7 Cara Mengecilkan Kelenjar Tiroid Secara Alami, Mudah!

Cara mengecilkan kelenjar tiroid bisa dilakukan dengan secara alami sehingga tidak memberikan efek samping bagi kesehatan tubuh.

Kelenjar tiroid ini bisa membesar sehingga bisa menyebabkan rasa tak nyaman seperti sulit menelan, napas menjadi sesak, dan sebagainya.

Kelenjar tiroid yang membesar ini sebenarnya tidak berbahaya bagi tubuh, tapi sebaiknya diobati karena bisa mengganggu kegiatan sehari-hari.

Baca Juga: Kanker Tiroid, Seperti Apa Gejala dan Pengobatannya?

Apa Itu Kelenjar Tiroid?

Kelenjar tiroid merupakan kelenjar kecil berbentuk kupu-kupu yang letaknya ada di bagian pangkal leher, tepatnya di bawah jakun dan di atas tulang dada.

Setiap harinya kelenjar tiroid memproduksi hormon triidothyronine (T#), tiroksin (T4), dan kalsitonin.

Ketiga hormon ini sangat penting bagi pertumbuhan jaringan tubuh dan proses metabolisme.

Hal ini diperkuat dalam sebuah jurnal penelitian yang berjudul Physiology, Thyroid Hormone.

Di dalam jurnal tersebut dijelaskan kalau kelenjar tiroid sangat berfungsi untuk sistem metabolisme dan pertumbuhan tubuh.

Pembengkakan pada kelenjar tiroid bisa dikarenakan banyak hal. Mulai dari:

• Penyakit autoimun
• Makanan cepat saji
• Gaya hidup yang buruk
• Infeksi virus dan bakteri
• Kekurangan vitamin C dan K
• Efek dari pengaruh obat yang dikonsumsi dalam jangka panjang.

Baca Juga: Tiroksin, Hormon yang Dikeluarkan Kelenjar Tiroid ke Aliran Darah

Cara Mengecilkan Kelenjar Tiroid Secara Alami

Kelenjar tiroid ini sebenarnya bisa disembuhkan dengan dua cara, yakni dengan cara menjalani pengobatan medis dan pengobatan alami.

Untuk pengobatan medis, Moms bisa mengonsumsi obat-obatan untuk mengurangi peradangan.

Cara lainnya adalah dengan melakukan operasi.

Hal ini dilakukan jika kelenjar tiroid sudah membesar sehingga menyebabkan rasa kurang nyaman, susah menelan, hingga kesulitan bernapas.

Tapi jika Moms tidak ingin melakukan pengobatan secara medis, ada cara alami yang bisa digunakan yakni dengan mengonsumsi makanan yang ada di bawah ini!

Baca Juga: Tanya Jawab Dokter tentang Anak 3 Tahun Belum Lancar Bicara

1. Gunakan Minyak Kelapa

Cara mengecilkan kelenjar tiroid yang pertama adalah dengan menggunakan minyak kelapa.

Minyak kelapa bisa membantu mencegah dan menyembuhkan masalah yang terjadi pada kelenjar tiroid.

Dalam minyak kelapa, terdapat kandungan lemak baik yang sangat bagus untuk tubuh. Moms bisa mengonsumsinya 1-2 sendok makan setiap harinya.

Hindari memanaskan minyak kelapa karena bisa merusak kandungan di dalamnya. Jadi, sebaiknya Moms mengonsumsinya begitu saja.

2. Konsumsi Cuka Sari Apel

Cuka sari apel bisa digunakan untuk membantu proses penyembuhan kelenjar tiroid yang sedang mengalami gangguan.

Dalam cuka sari apel terdapat kandungan yang mampu:

• Mengatur hormon
• Meningkatkan sistem metabolisme
• Membersihkan racun dari dalam tubuh
• Membantu proses terjadinya penyerapan nutrisi.

