4 Perubahan Saat Hamil yang Paling Sering Terjadi di 3 Bulan Pertama

Pernahkah Moms menyadari, tiga bulan pertama kehamilan seakan menjadi masa paling mendebarkan bagi ibu hamil.

Hal ini karena ditandai dengan perubahan-perubahan saat hamil baik yang terlihat maupun tidak disadari dan semua itu berlangsung begitu cepat.

Misalnya, ketika hormon dalam tubuh seorang ibu akan mulai berbagi nutrisi dengan janin, bahkan sebelum pemeriksaan kehamilan dilakukan.

Oleh sebab itu, saat hamil muda calon ibu mulai merasakan banyak perubahan.

Baca Juga : Tahapan Kehamilan Minggu 1-40

Kalau Moms ingat-ingat, kira-kira apa saja hal yang berubah dalam tiga bulan pertama masa kehamilan?

Nah, berikut ini beberapa daftar perubahan fisik yang dialami seorang ibu hamil saat kandungan berusia 1 hingga 3 bulan yang membuat kita memahami mengapa semua itu terjadi:

1. Mual terus-menerus

Ini adalah hal pertama yang terlintas ketika mendengar kata hamil.

Morning sickness alias mual di pagi hari bisa terjadi kapanpun, baik siang ataupun malam, saat masa kehamilan mencapai tiga minggu.

Mual-mual ini disebabkan meningkatnya produksi estrogen dan progesteron yang membuat proses pengosongan perut terjadi lebih lama dari biasanya.

Ibu hamil juga akan mengalami peningkatan indera pembau. Bau makanan, rokok, parfum, bahkan aroma buah tertentu bisa membuat Moms mual.

Untuk mengatasi hal ini, pilihlah makanan yang rendah lemak dan mudah dicerna. Hindari makanan yang berbau menyengat dan perbanyak konsumsi cairan.

2. Payudara mengeras dan membengkak

Hormon pada ibu hamil berubah dengan cepat dan membuat payudara menjadi keras, sensitif, bahkan mudah iritasi. Kerapkali ibu hamil juga merasakan payudaranya lebih berat dan lebih penuh, maka dari itu sebaiknya gunakan sport bra untuk membuat Moms merasa lebih nyaman.

Saat hamil, biasanya ukuran payudara akan berubah sehingga pilihlah nomor bra yang tepat atau gunakan bra ibu hamil. Salah memilih ukuran pakaian dalam ini bisa membuat payudara makin sakit dan punggung terasa pegal serta linu.

Baca Juga : Sering Buang Air Kecil Saat Hamil? Bahayakah?

3. Sering kencing

Tekanan dari uterus yang melebar karena mempersiapkan tempat untuk janin menyebabkan Moms lebih sering kencing.

Meski sangat merepotkan jika harus berkali-kali ke kamar mandi, biasakan untuk tidak menahan keinginan buang air kecil.

Jika Moms kesulitan tidur di malam hari akibat sering kencing, hindari mengonsumsi teh atau kopi serta kurangi asupan air putih beberapa jam sebelum tidur.

Baca Juga : Fakta dan Mitos Makanan untuk Ibu Hamil

4. Pusing

Pusing merupakan salah satu gejala kehamilan yang kemungkinan besar biasanya akan dialami pada tiga bulan pertama.

Hormon progesteron yang meningkat jumlahnya menyebabkan Moms lebih cepat mengantuk.

Tidak ada resep yang benar-benar bisa membantu mengatasi masalah pusing ini, namun Anda bisa menyiasatinya dengan banyak-banyak istirahat serta mengonsumsi makanan yang penuh nutrisi.

Baca Juga : Tips Agar Cepat Melahirkan: Lakukan 5 Aktivitas Ini