10 Manfaat Silaturahmi, Kurangi Stres Hingga Jadi Ladang Pahala

Yuk, cari tahu apa saja manfaat silaturahmi jika dilakukan dengan niat yang tulus serta ikhlas.

Bersilaturahmi yang berarti mengikat tali persahabatan cukup sering dilakukan, terutama oleh umat muslim pada saat Ramadan dan Lebaran.

Dengan melakukannya, ternyata ada banyak manfaat serta keutamaan yang bisa diperoleh.

Silaturahmi sangat lazim dilakukan saat Idulfitri karena biasanya, dalam tradisi tahunan di hari raya tersebut, banyak masyarakat yang mudik atau pulang ke kampung halaman.

Karena itulah momen ini menjadi saat yang paling pas untuk menyambung silaturahmi dengan keluarga dan sanak saudara yang mungkin sudah lama tidak ditemui.

Baca Juga: 10 Rekomendasi Sandal Lebaran untuk Pria dan Wanita

Manfaat Silaturahmi untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Dilansir dari laman NU Online, manfaat silaturahmi secara syariat juga menjadi amalan utama karena mampu membantu menyambungkan berbagai hal yang putus.

Pengampunan dosa di hadapan Allah Subhanahu Wa Ta'ala lebih mudah bila dibandingkan dengan pengampunan dosa akibat kesalahan yang dilakukan antarmanusia.

Subhanahu Wa Ta'ala adalah sebuah lafaz yang berarti "Mahasuci dan Mahatinggi".

Salah satu upaya menjauhkan diri dari berbagai kekhilafan antarmanusia adalah dengan menghidupkan silaturahmi.

Oleh karena itu, silaturahmi memiliki keutamaan yang luar biasa.

Namun tahukah Moms, di balik itu semua, ada berbagai manfaat silaturahmi yang tak kalah hebat untuk kesehatan fisik, mental, serta dalam hal keagamaan?

1. Membantu Mengurangi Stres dan Cemas

Bagi kesehatan jiwa, manfaat silaturahmi adalah dapat meredakan stres dan cemas berlebihan.

Tak dimungkiri, beberapa tahun ini (apalagi mulai dari tahun 2020 lalu), banyak dari kita yang mengalami banyak masalah secara bertubi-tubi dalam kehidupan.

Berbagai masalah inti bisa saja membuat kita mudah stres dan merasa cemas dalam memikirkan jalan keluarnya.

Dilansir dari laman Tri-State Livestock News, stres atau rasa cemas yang dirasakan oleh orang dewasa dalam sebuah keluarga akan memengaruhi kondisi mental anggota keluarga lain yang paling muda.

Dalam kondisi Moms yang sudah berkeluarga dan punya anak, anggota keluarga termuda yang dimaksud adalah anak-anak.

Nah, para ahli setuju bahwa bersosialisasi dan bersilaturahmi dengan keluarga atau teman dekat dapat membantu Moms dalam beresiliensi.

Menurut American Psychological Association, resiliensi merupakan kemampuan penyesuaian diri yang tinggi dan luwes saat dihadapkan pada tekanan internal maupun eksternal.

Dengan berbincang dan bersosialisasi membicarakan berbagai hal seru, secara tidak langsung dapat meringankan beban Moms serta mengurangi rasa stres.

Baca Juga: 13 Adab Bertetangga dalam Islam, Yuk Ikuti Hadis Rasulullah SAW

2. Meningkatkan Daya Ingat dan Mencegah Demensia

Manfaat silaturahmi untuk kesehatan ternyata juga dapat membantu menjaga dan meningkatkan daya ingat sehingga mencegah demensia.

Studi tahun 2018 di Journal of Biomedical Science menyatakan bahwa banyak manfaat positif sosialisasi bagi kesehatan otak manusia.

Karena, seseorang yang sering bersilaturahmi dan aktif secara sosial, memiliki daya ingat serta kemampuan kognitif lebih baik.

Dengan bersosialisasi, seseorang pastinya akan berlatih untuk mengingat wajah, nama, serta berbagai memori yang tersimpan di otak.

Kebiasaan ini akan membantu meminimalkan risiko terkena demensia dalam jangka panjang.

3. Meningkatkan Imun Tubuh dan Memperpanjang Usia

Saling berinteraksi dengan manusia lain sebenarnya memiliki keterkaitan dengan peningkatan sistem imun tubuh.

Ini juga merupakan manfaat silaturahmi yang bisa didapat untuk kesehatan kita.

Karena saat bersilaturahmi, ada banyak hormon dalam tubuh yang saling bereaksi.

