9+ Manfaat Buah Angkung, Salah Satunya Pencegah Kanker!

Tahukah Moms dan Dads, manfaat buah angkung yang sering dijumpai sebagai tanaman hias bukan tanaman obat?

Tanaman angkung ini sebenarnya serupa dengan gondola, atau binahong.

Dilansir dari laman Kementerian Pertanian, angkung juga merupakan tanaman merah dan berbatang hijau.

Buah angkung sendiri berwarna merah kehitaman mirip anggur.

Saat ini, banyak masyarakat yang banyak budidayakan buah ini lantaran sederet khasiatnya.

Baca Juga: 8 Doa untuk Janin dalam Kandungan agar Sehat hingga Lahir

Kandungan Gizi Buah Angkung

Kandungan gizi buah angkung dengan porsi 44 gram mengandung 10 kalori, 50 g vitamin B9, 0,65 mg zat besi, 55 mg kalsium, 0,049 mg tembaga, dan 21 mg magnesium.

Buah angkung juga kaya akan vitamin B9 dan protein serta mineral lainnya.

Buah angkung tentunya bisa dimakan, dan rasanya enak, lho.

Moms dan Dads bisa mengonsumsi buah beri ini secara mentah dan langsung dari tanamannya.

Jika ingin lebih terasa enak, Moms bisa memasak atau memanggangnya.

Buah beri ini tidak hanya rasanya enak, tetapi juga baik untuk tubuh dan kesehatan.

Baca Juga: 14 Jenis-jenis Buah Anggur yang Ada di Dunia, Pernah Coba?

Manfaat Buah Angkung

Buah ini memiliki sifat antioksidan yang cukup tinggi.

Tak hanya itu, buah angkung juga mengandung berbagai manfaat seperti:

1. Pengobatan Stroke

Manfaat buah angkung ini dikenal untuk pengobatan stroke.

Tanaman ini yang berasal dari Tiongkok pada zaman dinasti Qing, diyakini mampu mengobati stroke.

Stroke sendiri merupakan penyakit yang butuhkan waktu lama untuk mengobatinya.

Bila ingin mencoba Moms dan Dads bisa memanfaatkan buah angkung sebagai alternatifnya.

2. Perbaikan Pencernaan

Buah angkung adalah sumber serat makanan yang sangat baik.

Asupan serat makanan adalah salah satu aspek terpenting dari pencernaan yang tepat.

Karena peran serat dalam pencernaan, manfaat buah angkung dapat memperlancar pergerakan usus dan membantu dalam gangguan pencernaan.

3. Sifat Anti-Kanker

Buah angkung kaya akan antioksidan, yang sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan mencegah penyakit, termasuk kanker.

Tanaman ini juga mengandung vitamin A yang terbukti berpotensi menghambat kanker rongga mulut dan paru-paru.

4. Bantu untuk Turunkan Berat Badan

Buah angkung adalah makanan yang sangat rendah kalori dibandingkan dengan volumenya.

Terdapat 19 kalori dalam Basella Alba (100 gram).

Juga, kandungan serat yang mengesankan dari tanaman angkung menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk menurunkan berat badan.

Serat telah terbukti memberikan rasa kenyang ketika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

Oleh karena itu, makan buah angkung tidak hanya menghasilkan asupan kalori yang lebih rendah, tetapi juga rute yang lebih mudah untuk merasa lebih kenyang.

Bonus tambahannya adalah kandungan karbohidrat yang rendah membuat tanaman angkung keto friendly bagi mereka yang menjalani diet ketogenik.

Baca Juga: 7 Manfaat Daun Korejat, Termasuk Obat Sakit Mata dan Sakit Gigi yang Alami

5. Tingkatkan Kualitas Tidur

Salah satu dari sekian banyak manfaat buah angkung adalah kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur.

Tanaman ini mengandung magnesium dan seng, dua mineral yang sangat berharga yang memainkan peran penting dalam tubuh manusia.

Manfaat magnesium telah terbukti memberikan sedikit efek relaksasi pada otot-otot di tubuh manusia.

Baik magnesium dan seng juga meningkatkan penyerapan satu sama lain.

Ini berarti bahwa mengambil kedua mineral sebenarnya akan membuat masing-masing lebih efektif.

6. Bantu Cegah Penyakit

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam tanaman ini sangat penting untuk manfaat ini.

Vitamin C telah terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melindungi tubuh dari penyakit berbahaya.

7. Mengontrol Tekanan Darah

Tekanan darah yang tepat adalah bagian penting dari tubuh manusia.

Ini adalah bagaimana oksigen dan nutrisi dikirim dari darah ke berbagai organ dan jaringan di tubuh.

Buah angkung mengandung jumlah potasium yang sangat tinggi dibandingkan dengan beratnya.

Sementara itu, kalium adalah mineral yang merupakan vasodilator yang baik.

Ini dapat membantu meningkatkan aliran darah, mengontrol detak jantung, dan meningkatkan kadar oksigen.

Baca Juga: 9 Doa Meminta Keturunan agar Cepat Hamil dan Punya Anak

8. Kontrol Kadar Gula

Perlu Moms pahami, manfaat serat adalah kemampuannya untuk memperlambat kenaikan kadar gula darah.

Penyerapan glukosa lebih lambat ketika makanan berserat tinggi sedang dimakan.

Artinya, kandungan serat yang tinggi dalam buah angkung dapat membantu mengontrol kadar glukosa darah dan bahkan membantu mereka yang menderita diabetes.

9. Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang

Manfaat buah angkung pun mengandung magnesium dan kalsium.

Kedua mineral yang terdapat pada tumbuhan ini berperan sangat penting dalam menjaga kesehatan tulang.

Bonus lainnya adalah bahwa magnesium lebih baik diserap dengan kalsium yang ada.

Artinya, ini cukup baik dalam menjaga kesehatan tulang, Moms.

10. Membantu Turunkan Kolesterol

Serat yang terkandung dalam tanaman ini, menjadi manfaat buah angkung lainnya yaitu menurunkan kolesterol.

Serat memiliki kemampuan mengikat, dan secara efektif menurunkan kolesterol "jahat" (LDL).

Baca Juga: Susu Formula Tahan Berapa Jam setelah Dibuat? Simak di Sini!

Itulah kandungan gizi dan manfaat buah angkung yang perlu Moms ketahui.

Semoga bermanfaat!