Untuk cara mengonsumsinya, Moms bisa mencampur satu sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air hangat.

Konsumsi setiap pagi hari sebelum melakukan aktivitas.

Jika suka, Moms bisa menambahkan satu sendok makan madu murni ke dalamnya.

Baca Juga: Buah yang Dilarang untuk Penyakit Paru-paru, Ini Kata Dokter

3. Minum Air Jahe Hangat

Jahe dikenal sebagai salah satu jenis herbal yang tidak hanya bermanfaat untuk masakan, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh sehingga sering digunakan sebagai obat.

Di dalam jahe terdapat kandungan mineral penting seperti potasium dan magnesium.

Kandungan tersebut bisa membantu mengurangi peradangan yang menyebabkan masalah utama pada tiroid.

Moms bisa memarut atau menggeprek jahe lalu merebusnya dalam air selama 15-20. Konsumsi air jahe ini di pagi hari setiap harinya.

4. Rutin Konsumsi Produk Susu dan Olahannya

Cara mengecilkan kelenjar tiroid yang lainnya adalah dengan rutin mengonsumsi produk susu dan olahannya.

Dalam produk susu dan olahannya terdapat kandungan vitamin D yang sangat tinggi.

Dengan begitu, dapat mengurangi masalah kelenjar tiroid seperti tiroiditis hashimoto, tiroid autoimun, dan penyakit graves.

Vitamin D akan membantu menyerap kadar kalsium dan fosfor dengan baik.

Tidak hanya vitamin D, di dalam produk susu dan olahannya juga ada kandungan yodium dan mineral yang tinggi, sehingga bisa membantu penyembuhan kelenjar tiroid.

Moms bisa mengonsumsi susu, keju, hingga yoghurt setiap harinya.

Baca Juga: Mengenal Fungsi Kelenjar Endokrin dan Eksokrin dalam Pankreas

5. Makan Kacang Almond

Kacang-kacangan juga bisa bagus dikonsumsi karena bisa menjadi cara mengecilkan kelenjar tiroid.

Semua jenis kacang bagus dikonsumsi, lho Moms.

Tapi kacang almond menjadi salah satu jenis kacang yang disarankan untuk dikonsumsi karena bisa membantu mengecilkan kelenjar tiroid.

Di dalam kacang almond terdapat kandungan selenium yang bisa membantu menyeimbangkan kadar tiroksin pada orang yang menderita tiroiditis hashimoto.

Tidak hanya itu saja, kacang almond juga sangat kaya akan kandungan magnesium yang bisa menjaga kesimbangan kelenjar tiroid.

6. Biji-bijian Juga Bagus untuk Kelenjar Tiroid

Selanjutnya ada biji-bijian yang juga bagus dikonsumsi karena bisa menjadi cara mengecilkan kelenjar tiroid.

Dalam sebuah jurnal yang berjudul The Role of Micronutrients in Thyroid Dysfunction dijelaskan bahwa aneka biji-bijian bisa membantu mengobati kelenjar tiroid yang membengkak.

Salah satu jenis biji-bijian yang disarankan untuk dikonsumsi adalah biji rami atau flaxseed.

Biji rami memiliki kandungan vitamin B12 dan magnesium yang bagus untuk mengatasi gangguan hipotiroidisme.

Baca Juga: Waspada, Inilah 5 Fakta dan Gejala Penyakit Tiroid

7. Makan Makanan Kaya Yodium

Cara mengecilkan kelenjar tiroid secara alami yang terakhir adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan yodium.

Yodium merupakan mineral yang sangat penting dalam proses produksi hormon tiroid. Dengan mengonsumsi yodium, maka kelenjar tiroid bisa tetap stabil.

Itulah beberapa cara mengecilkan kelenjar tiroid secara alami.

Semoga dengan adanya informasi ini, Moms bisa memahami lebih baik tentang kelenjar tiroid dan bagaimana cara mengatasinya.