17 Manfaat Bunga Telang, Bagus untuk Otak dan Pencernaan

Ada banyak lho, manfaat bunga telang untuk kesehatan. Apakah Moms sudah mengetahuinya?

Bunga telang berwarna biru dan memiliki banyak nama.

Ada yang menyebutnya dengan Butterfly Pea, Asian Pigeonwings, Bluebellvine, Blue Pea, Cordofan Pea, dan Darwin Pea.

Selain warnanya yang cantik, ternyata banyak juga manfaat bunga telang untuk kesehatan? Yuk, simak berikut ini!

Baca Juga: 15 Manfaat Bunga Mawar untuk Rambut, Kulit, hingga Kesehatan

Apa Itu Bunga Telang?

Menurut laman Health Benefit Times, bunga telang adalah tanaman yang berumur pendek, tumbuh cepat, dan bisa tumbuh hingga sekitar 2,5 meter.

Tanaman ini dapat ditemukan tumbuh di padang rumput, hutan terbuka, lahan semak, vegetasi sungai, dan hutan.

Bunga telang terlihat seperti klitoris dengan bentuk standar obovate besar, yang memiliki panjang sekitar 4 cm dan lebar 3 cm.

Meski sering terlihat berwarna biru, bunga telang juga memiliki banyak varian warna seperti biru muda sampai tua, ungu muda atau putih dan kuning di bagian.

Baca Juga: 10+ Jenis Teh Herbal untuk Batuk dan Flu, Manjur Moms!

Kandungan Gizi Bunga Telang

Melansir Jurnal Ilmiah Pangan Halal, bunga telang memiliki beberapa kandungan gizi fitokimia yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.

Selain itu, bunga telang juga bisa digunakan sebagai pewarna alami dalam makanan.

Warna ungu pada bunga telang berasal dari pigmen antosianin.

Bunga telang mengandung banyak senyawa antosianin, yang memiliki aktivitas antioksidan lebih tinggi daripada ekstrak bunga lainnya.

Selain antioksidan, bunga telang juga mengandung zat gizi makro dan mikro seperti berikut:

• Lemak (%): 2,50
• Protein (%): 0,32
• Karbohidrat (%): 2,23
• Serat kasar (%): 2,10
• Kalsium (%): 3,10
• Magnesium (%): 2,23
• Potassium (%): 1,25

Baca Juga: 12 Manfaat Pucuk Merah, Lebih dari Sekadar Tanaman Hias Lho!

Manfaat Bunga Telang

Orang Thailand percaya bahwa bunga telang memiliki banyak khasiat penyembuhan, termasuk meningkatkan penglihatan, pertumbuhan rambut, dan kemampuan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Bunga telang juga dipercaya memiliki manfaat bagi kesehatan dan banyak digunakan oleh penduduk lokal lain seperti Indonesia serta Malaysia.

Kelopak bunga digunakan sebagai pewarna alami makanan, sementara bagian lainnya digunakan sebagai obat tradisional atau herbal.

Beberapa dari kepercayaan yang dianut secara luas ini didukung oleh sains.

Studi di Journal of Food, Science and Technology menemukan bahwa bunga itu penuh dengan antioksidan yang bermanfaat dan dapat mengurangi stres oksidatif.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari bunga telang.

1. Meningkatkan Kesehatan Otak

Manfaat bunga telang yang pertama adalah untuk meningkatkan kesehatan otak.

Kesehatan otak yang baik bergantung pada tingkat komunikasi otak.

Bunga telang terdiri dari asetilkolin yang jika dikonsumsi dapat membantu meningkatkan kadar asetilkolin di otak.

Asetilkolin akan menurun seiring bertambahnya usia yang menyebabkan hilangnya memori dan masalah lainnya.

Jika rutin mengkonsumsi bunga telang, maka proses ini akan berbalik.

Bunga telang akan membantu memperbaiki kinerja otak.

Sebab, bunga telang memiliki manfaat kesehatan pada otak yang meningkatkan kemampuan berpikir, mengutip dari studi di Journal of Natural Remedies.

2. Solusi Menstruasi Tidak Teratur pada Perempuan

Manfaat bunga telang yang selanjutnya adalah sebagai solusi menstruasi tidak teratur.