Hormon merupakan senyawa kimia dalam tubuh yang diproduksi oleh berbagai kelenjar dalam tubuh.

Salah satu fungsi hormon adalah mengatur suasana hati seseorang dan meningkatkan berbagai perasaan positif yang membuat kita lebih bahagia.

Menurut Healtline.com, hormon bahagia ini terdiri dari beberapa hormon, yaitu:

• Hormon Dopamin

Hormon ini adalah hormon penting dari sistem otak.

Hormon dopamin dikaitkan dengan sensasi menyenangkan yang berhubungan erat dengan memori hingga sistem kerja motorik.

Tak heran jika dopamin juga disebut sebagai hormon perasaan baik.

• Hormon Oksitosin

Dikenal sebagai hormon cinta, hormon oksitosin sangat erat kaitannya dengan persalinan, menyusui, hingga perasaan atau ikatan hubungan orang tua dengan anak.

Kadar oksitosin akan meningkat seiring dengan meningkatnya kasih sayang fisik seperti pelukan erat, ciuman, hingga bercinta.

• Hormon Endorfin

Saat Moms sedang dalam keadaan stres, cemas, atau tidak nyaman terhadap suatu hal, endorfin merupakan hormon pereda nyeri dalam tubuh.

Nah, kadar endorfin akan cenderung meningkat ketika Moms sedang melakukan aktivitas yang menimbulkan perasaan puas.

Sebut saja mulai dari makan makanan lezat, berolahraga, atau setelah mencapai orgasme saat bercinta.

• Hormon Serotonin

Hormon serotonin dan neurotransmitter akan membantu mood seseorang.

Hormon ini pun berperan saat Moms tidur, mempelajari suatu hal yang baru, mendapatkan ilmu baru, dan mengembalikan daya ingat.

Hormon yang sama juga bekerja aktif saat Moms makan, bahkan mengatur area pencernaan.

Saat bersosialisasi dan bersilaturahmi, pastinya hormon bahagia ini akan bereaksi dan bekerja aktif.

Dengan demikian bekerjanya hormon bahagia, manfaat silaturahmi dapat dirasakan untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

Selain membantu meningkatkan imun tubuh, bersosialisasi dipercaya oleh banyak ahli dapat membantu seseorang berumur panjang dibanding seseorang yang cenderung gemar mengisolasi dirinya sendiri.

Baca Juga: 5 Doa Keluarga Bahagia Dunia Akhirat, Masya Allah!

4. Membantu Memecahkan Masalah

Hidup di usia dewasa memang tidak mudah. Itulah sebabnya Moms perlu bersosialisasi dengan orang lain.

Dengan demikian, hal ini bisa menjadi ajang mencurahkan isi hati sebagai upaya mendapatkan pencerahan.

Karena saat bersilaturahmi di bulan puasa atau Hari Raya, Moms akan berkumpul dengan sanak saudara, teman dekat, hingga rekan sejawat.

Berbagai pembicaraan menarik dan seru pun pasti menjadi topik utama.

Di antara sekian banyak perbincangan, siapa tahu salah satunya terselip suatu hal yang bisa menjadi ide baru untuk memecahkan masalah Moms atau bahkan ide bisnis yang menjanjikan.

Jadi, manfaat silaturahmi yang bisa Moms rasakan lebih luas dari sekedar memperbaiki suasana hati.

Tapi ingat Moms, saat bersosialisasi atau bersilaturahmi, hindari bergosip, ya! Terutama membicarakan berbagai hal-hal “miring” seputar keluarga.

Seperti misalnya mengapa ada yang belum menikah, belum memiliki anak, dan lain sebagainya.

Hal-hal di atas tentulah menjadi suatu isu yang sangat sensitif dan malah dapat merusak suasana Ramadan atau Lebaran yang penuh kehangatan.

Manfaat Silaturahmi dalam Islam

Setelah Moms mengetahui beberapa manfaat silaturahmi untuk kesehatan mental dan fisik Moms, mari kita membahas beberapa manfaat silaturahmi dari sisi spiritual menurut Islam.

5. Membuat Semua Orang Menjadi Lebih Dekat dengan Penciptanya

Moms tentu percaya bahwa apa yang diperbuat oleh seseorang ke sesamanya, juga berarti melakukan hal yang serupa kepada penciptanya.

Manfaat silaturahmi bagi seseorang tidak hanya menyambung ikatan dengan sesama manusia, tapi juga hubungannya dengan Allah SWT.

