12 Manfaat Buah Naga untuk Bayi, Bisa untuk Bahan MPASI

Buah naga memiliki banyak manfaat, termasuk manfaat buah naga untuk bayi sebagai menu MPASI.

Pada usia 6 bulan, menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), banyaknya energi tambahan yang diperlukan dari MPASI adalah 200 kilo kalori per harinya.

Total energi tersebut bisa didapatkan dari 2 kali makan MPASI sehari dengan porsi 2-3 sendok sekali makan.

Banyak sekali pilihan menu MPASI yang bisa Moms berikan kepada Si Kecil. Salah satunya puree buah naga.

Buah naga yang matang memiliki tekstur yang lembut dan mudah ditelan sehingga kebanyakan bayi dapat mulai memakannya sejak usia enam bulan.

Selain itu, buah ini juga kaya akan vitamin C serta mineral lainnya, sehingga menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan.

Manfaat buah naga untuk bayi termasuk membantu meredakan batuk dan flu. Kandungan buah naga yang rendah kolesterol juga menjadikannya pilihan yang baik untuk anak.

Cari tahu lebih rinci tentang apa saja manfaat buah naga untuk bayi berikut ini yuk, Moms.

Baca Juga: 15+ Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil, Menakjubkan!

Kandungan Gizi Buah Naga Secara Umum

Sebelum Moms mengetahui manfaat buah naga untuk bayi, ketahui terlebih dahulu kandungan gizi buah naga secara umum.

Berikut  kandungan nutrisi dalam 227 gram buah naga, yaitu:

• Kalori: 136 kkal.
• Protein: 3 gram.
• Karbohidrat: 29 gram.
• Serat: 7 gram.
• Zat besi: memenuhi 8 persen kebutuhan harian.
• Magnesium: memenuhi 18 persen kebutuhan harian.
• Vitamin C: memenuhi 9 persen kebutuhan harian.
• Vitamin E: memenuhi 4 persen kebutuhan harian.

Manfaat Buah Naga untuk Bayi

Nah, bagi Si Kecil yang sudah mendapatkan MPASI, Moms bisa menyiapkan buah naga sebagai makanan kaya nutrisi yang juga bermanfaat untuk kesehatannya.

Dengan segudang kandungan nutrisinya menjadikan buah naga sebagai pilihan makanan sehat untuk bayi.

Yuk, simak apa saja, sih, manfaat buah naga untuk bayi?

1. Antioksidan

Manfaat buah naga untuk bayi yang pertama adalah menangkal radikal bebas.

Buah naga mengandung antioksidan tinggi yang dikenal dengan fenol. Antioksidan ini berguna melindungi sel membran anak dari serangan radikal bebas.

Antioksidan dari buah naga juga mampu melindunginya dari serangan penyakit umum.

2. Melindungi Jantung

MPASI buah naga berdampak baik pada kesehatan jantung Si Kecil, ini bisa menjadi manfaat buah naga untuk bayi selanjutnya.

Kandungan vitamin dan juga mineral di dalamnya melindungi dan memperkuat jantung.

Mengonsumsi buah naga dapat membantu dalam menjaga kesehatan jantung, terutama pada anak yang kurang aktif.

Mengonsumsi buah naga membantu memastikan jantungnya tetap sehat.

Baca Juga: 10 Buah untuk Bayi yang Mudah Dicerna sebagai MPASI

3. Kaya Vitamin C

Vitamin C dibutuhkan dalam perkembangan tulang, otot dan gigi. Vitamin C juga membantu perkembangan pembuluh darah Si Kecil yang sedang tumbuh.

Ditambah lagi, vitamin C di dalam buah naga merupakan sumber yang bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Tentunya ini merupakan manfaat buah naga untuk bayi yang penting.

4. Tinggi Serat

Serat yang terkandung di dalam buah naga sangatlah tinggi.

Ini akan membantu Si Kecil memiliki sistem pencernaan yang sehat.

Dengan sistem pencernaan yang sehat, sangat berguna untuk mencegah terjadinya sembelit.

Manfaat buah naga untuk bayi yaitu mengandung serat yang berfungsi menjaga keseimbangan kadar gula darah dan membantu si kecil untuk meningkatkan berat badan secara sehat.

5. Membangun Tulang yang Kuat

Buah naga kaya kandungan mineral seperti halnya potasium.

