5 Healthy and Yummy Snacks to Eat at Work

Apakah Anda gemar mengudap saat bekerja? Tenang, Anda tidak sendirian. Banyak pekerja yang tidak bsia lepas dari kudapan selagi bekerja. Alasannya beragam. Mulai dari lapar hingga sekadar iseng belaka. Namun Anda perlu hati-hati, jika salah pilih kudapan berat badan Anda bisa naik bahkan produktivitas kerja justru menurun. No need to worry, we suggest you these 5 healthy and yummy snacks to eat at work.

Fresh Fruit

Buah-buahan segar adalah kudapan yang paling sehat. Pilihlah buah yang tidak repot untuk dimakan. Pir, apel, strawberry, dan anggur adalah buah-buahan yang tepat untuk dijadikan kudapan di kantor. All you need to do is wash and eat.

Yogurt

Tidak sedikit pekerja yang mengalami masalah pencernaan karena pola makan yang tidak sehat. Yogurt bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Jadi, yogurt merupakan pilihan tepat untuk dijadikan kudapan. Anda bisa menaruh yogurt di kulkas sejenak sebelum menyantapnya, karena yogurt lebih nikmat disantap selagi dingin.

Popcorn

Tenang, popcorn tidak akan merusak program diet Anda. Camilan ini justru menyehatkan. Anda dapat membuat popcorn sendiri dan membawanya ke kantor. Atau jika Anda tidak mau repot, Anda dapat membeli popcorn dalam kemasan yang dijual di mini market.

Whole Grain Crackers

Lupakan keripik kentang kesayangan Anda sejenak. Coba cicipi whole grain crackers. Selain sehat, kudapan ini juga mengeyangkan lho. Anda tidak perlu repot-repot mencari camilan yang satu ini, sebab sekarang sudah banyak brand camilan yang memproduksi whole grain crackers.

Nut Butter

Tentu kudapan yang satu ini akan menjadi kesukaan Anda. Tidak hanya dapat dimakan selai kacangnya saja. Anda juga dapat menjadikan selai kacang sebagai teman makan kudapan yang lain. Misalnya, Anda bisa memakan buah pisang dengan selai kacang. Atau Anda juga bisa mengoleskan selai kacang pada healthy bar.

Photo: fruitguys,popsugar,medicaldaily,huffingtonpost,ceres