5 Hal yang Dirasakan Ibu Hamil yang Tetap Bekerja dan Cara Mengatasinya

Saat hamil, tubuh kita beradaptasi dan merasakan sejumlah perubahan. Pada ibu hamil, kondisi yang biasanya dikeluhkan antara lain cepat lelah, bahkan terkadang tidak mood untuk melakukan apapun.

Tentu saja kenyataan seperti ini menjadi sebuah tantangan yang cukup berat bagi mereka yang hamil, tapi harus tetap menjalankan kewajibannya sebagai pekerja atau karyawan.

Baca Juga : Bekerja Saat Masa Hamil, Bagaimana Agar Tetap Sehat?

Apakah Moms termasuk salah satunya? Apa saja 5 hal yang pasti tetap dirasakan ibu hamil yang bekerja? Yuk, simak sama-sama berikut tips yang bisa dilakukan:

1. Sulit Merahasiakan Kehamilan

Di trimester pertama kehamilan, biasanya kita akan mudah sekali marah dan tersinggung. Selain, kita pun mudah menangis tanpa sebab, merasakan flu berat seharian, setiap hari.

Beberapa Ibu hamil belum siap memberitahukan kepada rekan kerja kalau mereka sedang hamil, jadi mereka merahasiakannya.

Namun, karena semua yang dirasakan oleh Ibu hamil pada trimester pertama tadi, biasanya mereka akan berpikir ulang untuk merahasiakannya.

Sebab, penting sekali dukungan dari rekan kerja dalam menjalankan setiap pekerjaannya di masa-masa kehamilan, agar situasi kerja tidak berakhir dalam keadaan yang tidak nyaman.

Baca Juga : Bagaimana Mencegah Varises Pada Ibu Hamil?

2. Membutuhkan Waktu Istirahat yang Lebih Banyak

Hal yang dirasakan lainnya adalah merasa kelelahan saat melakukan pekerjaan, bahkan ada yang sampai tertidur saat rapat.

Sebaiknya, tidak perlu mengambil pekerjaan tambahan di luar jam kantor. Lebih baik menambah jam istirahat di rumah. Setidaknya, meski ibu hamil itu bukan orang sakit, tapi dalam kondisi tersebut ibu hamil perlu tidur 10 jam agar bisa bekerja dengan fit keesokan harinya.

3. Merasa Tidak Kompeten

Saat hamil, akan ada banyak pikiran yang datang di luar kendali.

Banyak pikiran yang bisa mendistraksi pekerjaan, seperti gangguan dalam mempersiapkan kelahiran bayi, tekanan dalam menyelesaikan pekerjaan sebelum cuti hamil tiba, membuat mereka merasa tidak percaya diri dalam melakukan pekerjaan yang padahal dulunya sudah biasa mereka lakukan.

Baca Juga : Kaki Bengkak Saat Hamil, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

4. Kaki Membengkak

Cara terbaik untuk mencegah pembengkakan pada kaki adalah dengan sering mengubah posisi serta berjalan sepanjang hari.

Namun, sebagian besar pekerjaan tidak membiarkan kita untuk melakukan itu.

Untuk meminimalkan pembengkakan, batasi asupan garam. Jika bekerja seharian di meja kerja, sesekali angkatlah kaki untuk mencegah pembengkakan kaki.

Jika bekerja sambil berdiri di satu tempat yang sama, gerakkanlah kaki sesekali, seperti berjalan di tempat untuk memperlancar peredaran darah di kaki.

5. Punggung Terasa Nyeri

Tidak peduli dimana kita bekerja, apakah di kantor, di rumah, duduk, atau pun berdiri, punggung pastinya akan terasa sangat sakit. Ini adalah keluhan terbesar saat hamil.

Untuk itu, kita perlu memperhatikan postur tubuh saat duduk atau pun berdiri.

(OMI)

Sumber : thebump.com, hellokrupet.com