Perempuan Asia pasti tahu betapa hebatnya bunga telang dalam membantu mengatasi masalah menstruasi yang tidak teratur.

Banyak hal yang menyebabkan tidak teraturnya masalah menstruasi, namun dengan mengkonsumsi bunga telang, hal tersebut dapat diatasi.

Selain itu, menurut penelitian di Journal of Traditional and Complimentary Medicine, bunga cantik ini juga mampu membantu mengatasi beberapa masalah reproduksi pada perempuan selain menstruasi yang tidak teratur, misalnya, seperti keputihan yang tidak normal.

3. Meningkatkan Kesehatan Sistem Saraf

Manfaat bunga telang selanjutnya adalah meningkatkan sistem saraf.

Sistem saraf memiliki peran penting dalam metabolisme di dalam seluruh tubuh.

Bunga telang bermanfaat untuk meningkatkan kinerja sistem tersebut, sebab bunga telang terdiri dari beberapa senyawa yang bagus untuk menunjang hal tersebut.

Manfaat bunga telang ini telah terbukti dalam sebuah penelitian di jurnal Pharmacology Biotechnology and Behavior.

Penelitian tersebut mencatat bahwa kandungan-kandungan yang ditemukan pada bunga telang memiliki aktivitas nootropik, ansiolitik, antidepresan, antikonvulsan dan antistres.

Dengan kata lain, bunga ini juga bagus untuk saraf otak.

4. Meredakan Gejala Asma

Manfaat bunga telang yang selanjutnya adalah mengobati asma secara alami.

Namun, beberapa penelitian telah menunjukkan keefektifan bunga Telang yang bermanfaat sebagai obat alami dari asma karena tidak menimbulkan alergi saat dikonsumsi.

Manfaat bunga telang ini telah terbukti dalam studi di International Journal of Pharmaceutical Science and Research.

Para ahli menemukan bahwakandungan antioksidan dan antiastmatik ekstrak etanol dari akar bunga telang menunjukkan perlindungan yang signifikan alergi.

5. Obat Alami untuk Diabetes

Manfaat bunga telang yang selanjutnya adalah obat alami untuk diabetes.

Salah satu manfaat kesehatan yang luar biasa yang bunga telang adalah dapat mengontrol penyerapan gula darah.

Dengan begitu, dapat membantu dalam mengontrol kadar gula darah pada pasien diabetes.

Tentunya hal ini dapat menambah daftar makanan dan minuman yang membantu mengatasi diabetes diabetes.

Studi di Tropical Journal of Pharmaceutical Research mencatat, ekstrak air daun dan bunga dari bunga telang secara signifikan mengurangi glukosa serum, hemoglobin terglikosilasi dan aktivitas enzim glukoneogenik, glukosa-6-fosfatase.

Tetapi meningkatkan insulin serum, glikogen hati dan otot rangka dan aktivitas enzim glikolitik, glukokinase.

6. Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat bunga telang yang selanjutnya adalah menjaga kesehatan mata.

Akar tanaman pada bunga telang dapat digunakan untuk menyembuhkan berbagai penyakit mata, khususnya di Asia Tenggara.

Bunga-bunga indah bunga telang dapat digunakan untuk mengobati infeksi mata seperti 'mata merah muda' atau konjungtivitis.

Studi di jurnal Procedia Chemistry mengatakan, dalam studi yang dilakukannya, bunga telang membantu menjaga dari penyakit konjungtivitis.

Kandungan bunga ini menjadi penjaga agar tidak ada bakteri yang dapat merusak mata dan mensterilkannya.

7. Bagus untuk Sistem Pencernaan

Manfaat bunga telang yang selanjutnya adalah bagus untuk sistem pencernaan.

Karena sifat antibakterinya, bunga telang dapat membantu mengatasi beberapa masalah pencernaan termasuk keracunan makanan.

Studi di jurnal Foods mencatat, bunga telang dapat menghambat aktivitas amilase pankreas, yang mengarah pada pengurangan pelepasan maltosa dari tepung.

