Lapar tapi Tidak Selera Makan saat Hamil Muda, Kenapa?

Lapar tapi tidak selera makan saat hamil muda umum terjadi, lho Moms. Apalagi di usia kehamilan trimester pertama.

Faktor fisik dan hormon bisa menjadi penyebab tidak selera makan.

Terlebih, selama trimester pertama kehamilan, hormon seperti estrogen dan progesteron mengalami fluktuasi drastis.

Kondisi tersebut tidak jarang membuat ibu hamil menjadi tidak selera makan, bahkan merasa mual ketika melihat atau mencium bau makanan.

Selain itu, hormon hCG yang meningkat selama trimester pertama dapat memengaruhi lambung dan sistem pencernaan, menyebabkan mual dan muntah.

Kondisi mental sperti stres dan kecemasan juga bisa memicu lapar tapi tidak selera makan saat hamil muda.

Agar lapar tapi tidak selera makan saat hamil muda tidak terjadi secara terus menerus, sebaiknya cari cara untuk mengatasinya, ya Moms.

Yuk, simak informasi lebih lengkap tentang lapar tapi tidak selera makan saat hamil muda yang sudah dilengkapi dengan jawab dokter spesialis.

Baca Juga: 3 Posisi Tidur untuk Mengurangi Mual saat Hamil Muda

Penyebab Lapar tapi Tidak Selera Makan saat Hamil Muda

Menurut dr. Rudi Simanjuntak, Sp. O. G, Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi, RS Pondok Indah, Bintaro Jaya, lapar disebabkan oleh asupan makanan dan/atau gizi yang kurang.

"Hal ini juga dapat dipengaruhi oleh faktor hormonal yang mengakibatkan mual dan muntah, terutama di kehamilan trimester pertama," jelas dr. Rudi Simanjuntak.

Mengutip dari Healthline, ada beberapa penyebab lapar tapi tidak selera makan saat hamil muda.

Berikut beberapa penyebabnya, Moms.

1. Perubahan Hormon

Penyebab utama lapar tapi tidak selera makan saat hamil muda bisa karena perubahan hormon.

Selama kehamilan, tubuh mengalami perubahan hormon yang dapat memengaruhi selera makan.

Beberapa ibu hamil mungkin mengalami penurunan selera makan atau bahkan mual dan muntah yang dapat mengganggu nafsu makan, Moms.

"Tidak nafsu makan dapat disebabkan oleh rasa mual dan muntah akibat pengaruh hormon kehamilan, terutama pada trimester pertama," kata dr. Rudi Simanjuntak.

2. Stres

Penyebab utama lapar tapi tidak selera makan saat hamil muda selanjutnya adalah stres.

Stres bisa memengaruhi nafsu makan dan menyebabkan ketidakseimbangan dalam tubuh.

Jika ibu hamil mengalami stres yang berlebihan, hal ini dapat mempengaruhi selera makannya.

"Kondisi stres sangat memengaruhi pola makan.

Ketika mengalami stres, asam lambung akan meningkat dan dapat menyebabkan seseorang kehilangan nafsu makan," jelas dr. Rudi.

3. Kondisi Medis

Beberapa kondisi medis, seperti diabetes gestasional atau gangguan makan, dapat mempengaruhi selera makan selama kehamilan.

Nah, jika Moms mengalami masalah dengan selera makan sebaiknya konsultasikan ke dokter atau ahli gizi agar janin tetap mendapat nutrisi.

Baca Juga: 23 Obat Flu untuk Ibu Hamil, Mudah Dibeli di Apotek

Cara Mengatasi Lapar tapi Tidak Selera Makan saat Hamil Muda

Lapar tapi tidak selera makan saat hamil muda memang mengganggu, ya Moms.

Menurut dr. Rudi, kehilangan nafsu makan akibat rasa mual yang dialami saat hamil sebaiknya diatasi dengan tetap makan dalam porsi sedikit tetapi sering.

Jangan biarkan lambung kosong akibat tidak adanya asupan makanan.

Ibu dapat mengonsumsi makanan yang disukai dengan tetap memerhatikan nilai gizi yang terkandung di dalamnya.

Selain itu, meningkatkan intensitas aktivitas fisik sederhana seperti, berjalan santai, senam hamil, dan lain-lain dapat membantu memperbaiki nafsu makan ibu hamil.

Sebab, secara tidak langsung, kurangnya asupan gizi berisiko mengganggu proses pertumbuhan dan perkembangan janin.

Nah, untuk memastikan janin mendapatkan nutrisi, dapat dilakukan dengan pemeriksaan laboratorium untuk mengetahui kadar mikronutrien yang meliputi asam folat, zat besi, dan kalsium.

Lebih lanjut lagi, untuk memilih makanan yang tepat saat tidak selera makan, sebaiknya tanyakan pada dokter, Moms.

"Terkait selera makan dan rekomendasi jenis makanan yang dapat mengurangi rasa mual dan muntah, sebaiknya Ibu berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi klinik mengingat kondisi setiap orang berbeda-beda," tandas dr. Rudi.

Baca Juga: Ibu Hamil Sering Gerah dan Berkeringat, Ini Kata Dokter!

Tidak Selalu karena Hamil

Lapar tapi tidak selera makan tidak selalu karena hamil, lho Moms.

"Kehilangan selera makan tidak selalu berhubungan dengan kehamilan," tegas dr. Rudi Simanjuntak.

Kondisi ini bisa saja disebabkan oleh faktor lain, seperti keadaan psikis atau fisik, misalnya memiliki riwayat penyakit maag.

Cara membedakan nafsu makan dipengaruhi kondisi kehamilan atau bukan harus dipastikan terlebih dahulu apakah orang tersebut sedang dalam kondisi hamil atau tidak.

Baca Juga: 6 Posisi Menyusui Bayi Baru Lahir yang Benar, Kata Dokter!

Kapan Harus Diwaspadai?

Lapar tapi tidak selera makan saat hamil muda harus diwaspadai ketika ibu hamil tidak mengonsumsi makanan apapun dan mengalami dehidrasi.

Mengingat kekurangan cairan tubuh berisiko mengganggu metabolisme organ lainnya.

Kecukupan nutrisi sebaiknya diperhatikan sebelum merencanakan kehamilan.

Ketika hamil, asupan gizi seimbang harus selalu dipenuhi, terutama mikronutrien seperti asam folat, kalsium, zat besi, dan lain-lain.

"Jika mengalami perubahan selera makan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi klinik agar masalah dapat diatasi," kata dr. Rudi Simanjuntak.

Dokter akan memberikan metode terbaik sesuai dengan kondisi pasien untuk memenuhi asupan gizi.

Tentunya hal ini dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.

Baca Juga: Tanya Jawab dengan Dokter soal Pelekatan Menyusui yang Benar

Itulah informasi seputar lapar tapi tidak selera makan saat hamil muda yang sebaiknya dikonsultasikan ke dokter.

Sebab, setiap kondisi ibu hamil dan kebutuhan nutrisi hingga gizinya berbeda-beda, Moms.

Jangan sampai salah penanganan, ya! Semoga informasi di atas membantu.