami Photo Stock

Apakah Moms tahu kalau daging adalah makanan penyebab radang tenggorokan pada anak yang berikutnya?

Daging merah seperti daging sapi dan kambing memang bisa membawa banyak manfaat kesehatan, seperti kaya zat besi, zinc, dan vitamin, tetapi dapat menyebabkan tubuh kita menghasilkan lebih banyak panas dan radang tenggorokan.

Meskipun daging mungkin merupakan jenis makanan tepat yang bisa dipilih, dengan kandungan protein yang ideal di daerah yang lebih dingin. Makannya untuk kita yang tinggal di daerah tropis, lebih baik kita mengganti daging merah dengan ayam atau ikan.

9. Buah-buahan Tertentu

Foto: Orami Photo Stock

Tidak semua buah diciptakan sama. Ada makanan penyebab radang tenggorokan pada anak yang perlu dihindari.

Meskipun mengonsumsi sebagian besar buah membantu kita mencapai diet seimbang dan memberi tubuh kita nutrisi dan vitamin yang sangat dibutuhkan, ada beberapa buah yang harus dikonsumsi dalam porsi yang kecil atau tidak berlebihan.

Beberapa contoh buah yang bisa menciptakan 'panas dalam' dan sebagai makanan penyebab radang tenggorokan pada anak adalah durian, nangka, mangga, dan aprikot. Cobalah mengunyah buah-buahan yang membawa dingin untuk tubuh kita, seperti semangka, manggis, dan stroberi sebagai gantinya.

Mulai sekarang lebih berhati-hati dalam menghindari makanan penyebab radang tenggorokan pada anak, ya.

10. Kacang

Foto: Orami Photo Stock

Kabar buruk bagi para pecinta kacang. Banyak jenis kacang seperti almond, kacang mete, dan pistachio diketahui menyebabkan penumpukan panas di dalam tubuh kita, yang bisa menyebabkan makanan penyebab radang tenggorokan pada anak.

Baca Juga: Jangan Khawatir Jika Anak Alergi Kacang, Perawatan Ini Mungkin Membantu

Tetapi hal ini tidak berarti bahwa kita harus melewatkan makanan sehari-hari atau camilan granola kita ya! Seperti kebanyakan makanan, moderasi adalah kuncinya. Cobalah untuk mengurangi asupan kacang secara teratur, atau mengemil alternatif yang lebih aman seperti lidah buaya atau cincau.

11. Jeruk dan Makanan Asam

Foto: Orami Photo Stock

Jauhi makanan asam dan jeruk seperti tomat, jeruk, jeruk bali, jeruk nipis dan lemon merupakan makanan yang bisa menyebabkan sakit tenggorokan pada anak. Asam yang ditemukan dalam makanan ini dapat mengiritasi dan menjadi makanan penyebab radang tenggorokan pada anak.

Daripada mengonsumsi buah jeruk, pilihlah buah-buahan yang menenangkan tenggorokan seperti pisang, melon, kiwi, dan persik.

Jika Moms ingin menambahkan lebih banyak vitamin C ke dalam makanan yang dikonsumsi, kita dapat menambagkan kangkung atau paprika merah.

Selain itu, apabila Si Kecil tidak menyukai makan buah secara langsung, olahlah dalam bentuk jus buah.

12. Makanan Bertekstur Kasar

Foto: Orami Photo Stock

Makanan penyebab radang tenggorokan pada anak selanjutnya adalah makanan yang bertekstur kasar seperti sayuran mentah, granola, dan roti panggang kering dapat menggores dan memperparah sakit tenggorokan.

Daripada mengonsumsi makanan yang bertekstur kasar, pilihlah makanan yang mudah ditelan, lembut dan setengah padat seperti keju, sup berbahan dasar krim, yogurt, telur, kentang tumbuk, es krim, sereal matang, smoothie, dan casserole.

Moms juga bisa melembabkan makanan yang dikeringkan dengan kaldu atau kuah dan merebus atau mengukus sayuran agar lebih lembut dan mudah untuk ditelan.

13. Minuman Bersoda

Foto: Orami Photo Stock

Jika anak merupakan salah satu penggemar minuman berkarbonasi, penting bagi kita untuk memahami bahwa mengonsumsi minuman yang sama dapat menyebabkan radang di tenggorokan, yang semakin memperburuk kondisi tentunya.

Soda di dalam minuman tersebut bersama dengan pemanis buatan juga dapat menyebabkan refluks asam di perut.

Jadi, hindari makanan penyebab radang tenggorokan pada anak ini dan sebagai gantinya makan sup panas atau teh herbal karena dapat membantu menenangkan kondisi tersebut.

Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi makanan atau minuman apa pun jika buah hati mengalami radang tenggorokan.

14. Yogurt

Foto: Orami Photo Stock

Yogurt tidak diragukan lagi adalah salah satu makanan paling sehat untuk dikonsumsi. Namun ini bisa menjadi makanan penyebab radang tenggorokan pada anak yang selanjutnya.