Temuan menunjukkan bahwa penambahan ekstrak bunga telang ke dalam tepung dapat menghambat kecernaan pati.

Cara kerjanya dengan menghambatan enzim pencernaan karbohidrat, termasuk amilase pankreas dan glukosidase usus.

8. Digunakan sebagai Tonik untuk Mengobati Demensia

Manfaat bunga telang yang selanjutnya adalah mengobati demensia.

Dalam sistem pengobatan tradisional India, bunga telang dipercaya sebagai tonik otak dan diyakini dapat meningkatkan daya ingat dan kecerdasan.

Beberapa penelitian pada hewan juga menunjukkan keefektifan bunga telang dalam meningkatkan kemampuan menghafal pada tikus.

Dengan begitu, sangat memungkinkan untuk mengobati demensia pada manusia.

Hasil penelitian di jurnal Pharmaceutical Biology menunjukkan bahwa, ekstrak bunga telang bermanfaat untuk meningkatkan kandungan asetilkolin otak tikus dan aktivitas asetil kolinesterase.

Hal ini dengan cara yang mirip dengan obat pelindung otak standar Pyritinol.

Baca Juga: 10 Manfaat Bunga Wijaya Kusuma untuk Kesehatan, Apa Saja?

9. Pengobatan Rumah untuk Sakit Kepala

Apakah Moms pernah mengalami masalah sakit kepala tetapi sedang tidak boleh mengonsumsi obat penghilang rasa sakit?

Kini, Moms tidak perlu khawatir. Sebab, bunga telang ternyata dapat digunakan sebagai pengobatan rumahan untuk sakit kepala.

Manfaat bunga telang ini tercatat dalam sebuah studi di Journal of Pharmacy Research.

Para ahli menemukan bahwa terdapat berbagai unsur yang bermanfaat di berbagai bagian tanamannya.

Konstituen kimia aktif yang dilaporkan dari tanaman ini adalah tanin, resin, pati, taraxerol, taraxerone, alkaloid, flavonoid, saponin, protein, antosianin dan karbohidrat.

Dalam pengobatan tradisional, tanaman digunakan untuk pengobatan penyakit, seperti:

• Penyakit kuning
• Migrain
• Radang Tenggorokan
• Infeksi mata
• Penyakit kulit
• Asma
• Sendi bengkak
• Sakit telinga
• Erupsi
• Demam
• Infeksi saluran kemih
• Sembelit
• Sakit kepala
• Gangguan pencernaan
• Kusta
• Gangguan sistem saraf pusat

10. Mengatasi Rambut Rontok

Manfaat bunga telang yang selanjutnya adalah mengatasi rambut rontok.

Dalam pengobatan Thailand kuno, ramuan bunga telang telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati kebotakan pola pada pria dan adanya uban yang terlalu dini.

Ramuan tersebut dipercaya secara turun temurun dan diklaim berhasil.

Bahan utama dalam bunga telang yang mendukung hal tersebut adalah antosianin.

Kandungan ini dipercaya dapat meningkatkan aliran darah di kulit kepala dan mempertahankan serta memperkuat folikel rambut yang dapat mengatasi kerontokan rambut dan uban.

11. Membantu dalam Kehamilan

Manfaat bunga telang yang selanjutnya adalah pengganti kafein saat hamil.

Bunga telang memiliki bentuk yang mirip dengan klitoris pada alat kelamin perempuan.

Ini juga menjadi alasan bunga telang mendapatkan nama botani dari kemiripannya dengan itu.

Oleh karena itu, ada hal mendasar mengapa bunga telang bermanfaat dalam membantu selama masa kehamilan.

Seperti halnya teh herbal, bunga telang juga dapat menjadi alternatif sehat sebagai pengganti kafein selama kehamilan, seperti mengutip dari studi yang dilakukan peneliti dari Savitribai Phule Pune University.

12. Pewarna Makanan dan Minuman Alami

Bunga telang tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, tetapi juga bisa digunakan dalam makanan dan minuman.

Misalnya, bunga telang dapat mengubah minuman menjadi biru transparan dengan menambahkan teh bunga telang.

Beberapa kedai kopi dan restoran menggunakan bunga telang sebagai bahan pewarna alami.

