Mau Coba Tidur Tanpa Busana? Ternyata Ini Manfaatnya!

Sebagian besar orang tidur dengan menggunakan busana saat tidur, seperti piyama ataupun daster. Namun pernahkah Anda mencoba tidur tanpa busana?

Ternyata menurut penelitian, tidur tanpa busana dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kesehatan lho.

Para ilmuwan sepakat bahwa tidur telanjang adalah cara yang baik untuk memulai, terutama untuk kesuburan pria.

“Dari 500 pria, ditemukan fakta menarik, bahwa mereka yang memakai celana boxer di siang hari dan telanjang di malam hari, memiliki kerusakan sperma 25 persen lebih sedikit, dibandingkan dengan orang-orang yang memakai celana ketat atau celana boxer,” ujar ahli obat fungsional Will Cole.

Baca Juga : 5 Keuntungan Menata Ulang Kamar Tidur Anda

Tak hanya baik untuk kaum Adam, tidur tanpa busana juga baik untuk kaum hawa, lho.

Bagi wanita, tidur tanpa busana atau telanjang memungkinkan daerah kewanitaan Anda untuk bernapas.

Tahukah Anda, celana dalam yang terlalu ketat atau yang tidak bernapas sepenuhnya, akan menjebak kelembapan, yang bisa mengakibatkan infeksi bakteri atau jamur.

Tidur telanjang membantu mengatur suhu, yang merupakan faktor terkendali utama dalam mendapatkan istirahat yang baik.

Dalam studi ini juga ditemukan bahwa telanjang dapat membangun citra lebih positif terhadap tubuh Anda dan meningkatkan rasa percaya diri.

Cobalah bercermin tanpa sehelai kain pun, dan perhatikan lekuk tubuh Anda. Jangn fokus pada lemak-lemak yang ada, tapi lihatlah bentuk tubuh Anda secara keseluruhan.

Melihat bentuk tubuh sendiri dapat membantu Anda untuk lebih menghargai tubuh dan mengurangi keluhan tentang diri Anda sendiri.

Studi tersebut menemukan bahwa sering telanjang mampu meningkatkan citra tubuh yang lebih positif dan harga diri yang lebih tinggi.

Ditinjau oleh: dr. Jezy Reisya

Sumber : meetdoctor.com