Artikel mental health mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial pada seseorang baik individu ataupun kelompok.

Ini pun memaparkan fakta seputar cara manusia berpikir, merasakan sesuatu, serta bertindak atau berperilaku terhadap situasi.

Mengetahui informasi lengkap tentang kesehatan mental, dapat memberikan beragam keuntungan.

Ini menentukan bagaimana seseorang mengelola stres, serta membuat keputusan yang dilandaskan dari pikiran sehat.

Menjaga Kesehatan Mental

Kesehatan mental penting di setiap fase kehidupan sejak bayi, balita, anak remaja, hingga orang dewasa dan lansia.

Meskipun istilah ini sering digunakan secara bergantian, kesehatan mental yang buruk dan penyakit mental tidaklah sama.

Kesehatan mental atau mental health adalah kesehatan yang berkaitan tentang emosional dan psikologis.

Melainkan penyakit mental adalah kondisi kesehatan yang melibatkan perubahan emosi, pemikiran atau perilaku.

Melansir Centers for Disease Control and Prevention (CDC), lebih dari 50% orang didiagnosis dengan penyakit atau gangguan mental di dalam hidupnya.

Oleh karena itu, artikel mental health perlu dipelajari dan diketahui untuk mencegah seseorang dari berperilaku hal-hal tidak diinginkan yang disebabkan dari penyakit mental.

Mengulik Penyakit Mental

Penyakit mental secara umum dan yang paling dikenal oleh khayalak yakni seperti:

• Gangguan kecemasan
• Depresi
• Gangguan bipolar
• Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD)
• Skizofrenia
• Gangguan Makan
• Gangguan perkembangan saraf

Diperlukan diagnosis dokter yang tepat untuk menentukan apakah seseorang mengalami penyakit mental atau dikenal mental illness.

Selain itu, artikel mental health juga memaparkan seputar tes kepribadian MBTI, mengenal setiap 16 karakter MBTI, serta aneka jenis tes untuk kesehatan mental.

Pemaparan gejala, penyebab, serta cara mengobati suatu penyakit mental akan dibedah dengan rinci dalam artikel seputar mental health.

Mental Health pada Si Kecil

Selain orang dewasa, mental health pada usia anak-anak dan remaja pun menjadi yang perlu diketahui sebagai orang tua.

Penyebab anak depresi di usia dini atau tahapan sekolah pun sering ditemukan di dunia, begitu juga di Indonesia.

Penyebab dan faktor pendukung anak remaja bisa mengalami gangguan mental pun bisa dari berbagai faktor, seperti tekanan keluarga, riwayat masa lampau, kekerasan, hingga bullying.

Jenis-Jenis Kekerasaan

Penjelasan rinci terkait kekerasan pada anak ataupun individu pun akan dibedah tuntas dalam artikel mental health atau kesehatan mental.

Kekerasan umumnya akan dibagi lagi menjadi kekerasan fisik yang meliputi perbuatan yang mengakibatkan seseorang merasa sakit, cedera, atau luka berat.

Kekerasan fisik dalam mental health yakni contohnya meliputi:

• Memukul
• Menendang
• Menampar
• Mencekik dan lainnya

Sementara itu, kekerasan verbal bisa meliputi adanya ancaman, penyiksaan melalui kata-kata dengan tujuan membuat mental korbannya dijatuhkan.

Dalam kekerasan verbal, contohnya yang umum ditemukan yakni meliputi:

• Membentak
• Menghardik
• Meneriaki

Akibat kekerasan verbal, tindakan disengaja tersebut bisa membuat mental korban trauma yang berujung pada timbulnya penyakit mental.

Fobia atau Ketakutan Akan Suatu Hal

Selain membahas seputar kekerasan fisik ataupun verbal, artikel mental health juga memaparkan berbagai info menarik seputar fobia atau ketakutan berlebih akan sesuatu hal.

Artikel fobia ini akan menjelaskan secara rinci terkait ketakutan akan hewan buas, ketakutan akan ketinggian, ruangan gelap, dan lainnya.

Setiap fobia yang dialami individu pun akan dipaparkan ragam cara pengobatan dan tips mengatasinya.

Tujuannya adalah untuk bisa dipelajari orang umum dalam meningkatkan kualitas hidup.

Hal ini dapat didapatkan dari kumpulan pengobatan terkait kesehatan mental seperti:

• Healing
• Terapi journaling

Serta meditasi yang dipercaya bisa menyembuhkan mental illness.

Ragam Pengobatan Penyakit Mental

Perawatan akan bervariasi dengan jenis gangguan mental, tetapi hampir selalu melibatkan konseling psikiater atau psikolog

Ini pun terkadang melibatkan konsumsi obat-obatan anti depresi untuk mengendalikan gejala.

1. Obat-obatan

Dalam hal ini, obat-obatan yang sering ada dalam penjelasan artikel mental health yakni seputar:

• Citalopram
• Escitalopram oxalate
• Fluoxetine
• Paroxetine HCI
• Sertraline

Meminum obat-obatan anti depresi tentunya hanya boleh dikonsumsi dengan resep dokter atau anjuran dari psikolog atau psikiater.

Hal ini lantaran efek samping yang ditimbulkan dari obat-obatan tersebut terbilang cukup mengganggu bagi si penggunanya.

2. Gaya Hidup Sehat

Menjaga kesehatan mental pun perlu diimbangi dengan gaya hidup sehat dan melakukan aktivitas fisik dengan rutin setiap hari.

Pemilihan menu makanan sehat pun perlu dilakukan guna menunjang kesehatan fisik dan mental yang lebih terjaga.

Diperlukan mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi dan kandungan gizi lengkap yang meliputi sumber protein, karbohidrat, lemak, serta vitamin dan mineral.

3. Jaga Kualitas Tidur

Memenuhi cairan tubuh dengan minum air putih dengan cukup pun menjadi salah satu cara menjaga kesehatan mental.

Cara ini sekaligus mencegah dari berbagai penyakit mental di masa akan datang.

Tidak begadang dan menjaga kualitas tidur pun jadi salah satu yang dianjurkan guna hidup yang sehat.

Tujuannya adalah mencapai hidup yang bahagia di setiap kalangan usia, baik anak-anak ataupun usia orang dewasa

Hari Kesehatan Mental Dunia

Menariknya, berbagai aktivitas penunjang tersebut dapat ditemukan melalui artikel mental health yang telah ditulis dengan rinci dan bahasa yang mudah dipahami.

Setiap tahunnya, ada pula peringatan penting terkait hari mental sedunia.

Artikel peringatan tersebut akan dibedah tuntas melalui artikel indepth reporting yang membahas pentingnya kesehatan mental dari berbagai sumber kredibel.

Adanya proses penggalian data, wawancara narasumber, serta penulisan yang didesain secara lebih mendalam.

Mari temukan sejuta informasi seputar artikel mental health dengan lengkap melalui Orami Parenting.

Mulai dari aneka jenis penyakit mental, ragam cara tes kesehatan mental, aneka pengobatan, serta berbagai faktor penunjang kesehatan mental yang sehat, Moms!