Teh bunga telang organik dijadikan minuman dengan rasa yang ringan dan mirip teh hijau.

Di restoran Thailand, bunga telang digunakan untuk memberi warna biru pada nasi.

Bunga telang memainkan peran penting dalam menciptakan hidangan yang menarik dan lezat.

13. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat lain dari bunga telang yakni bisa menjaga kesehatan kulit.

Bunga telang mengandung antosianin dan senyawa antioksidan lainnya yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan faktor lingkungan seperti paparan sinar matahari maupun polusi udara.

Sifat anti-inflamasi dan antibakteri dalam bunga telang juga membuatnya bermanfaat dalam merawat jerawat dan mengurangi kemerahan serta pembengkakan.

Itulah mengapa ekstrak bunga telang sering digunakan dalam produk perawatan kulit untuk membantu mencerahkan kulit, mengurangi noda gelap, dan memberikan tampilan kulit yang lebih merata.

14. Menurunkan Berat Badan

Dalam studi di jurnal Molecules disebutkan bahwa manfaat bunga telang dapat memperlambat pembentukan sel lemak dengan mengatur jalur tertentu yang terlibat dalam perkembangan sel.

Jadi, konsumsi makanan atau minuman dengan ekstrak bunga yang satu ini dapat berkontribusi positif pada penurunanan berat badan.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mendukung klaim bahwa bunga telang secara langsung dapat membantu menurunkan berat badan.

Jika Moms tertarik untuk menurunkan berat badan, cobalah untuk menerapkan pola makan bergizi seimbang, menjaga asupan kalori, berolahraga secara teratur, dan mengelola stres agar upaya menurunkan berat badan optimal dan tetap sehat.

15. Meningkatkan Kualitas Tidur

Bunga telang telah lama digunakan dalam pengobatan masyarakat Asia Tenggara untuk melawan stres dan insomnia.

Hal ini karena ekstrak dalam bunga telang dapat bekerja dengan memberikan dampak positif pada sistem saraf pusat.

Untuk dapat bekerja secara optimal dalam meningkatkan kualitas tidur, Moms bisa memadukan teh bunga telang dengan chamomile.

16. Mengurangi Gejala Depresi

Manfaat bunga telang lainnya yaitu bisa mengurangi gejala depresi.

Senyawa dalam bunga telang dapat mempengaruhi neurotransmitter seperti serotonin, yang memainkan peran penting dalam mengatur suasana hati.

Peningkatan kadar serotonin dapat membantu mengurangi gejala depresi.

Dengan begitu, konsumsi teh bunga telang atau ekstraknya dapat memberikan efek relaksasi dan menenangkan, yang membantu meredakan stres dan kecemasan, faktor yang sering berkontribusi pada depresi.

17. Mencegah Penuaan Dini

Bunga telang mengandung antioksidan yang kuat, seperti antosianin dan flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan mempercepat proses penuaan.

Antioksidan dalam bunga telang juga dapat merangsang produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.

Dengan meningkatkan produksi kolagen, kulit tetap lebih kencang dan tampak lebih muda.

Baca Juga: 14+ Manfaat Kapur Sirih dan Daun Sirih untuk Kesehatan

Efek Samping Konsumsi Bunga Telang

Ahli gizi umumnya menganggap bunga telang aman bila dikonsumsi dalam jumlah yang secukupnya.

Ada beberapa laporan tentang efek samping seperti mual, sakit perut, dan diare setelah konsumsi bunga telang, tetapi tidak ada penelitian yang mendukung efek ini.

Namun, jika Moms memiliki kondisi kesehatan yang perlu diperhatikan atau sedang mengonsumsi obat apa pun, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi bunga telang atau produk herbal lainnya ya.

Baca Juga: 9 Manfaat Daun Waru untuk Kesehatan Plus Cara Mengolahnya

Hal yang Perlu Diperhatikan saat Konsumsi Bahan Herbal

Mengonsumsi obat herbal seperti bunga telang (Clitoria ternatea) dapat memiliki manfaat kesehatan, namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk memastikan penggunaannya aman dan efektif.

