Ternyata Membayangkan Wajah Pasangan Bisa Mengurangi Stres!

Tak bisa dipungkiri, perempuan sehari-seharinya akrab dengan yang namanya stres.

Nah, kalau stres begini biasanya apa yang Moms lakukan untuk menghilangkannya? Shopping? Atau kumpul dengan teman-teman?

Ternyata, ada cara gampang dan gratis untuk menghilangkan stres itu.

Moms bisa menutup mata sejenak, menarik nafas panjang, dan bayangkan pasangan anda, itu akan menurunkan tingkat stres!

Menurut sebuah studi baru dari Universitas Arizona, membayangkan orang yang Moms cintai sama manfaatnya dengan kehadiran mereka secara fisik di masa sulit Moms, yaitu untuk mengurangi kadar stres.

Dilansir huffpost.com, penelitian yang diterbitkan Jurnal Psycophysiology itu mengamati 102 pasangan yang telah berhubungan lama.

Baca Juga : Stres Bisa Bikin Susah Hamil?

Mereka diminta untuk menyelesaikan sebuah masalah yang membuat stres dan seolah-olah berada dalam situasi Titanic, yaitu merendam kaki mereka ke dalam es sedalam tiga inci selama 4 menit.

“Percobaan itu 100 persen aman, hanya tidak begitu menyenangkan, tergantung pada toleransi dingin seseorang,” kata ketua peneliti dan mahasiswa doktoral psikologi UA Kyle Bourassa.

Sebelumnya, para peserta secara acak dibagi menjadi tiga kelompok.

Dalam kelompok pertama orang-orang duduk diam bersama pasangannya.

Kelompok kedua, diminta untuk memikirkan pasangan mereka sebagai sumber motivasi mereka selama tugas, tetapi tidak hadir secara fisik.

Kelompok ketiga, yang juga tidak bersama pasangan di ruangan tersebut, diinstruksikan untuk memikirkan hari-hari mereka.

Hasilnya, kelompok kedua memiliki tekanan darah yang sama dibandingkan kelompok yang pertama. D