Menjalankan ibadah bukan berarti harus mengorbankan penampilan. Tapi dalam pelaksanaannya, menjalankan puasa kadang bisa menjadi tough saat dihadapkan pada kenyataan jika Anda harus rela kehilangan jam tidur ataupun cairan tubuh di siang hari. Padahal keduanya bisa dibilang sangat esensial bagi kecantikan. Kulit yang mengalami dehidrasi akan kehilangan NMF (Natural Moisturizing Factor) pada lapisan epidermis yang dapat menyebabkan kulit kering, kusam, kemerahan pada kulit, timbul garis kerut halus, dan bibir pecah-pecah. Bahkan, saat puasa, kulit bisa mengalami kerusakan yang lebih parah karena kamu tidak dapat dengan segera mengganti cairan yang hilang. Bagaimana ya cara mengatasinya?
Untuk itu, Anda harus menjaga kesehatan kulit dari dalam dengan berbagai usaha
Memperhatikan asupan tubuh
Penuhi kebutuhan cairan tubuh Anda meskipun sedang berpuasa dengan cara mematuhi minum air minimal 8 gelas sehari. Khusus untuk bulan puasa, Anda bisa membaginya menjadi 6 gelas saat berbuka dan sebelum tidur dan 2 gelas saat sahur. Jangan lupa mengonsumsi buah untuk memenuhi asupan vitamin dan nutrisi agar tubuh tetap bugar. Dan jika ada jenis makanan yang harus dihindari, maka gorengan dan makanan berlemak adalah dua contohnya. Perbanyak makanan berserat dan yang benyak mengandung air.
Jaga suhu tubuh tetap stabil
Siang hari menjadi waktu terpanas, sebaiknya kurangi aktivitas di luar ruangan. Namun, jika aktivitas luar ruangan tidak dapat dihindari, pilihlah tempat yang teduh dan terhindar dari paparan langsung sinar matahari untuk menghindari resiko dehidrasi berlebih dan agar tubuh tidak mengalami perubahan suhu yang ekstrim.
Konsumsi minuman elektrolit
Kulit juga rentan terkena dehidrasi dan menyebabkan kulit menjadi kering, kusam dan bibir pecah-pecah. Minum air saja tidak cukup, kamu harus mulai mengonsumsi minuman elektrolit yang berfungsi untuk mengunci cairan tubuh dan menjaga kelembapan kulit dari dalam. IONESSENCE dapat menjadi pilihan tepat untuk dikonsumsi secara rutin sebelum tidur karena saat tidur tubuh kita akan meregenerasi sel, termasuk sel kulit.
Selama 8 jam waktu tidur di ruang ber-AC, tubuh kita juga kehilangan 500ml cairan tubuh. Oleh karena itu, kita membutuhkan minuman elektrolit IONESSENCE untuk membantu tubuh menghasilkan NMF (Natural Moisturizing Factor) agar kulit tetap lembap.
So, sudah siap menjalani puasa dan menjaga kecantikan kulitmu?
