Yoga Mampu Merubah Hidup Anda

"Yoga is not a religion. It is a science, science of well-being, science of youthfulness, science of integrating body, mind and soul."

Ucapan Amit Ray seolah menggugah kita betapa Yoga telah berhasil mendapatkan pengakuan dari dunia atas keberadaannya sebagai olahraga jiwa terfavorit. Tak perlu diragukan lagi, olahraga asal India ini telah membuktikan bahwa Yoga mampu memberikan sejuta manfaat bagi kehidupan manusia. Tak hanya ketenangan jiwa tetapi juga mengobati penyakit secara alami. Merayakan International Yoga Day yang jatuh pada 21 Juni kemarin ada baiknya Anda mengetahui 5 manfaat dari Yoga yang mampu merubah hidup Anda:

Membawa Kebaikan

Berlatih Yoga menuntut Anda untuk bersabar dan selalu optimis. Ketenangan pikiran merupakan modal utama dalam melakukan yoga, begitu pula menanamkan nilai-nilai positif dalam diri Anda. Secara otomatis para pelaku Yoga memiliki kepribadian yang tenang dan bersedia membagi kebaikan atas apa yang mereka rasakan dari olahraga ini.

Memperbaiki Mental

Ketika seorang konsultan dan obat antidepresan tak mampu menenangkan Anda, maka cobalah duduk di atas matras Yoga. Dengan berlatih yoga artinya Anda membebaskan diri dari energi negatif. Sejenak tubuh Anda meremajakan energi dan segala beban yang menumpuk di pikiran dan meresahkan hati akan sirna.

Mencerahkan Wajah

Bebaskan wajah Anda dari makeup dan produk perawatan kulit lainnya. Cobalah berhenti merogoh kocek terlalu dalam untuk membeli makeup dengan harga selangit. Mengapa? Karena Anda mampu untuk tampil cantik secara natural! Rahasianya adalah melakukan yoga selama 20 menit dalam sehari. Lakukan Asanas (gerakan-gerakan yoga) yang memfokuskan untuk melancarkan aliran darah dan oksigen di area kepala, seperti Child pose, Cobra pose, Fish pose, dan Triangle pose.

Menyehatkan Kulit

Varun Mudra atau Gesture of Water baik untuk mengatasi psoriaris. Psoriaris adalah penyakit kronis yang menjangkiti kulit dalam jangka waktu panjang. Melalui pose ini pula Anda akan terbebas dari kulit yang kering dan pecah-pecah.

Memperbaiki Pendengaran

Shunya Mudra atau yang dikenal sebagai Heaven Mudra memiliki manfaat untuk telinga. Dengan melakukan pose ini, maka Anda dituntut untuk berlatih mendengarkan suara Anahata.

--SR

Foto: manchesteradulted