Potasium bersama senyawa flavanoid dan fenolik lainnya membantu Si Kecil untuk membangun tulang yang kuat.

Kandungan mineral dalam buah naga, termasuk potasium, dapat berkontribusi pada pembangunan tulang yang kuat pada bayi, yang bermanfaat dalam jangka panjang.

Baca Juga: Sakit Kepala Sampai ke Mata, Ini Kata Dokter Spesialis

6. Mengandung Vitamin A

Kandungan vitamin A yang terdapat dalam buah naga sangatlah tinggi.

Hal ini menjadi manfaat buah naga untuk bayi yang akan membantu kulit Si Kecil tetap sehat.

Vitamin A juga bagus untuk kesehatan mata sekaligus membantu anak terhindar dari berbagai macam serangan infeksi.

7. Menjaga Kesehatan Ginjal

Kemampuan detoksifikasi yang dimiliki buah naga membantu terhindar dari serangan berbagai jenis racun.

Manfaatnya yakni menjaga kebersihan dan kesehatan ginjal dari elemen racun dan menjaga saluran kemih tetap sehat.

Tentunya, ini merupakan manfaat buah naga untuk bayi yang patut diketahui.

8. Menenangkan Saraf

Manfaat buah naga untuk bayi selanjutnya adalah menenangkan saraf.

Buah naga yang kaya kandungan potasium bermanfaat menjaga kesehatan fungsi jantung dan sistem saraf anak.

Dalam masa pertumbuhan, sangat penting menjaga kesehatan tubuh Si Kecil dan terbebas dari lemak.

9. Melancarkan Pencernaan

Dalam sebuah studi dari Electronic Journal of Biotechnology, disebutkan kalau buah naga adalah salah satu sumber prebiotik alami.

Prebiotik ini penting untuk perkembangan bakteri baik di dalam usus serta melancarkan pencernaan.

Buah yang termasuk dalam golongan kaktus ini juga mengandung cukup banyak serat, sehingga bisa mencegah sembelit pada balita.

Tentunya ini menjadi manfaat buah naga untuk bayi.

10. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat buah naga untuk bayi yang selanjutnya datang dari kandungan vitamin C dan karotenoid.

Keduanya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus melindungi sel darah putih dari kerusakan akibat radikal bebas.

Buah naga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Si Kecil, yang dapat membantu melindungi mereka dari flu dan demam.

Manfaat buah naga untuk bayi ini sungguh hebat, bukan?

11. Mencegah Anemia

Anemia pada anak sering terjadi karena tubuhnya kesulitan menyerap zat besi atau tidak mendapatkan cukup asupan zat besi dari pola makan.

Nah, manfaat buah naga untuk bayi juga bisa didapatkan dari kombinasi kandungan zat besi dan vitamin C.

Keduanya bisa membantu mencukupi kebutuhan zat besi harian sekaligus meningkatkan penyerapan zat besi sehingga Si Kecil terlindungi dari anemia.

12. Menciptakan Kulit Sehat

Kandungan Vitamin C dalam buah naga tidak hanya membantu perkembangan tulang, otot, dan gigi, tetapi juga dapat berkontribusi pada kesehatan kulit bayi.

Vitamin C sangat penting untuk membangun dan memperbaiki kulit. Buah naga yang kaya akan vitamin C dapat membantu menjaga tekstur dan kelembutan kulit bayi.

Baca Juga: Tanya Jawab Dokter tentang Anak 1 Tahun Susah Makan, Simak!

Cara Memberikan Sesuai Usianya

Mengutip Solid Starts, Moms bisa menyajikan buah naga sesuai dengan usia dan kemampuan mengunyahnya.

Setiap bayi tumbuh dan berkembang sesuai milestones mereka sendiri.

Moms bisa mengikuti penyajian buah naga untuk bayi berikut. Tetapi pastikan untuk berkonsultasi dengan pakar terlebih dahulu.

1. Usia 6-12 Bulan

Jika Si Kecil berusia 6-12 bulan, Moms bisa mendapatkan manfaat buah naga untuk bayi dengan cara menyajikan buah naga, kupas, potong setengah atau seperempat besar.

Setelah bayi mengembangkan kemampuan cengkeraman atau menjepit, potong buah naga menjadi potongan-potongan kecil.

Sebagai peringatan, biji buah naga sangat melekat dan sulit dibersihkan!