Yougurt yang sama juga mungkin pada akhirnya lebih berbahaya untuk tubuh kita, jika dikonsumsi selama serangan radang tenggorokan.

Selama batuk, ada penumpukan dahak di dada dan yogurt dapat memperburuk batuk dengan cara mengentalnya.

Radang tenggorokan memang jadi penyakit yang paling membuat kita tidak nyaman. Selain membuat badan tidak enak dan aktivitas terganggu, makan dan minum pun jadi sulit.

Untuk itu, dr. Scotch mengingatkan agar Moms menerapkan gaya hidup sehat, makan makanan bergizi, olahraga teratur, dan tidur cukup supaya cepat sembuh dan tidak mudah terserang penyakit.

U.S. Department of Health and Human Services mengingatkan untuk segera ke dokter bila radang tenggorokan tidak kunjung membaik setelah beberapa hari, atau disertai dengan demam dan amanel yang bengkak.

Baca Juga: 5 Manfaat Susu Kedelai bagi Tubuh, Sehat Banget!

15. Makanan Berlemak

Foto: Orami Photo Stock

Diketahui, makanan penyebab radang tenggorokan pada anak selanjutnya yakni makanan yang tinggi lemak. Makanan berlemak tinggi seperti daging merah, produk susu berlemak penuh, makanan manis, makanan dibakar, dan makanan yang digoreng.

Menurut ahli diet Ilyse Schapiro di situs Huffington Post, makanan berlemak lebih sulit dicerna oleh tubuh dan dapat menekan sistem kekebalan yang dapat memperburuk gejala flu seperti sakit tenggorokan.

Makanan yang digoreng sering kali memiliki tekstur yang kering dan kasar, yang dapat semakin mengiritasi tenggorokan. Moms bisa memberikan Si Kecil daging tanpa lemak seperti ikan, dan ayam.

Pilihlah juga makan produk susu rendah lemak, dan pilih makanan yang hangat dan lembut seperti sup. Moms bahkan bisa menghaluskan atau menggiling makanan jika Si Kecil kesulitan menelan atau mengunyahnya.

16. Keju

Foto: Orami Photo Stock

Meskipun keju kaya akan kalsium, vitamin dan mineral, mengkonsumsinya selama sakit tenggorokan bukanlah ide yang baik. Ini adalah makanan penyebab radang tenggorokan pada anak yang berikutnya.

Keju adalah makanan yang dapat memperburuk lendir dan meningkatkan peradangan di tenggorokan, yang tidak baik untuk kesehatan Si Kecil.

17. Asam Jawa

Foto: Orami Photo Stock

Jika Moms salah satu yang suka memberikan rempah-rempah ini ke makanan Si Kecil, sebaiknya dihindari ya. Asam jawa adalah makanan penyebab radang tenggorokan pada anak yang berikutnya.

Asam jawa mentah atau bubuk sering menyebabkan alergi pada tenggorokan, oleh karena itu disarankan untuk menghindari konsumsinya pada saat sakit tenggorokan, karena dapat memperparah rasa nyeri dan iritasi.

Baca Juga: Gejala Flu Singapura pada Anak, Ketahui Cara Pencegahannya

Lebih Efektif Air Garam atau Cuka Apel?

Foto: Orami Photo Stock

Air garam adalah obat rumahan yang baik untuk mengatasi sakit tenggorokan. Air garam dapat mengurangi pembengkakan dan meredakan peradangan dan iritasi.

Ini juga dapat membantu mencegah infeksi atau iritasi ke permukaan tenggorokan.

"Larutkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam dengan air hangat dan berkumurlah setiap satu atau dua jam,: saran Mia Finkelston, MD, seorang dokter di Maryland yang juga merawat pasien melalui LiveHealth Online.

Mungkin, Moms pernah mendengar bahwa berkumur dengan cuka sari apel memiliki efek yang serupa. Tapi ternyata cuka apel masih sangat minim digunakan dalam mengatasi radang tenggorokan.

“Ada sedikit keraguan bahwa cuka sari apel memiliki sifat antibakteri dan kemungkinan antijamur dalam penelitian laboratorium, masih diteliti lebih lanjut apakah cuka apel dapat mengatasi virus atau bakteri penyebab sakit tenggorokan,” jelas Brett Comer, MD, kepala divisi bedah leher dan kepala di University of Kentucky College of Medicine.

Selain itu, ada potensi masalah yang timbul untuk penggunaan cuka apel yang berkepanjangan, yakni kerusakan pada enamel gigi. Ini karena cuka bersifat asam, dan penggunaan berulang dapat merusak enamel gigi.

Jadi, cuka apel menjadi salah satu makanan penyebab radang tenggorokan pada anak.

Baca Juga: 10 Manfaat Air Garam Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Tanda-tanda tersebut bisa jadi disebabkan karena infeksi bakteri dan tidak bisa disembuhkan hanya dengan antibiotik.

Dengan beberapa informasi di atas yaitu makanan penyebab radang tenggorokan pada anak, semoga Moms bisa mencegah radang tenggorokan yang sedang terjadi ya.