Manfaat Tidur Siang pada Bayi, Dapat Tingkatkan Daya Ingat?

Bayi menghabiskan sebagian besar waktunya untuk tidur. Tetapi sampai sekarang tidak banyak orang tua yang mengetahui hubungan antara tidur dengan tingkat pertumbuhan dan perkembangan selama tahun pertama kehidupan bayi.

Orang tua hanya memastikan bahwa tidur malam dan tidur siang bayi selalu teratur sesuai dengan jadwal yang ditentukan.

Nah, dari sekian banyak manfaat tidur untuk bayi, ternyata manfaat tidur siang bayi sangat luar biasa lho Moms.

Salah satu manfaat dari kebiasaan tidur siang untuk bayi adalah membantu meningkatkan kemampuan otak dan daya ingat bayi.

1. Tidur Siang Membantu Perkembangan Memori Bayi

foto: parenting.firstcry.com

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Sheffield dan Universitas Ruhr Bochum Jerman, menemukan bahwa gagasan ‘tidur seperti bayi’ sangat penting dalam konsolidasi memori deklaratif, seperti mempertahankan fakta, peristiwa, dan pengetahuan.

Penelitian yang diterbitkan dalam Proceeding National Academy of Sciences Amerika Serikat (PNAS) tersebut menunjukkan bahwa bayi dalam kategori usia 6-12 bulan yang tidur siang setelah mendapatkan stimulasi mampu mengingat tindakan, informasi dan perilaku baru dengan lebih baik dibandingkan bayi yang tidak tidur siang.

Setelah dilakukan penundaan selama 24 jam, bayi dalam kelompok tidur siang juga menunjukkan daya ingat yang jauh lebih baik dibandingkan dengan bayi dalam kelompok tidak tidur siang.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Tidur Anak dan Cara Menanganinya

2. Tidur Siang Berhubungan dengan Kemampuan Kognitif dan Pertumbuhan Bayi

foto: momjunction.com

Sebuah studi yang dilakukan oleh Lukowski dan Milojevich menunjukkan bahwa variasi normatif dalam kebiasaan tidur bayi sehari-hari sebelum stimulasi dapat memengaruhi memori dari informasi yang dipelajari.

Penelitian dilakukan dengan cara mengumpulkan laporan dari orang tua 25 bayi berusia 10 bulan selama 1 minggu sebelum sesi penelitian.

Selanjutnya, selama penelitian bayi-bayi tersebut disuguhi enam urutan langkah objek-aksi peristiwa dengan narasi.

Daya ingat umum dan kemampuan mengingat kembali diuji setelah dua jam penundaan.

Hasilnya, bayi yang lebih sering terbangun di malam hari memiliki daya ingat yang lebih buruk dalam generalisasi memori.

Sementara bayi dengan durasi tidur siang yang lebih lama memiliki daya ingat yang lebih baik.

3. Tidur Siang Membantu Tubuh dan Pikiran Bayi Beristirahat

foto: arizonababyservices.com

Rebecca Michi, konsultan tidur anak di Inggris mengatakan bahwa bayi membutuhkan lebih banyak tidur dibandingkan dengan orang dewasa.

Selama tidur, tubuh dan otak bayi mengalami perubahan perkembangan yang besar, sehingga tanpa tidur yang cukup bayi akan kelelahan.

Tidur siang bayi juga membantu mereka beristirahat dan mengisi ulang energinya untuk stimulasi atau aktivitas selanjutnya.

Setelah tidur siang yang menyegarkan, bayi akan menyimpan informasi dengan lebih baik.

Maka dari itu memastikan bayi mendapatkan istirahat yang cukup adalah hal yang sangat penting.

Baca Juga: Bayi Tidur Siang, Perhatikan 3 Hal yang Dilarang Berikut Ini

4. Berapa Lama Tidur Siang yang Bermanfaat Bagi Perkembangan Daya Ingat Bayi?

foto: ameliahunter.com

Moms hanya perlu menyesuaikannya dengan kebiasaan tidur siang si kecil.

Umumnya, kurang dari 1 jam masih belum cukup, tetapi jika si kecil terbangun dengan ceria dan aktif, maka tidak masalah.

Perhatikan tanda-tanda yang ditunjukkan si kecil sebelum tidur. Jika bayi cepat lelah setelah tidur siang pertamanya, bisa jadi ia bangun terlalu cepat.

Baca Juga: Posisi Tidur Miring Berbahaya Bagi Bayi, Ini Risikonya

Itulah manfaat tidur siang bayi sangat luar biasa untuk pertumbuhan dan perkembangan memorinya, sebagaimana yang dipaparkan oleh beberapa peneliti dan konsultan tidur bayi. Jadi, apakah si kecil selama ini selalu tidur siang? (RGW)