2. Usia 12-18 Bulan

Agar Si Kecil merasakan manfaat buah naga untuk bayi yang optimal, Moms bisa menawarkan potongan buah naga seukuran gigitan untuk balita.

Ini juga saat yang tepat untuk berlatih dengan garpu.

3. Usia 18-24 Bulan

Pada usia ini, Moms mungkin memerhatikan bahwa Si Kecil dapat menggigit dengan akurat dan menyobek makanan secara efisien.

Jika Moms sudah merasa siap, coba perbesar ukuran potongan buah naganya sehingga bisa mendapatkan manfaat buah naga untuk bayi secara maksimal.

Hingga saat ini belum ditemukan efek negatif dalam pemberian buah naga untuk bayi (sebagai MPASI).

Manfaat buah naga untuk bayi mengandung gizi tinggi dan dikenal mampu memberikan warna pada urin dan kotoran manusia.

Baca Juga: Ibu Hamil Sering Gerah dan Berkeringat, Ini Kata Dokter!

Inspirasi Penyajian Buah Naga

Moms mungkin sedang mencari cara untuk penyajian buah naga.

Dibanding dengan cara penyajian yang itu-itu saja, berikut ini beberapa inspirasi dalam menyajikan buah naga.

1. Smoothies

Jika Moms ingin cara baru untuk mengonsumsi buah naga, kenapa tidak coba untuk membuatnya jadi smoothies, Moms?

Campur beberapa potong buah naga ke dalam smoothie. Selain akan semakin kaya rasa, cara menikmati buah naga ini akan lebih disukai Si Kecil.

Jika ingin lebih menarik, Moms bisa menambah sayuran hijau untuk menambah nutrisi.

Sedangkan jika ingin ditambah rasa manis, Moms bisa tambahkan madu. Rasanya pasti menyegarkan!

Baca Juga: 3 Perbedaan Nutrisi Buah Utuh dan Jus Buah, Signifikan!

2. Puding

Makanan manis lainnya yang bisa dibuat dengan buah naga adalah puding.

Si Kecil pasti menyukai puding kan, Moms? Cara membuat puding buah naga pun sangat mudah, lho.

Siapkan bahan-bahannya terlebih dulu, yakni buah naga yang dihaluskan, bubuk agar-agar, susu, dan gula.

Lalu, masak bubuk agar-agar dengan air hingga mendidih, lalu masukkan buah naga yang sudah dihaluskan, dan aduk hingga tercampur rata.

Untuk menambah rasa manisnya, Moms bisa tambahkan sedikit gula dan susu.

Setelah matang dan tercampur, tuang adonan ke dalam cetakan dan masukkan ke dalam lemari es.

Hidangkan setelah puding mengeras. Mudah, bukan?

3. Sajikan dengan Es Krim

Cara menikmati buah naga yang terakhir sangat cocok untuk dijadikan makanan penutup Si Kecil.

Moms bisa menghaluskan buah naga dan masukkan dalam sebuah gelas, lalu taruhlah es krim di atasnya.

Kombinasi rasa manis dari buah naga dengan es krim akan menyatu dengan sempurna dan begitu meleleh di lidah.

Tetapi, ingat agar memberikan es krim jika Si Kecil sudah bisa memakannya, ya.

Selain karena kelezatan yang berlipat, menghidangkan buah naga dengan es krim ini sangat mudah dan cepat.

Si Kecil juga pasti sangat menyukainya.

Jangan lupa campurkan buah naga dengan es krim rasa kesukaan Si Kecil, ya.

Menurut Food Revolution Network, buah naga sangat disukai oleh anak-anak dan orang dewasa karena tekstur dan rasanya yang menarik.

Tekstur dan rasanya menawarkan nutrisi dan sensasi yang mengesankan.

Baca Juga: 7 Resep Finger Food untuk Bayi, Yuk Coba!

Itu dia Moms, beberapa manfaat buah naga untuk bayi. Namun, dibalik manfaat buah naga untuk bayi tadi, Moms juga harus bisa melihat cocok tidaknya buah-buahan yang diberikan pada Si Kecil.

Hentikan pemberian buah naga jika Si Kecil menunjukkan reaksi abnormal, seperti urin berwarna merah, nyeri saat buang air kecil, atau reaksi alergi.

Jadi, untuk mencegah reaksi alergi maupun hal lainnya, sebelum mulai memberikan MPASI pada anak, jangan lupa konsultasikan dulu pada ahlinya, ya!