Disebutkan dalam sebuah hadis yang diriwayatkan Abu Hurairah, Rasulullah SAW dengan sabda:

“Sesungguhnya Allah Subhanahu Wa Ta'ala menciptakan mahkluk, hingga apabila Dia selesai dari (menciptakan) mereka, rahim berdiri seraya berkata: “ini adalah kedudukan orang yang berlindung dengan-Mu dari memutuskan.”

Dia berfirman: “Benar, apakah engkau rida jika aku menyambung orang yang menyambung engkau dan memutuskan orang yang memutuskan engkau?”

Ia menjawab: Iya. Dia berfirman: “Itulah untukmu”.

Baca Juga: 9 Adab Menerima Tamu Dalam Islam, Yuk Amalkan!

6. Silaturahmi Membuat Gembira Sanak Saudara

Seperti yang dilansir dari laman Nu.or.id, silaturahmi merupakan suatu langkah terpuji.

Hal ini karena manfaat silaturahmi bisa membuat gembira sanak saudara.

Syeh Sholeh yang juga merupakan Mutasyar PCNU Brebes ini menyatakan bahwa sesungguhnya amal yang paling utama adalah membuat gembira orang mukmin.

7. Silaturahmi Akan Membantu Memperluas Rezeki

Manfaat silaturahmi yang sangat berguna bagi kehidupan adalah dilapangkannya rezeki yang lebih luas.

Hal ini dikarenakan silaturahmi dapat membantu meningkatkan keharmonisan antara anggota keluarga besar, saudara, hingga teman lama.

Dengan saling bertemu, kita bisa saling membantu serta menolong satu sama lain, yang berarti juga kita saling berbagi rezeki.

“Barangsiapa yang ingin diluaskan rezekinya dan dipanjangkan umurnya, maka sambunglah tali silaturahmi,” (HR. Bukhari – Muslim).

Baca Juga: 11+ Keutamaan Sedekah di Bulan Ramadan, Masya Allah!

8. Manfaat Silaturahmi dapat Dijauhi dari Api Neraka

Syeh Soleh juga menyebutkan bahwa manfaat silaturahmi adalah menjadikan iblis laknatullah menjadi sulit untuk menggoda manusia.

Dengan demikian, manusia akan terhindar dari api neraka. Manfaat silaturahmi ini juga telah dijanjikan dalam salah satu hadis Rasulullah SAW yang berbunyi:

“Engkau menyembah Allah SWT dan tidak menyekutukan sesuatu dengan-Nya, mendirikan salat, menunaikan zakat, dan menyambung tali silaturahmi,” (HR Bukhari dan Muslim).

9. Sebagai Bentuk Iman Kepada Allah

Manfaat silaturahmi juga tak hanya sekedar untuk membantu memperluas rezeki, terhindar dari api neraka, hingga mendekatkan diri dengan Sang Pencipta.

Silaturahmi merupakan tanda-tanda seseorang beriman kepada Allah SWT dan menjadi makhluk mulia di hadapan-Nya.

Menyambung silaturahmi dengan orang yang telah memutuskan tali silaturahmi merupakan akhlak terpuji yang sangat disukai oleh Allah.

Sebagaimana sebuah hadis yang diriwayatkan oleh Imam Ali bahwa Rasulullah SAW bersabda:

"Maukah kalian saya tunjukkan perilaku akhlak termulia di dunia dan di akhirat?

Maafkan orang yang pernah menganiayaimu, sambung silaturahmi orang yang memutuskanmu dan berikan sesuatu kepada orang yang telah melarang pemberian untukmu."

Sedangkan seseorang yang suka memutus tali silaturahmi maka dianggap sebagai “perusak” kehidupan.

Hal ini sebagaimana yang terdapat dalam salah satu surat Alquran berikut ini, Allah SWT berfirman:

"Maka apakah kiranya jika kamu berkuasa kamu akan membuat kerusakan di muka bumi dan memutuskan hubungan tali silaturahmi (kekeluargaan)?

Mereka itulah orang-orang yang dilaknati Allah dan ditulikan telinga mereka dan dibutakan penglihatan mereka," (QS. Muhammad:22-23).

Karena menyambung tali silaturahmi merupakan salah satu hal yang diperintahkan oleh Allah SWT, maka dengan menjalin silaturahmi juga merupakan salah satu cara meningkatkan akhlak yang terpuji.
Baca Juga: 20+ Bacaan Surat Pendek dalam Juz Amma, Yuk Ajarkan kepada Anak!

10. Menambah Pahala Setelah Meninggal

Manfaat silaturahmi yang selanjutnya adalah menambah pahala ketika kita sudah meninggal.

Syeh Sholeh pun menyatakan bahwa dengan kita melakukan silaturahmi, sanak kerabat akan mengingat budi baik kita ketika hidup dan selalu mengingat momen persahabatan.

Dengan demikian, saat meninggal pun kita akan akan diberi kiriman doa oleh orang-orang yang mengenal kita.

Keutamaan dan Perintah Silaturahmi

Secara garis besar, manfaat silaturahmi dalam Islam dijelaskan dalam keutamaan serta perintah dalam Alquran dan hadis.

Berikut ini ulasannya seperti dilansir dari Muslim.or.id.

1. Keutamaan Silaturahmi

Salah satu keutamaan dengan menjaga tali silaturahmi adalah dapat menjadi salah satu sebab umat dapat masuk ke dalam surga Allah SWT.

Hal tersebut dijelaskan dalam sabda Rasulullah:

أيها الناس، أفشوا السلام، وأطعموا الطعام، وصلوا الأرحام، وصلُّوا بالليل والناس نيام, تدخلوا الجنة بسلام

Artinya: "Wahai manusia, tebarkanlah salam, berikanlah makan, sambunglah silaturahim,

salatlah pada malam hari ketika orang-orang sedang tidur, kalian akan masuk surga dengan selamat," (HR. Ibnu Majah, At Tirmidzi, dishahihkan Al Albani dalam Shahih Ibni Majah).

Lebih lanjut tentang keutamaan bersilaturahmi yaitu dapat dimudahkan dan diluaskan rezekinya, serta dipanjangkan usianya. Hal tersebut dijelaskan dalam sabda Rasulullah yang berbunyi:

من أحب أن يبسط له في رزقه، وينسأ له في أثره فليصل رحمه

Artinya: "Barang siapa yang ingin diluaskan rezekinya dan dipanjangkan umurnya, maka sambunglah tali silaturahmi," (HR. Bukhari - Muslim).

Jika seseorang mengabaikan silaturahmi, dan menganggapnya hal yang remeh, terdapat ancaman bagi orang-orang yang tidak menjaga atau bahkan memutus tali silaturahmi, yaitu

لا يدخلُ الجنةَ قاطعُ رحمٍ

Artinya: "Tidak masuk surga orang yang memutus silaturahmi," (HR. Bukhari - Muslim).

2. Perintah Bersilahturahmi

Allah SWT memerintahkan untuk menyambung tali silaturahim, yang dijelaskan dalam surah An Nisa ayat 36, yang berbunyi:

وَاعْبُدُوا اللَّهَ وَلَا تُشْرِكُوا بِهِ شَيْئًا وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا وَبِذِي الْقُرْبَى وَالْيَتَامَى وَالْمَسَاكِينِ وَالْجَارِ ذِي الْقُرْبَى وَالْجَارِ الْجُنُبِ وَالصَّاحِبِ بِالْجَنْبِ وَابْنِ السَّبِيلِ وَمَا مَلَكَتْ أَيْمَانُكُمْ إِنَّ اللَّهَ لَا يُحِبُّ مَنْ كَانَ مُخْتَالًا فَخُورًا

Wa'budullāha wa lā tusyrikụ bihī syai`aw wa bil-wālidaini iḥsānaw wa biżil-qurbā wal-yatāmā wal-masākīni wal-jāri żil-qurbā wal-jāril-junubi waṣ-ṣāḥibi bil-jambi wabnis-sabīli wa mā malakat aimānukum, innallāha lā yuḥibbu mang kāna mukhtālan fakhụrā

Artinya: "Sembahlah Allah dan janganlah kamu mempersekutukan-Nya dengan sesuatu pun.

Dan berbuat baiklah kepada dua orang ibu-bapak, karib-kerabat, anak-anak yatim, orang-orang miskin, tetangga yang dekat dan tetangga yang jauh, dan teman sejawat, ibnu sabil dan hamba sahayamu.

Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang sombong dan membangga-banggakan diri," (QS. An Nisa: 36).

Baca Juga: 11 Arti Mimpi Bertemu Teman Lama, Bisa Jadi Pertanda Baik!

Itulah beberapa manfaat silaturahmi untuk kesehatan dan keagamaan, serta perintah juga keutamaannya yang Moms perlu ketahui.

Sebaiknya, jangan hanya saat Ramadan atau Lebaran saja, karena silaturahmi bisa dilakukan kapan saja.

Jika memang tidak memungkinkan untuk bertemu secara langsung, mempererat tali silaturahmi bisa juga dengan cara lainnya, seperti mengirimkan pesan atau menelepon.

Yuk, rutinkan bersilaturahmi, terutama pada keluarga dan teman yang sudah lama tidak disapa.