Meski manfaat bunga telang cukup banyak, berikut adalah beberapa poin yang perlu diperhatikan:

1 . Konsultasi dengan Tenaga Medis

Sebelum mulai mengonsumsi bunga telang atau obat herbal lainnya, penting untuk berkonsultasi dengan dokter, terutama jika Moms memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat lain.

Sebab, interaksi antara obat herbal dan obat medis bisa terjadi.

2. Dosis dan Cara Penggunaan

Pastikan Moms mengikuti petunjuk dosis yang dianjurkan.

Mengonsumsi dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.

Bunga telang bisa dikonsumsi dalam bentuk teh, kapsul, atau ekstrak. Pilih bentuk yang paling sesuai dengan kebutuhan dan kenyamanan.

3. Kualitas dan Sumber

Pastikan Moms membeli bunga telang dari sumber yang terpercaya dan memiliki reputasi baik. Produk herbal yang berkualitas rendah mungkin terkontaminasi atau tidak efektif.

Selain itu, pastikan produk herbal telah diproses dengan cara yang higienis dan aman.

4. Efek Samping dan Reaksi Alergi

Beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti gangguan pencernaan, reaksi alergi, atau penurunan tekanan darah. Hentikan penggunaan jika Moms mengalami efek samping dan segera konsultasikan dengan dokter.

Selain itu, jika Moms memiliki riwayat alergi terhadap tanaman atau bahan herbal, lakukan uji coba dalam jumlah kecil terlebih dahulu.

5. Kondisi Khusus

Wanita hamil atau menyusui harus berhati-hati dan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi bunga telang, karena efeknya pada janin atau bayi belum sepenuhnya dipahami.

Tak hanya itu saja, penggunaan pada anak-anak atau lansia harus diperhatikan dengan ekstra hati-hati.

Konsultasikan dengan dokter sebelum memberikan obat herbal kepada kelompok usia ini karena mereka mungkin lebih rentan terhadap efek samping.

6. Penggunaan Jangka Panjang

Bunga telang dan herbal lainnya sebaiknya tidak digunakan secara terus-menerus tanpa jeda.

Istirahatkan tubuh dari konsumsi herbal secara berkala untuk mencegah potensi akumulasi dan efek samping jangka panjang.

7. Pemantauan Kesehatan

Lakukan pemantauan kesehatan secara berkala untuk melihat efek dari konsumsi bunga telang.

Catat perubahan yang terjadi pada tubuh dan diskusikan dengan dokter jika ada yang mencurigakan.

Baca Juga: 13 Manfaat Bunga Teratai dari Kesehatan hingga Kecantikan

Cara Mengonsumsi Bunga Telang untuk Bantu Atasi Penyakit

Setelah memahami ragam manfaat bunga telang dan risiko efek samping yang bisa terjadi, berikut ini beberapa cara mengonsumsi bunga telang sesuai dengan penyakitnya.

Yuk simak Moms!

1. Sembelit

Untuk mendapatkan manfaat bunga telang untuk atasi sembelit, caranya mudah.

Ambil beberapa biji dari bunga telang kemudian dipanggang dan dibuat menjadi bubuk.

Minumlah bubuk tersebut dengan air hangat suam selama 3 hari.

Bisa juga ambil 10 g akarnya dan rendam dalam 2 gelas air selama 5 jam. Minum 2 kali sehari selama 3 hari.

2. Sakit Telinga

Ambil ekstrak daun bunga telang kemudian hangatkan.

Campur sedikit garam dan usapkan di area luar telinga.

3. Kaki Gajah

Ambil akarnya dan buat menjadi pasta dengan sedikit air. Minumlah pasta tersebut dengan air hangat suam.

4. Bengkak

Haluskan beberapa daun. Tambahkan sedikit garam kemudian dicampur. Oleskan pasta di bagian yang sakit 2 kali sehari.

Baca Juga: 10 Manfaat Daun Inai, Tak Hanya untuk Pewarna Kuku!

5. Penambah Memori

Goreng pasta bunga telang dengan mentega murni. Konsumsi sebanyak 3 gram dua kali sehari.

6. Perdarahan Uterus

Untuk dapatkan manfaat bunga telang untuk perdarahan uterus juga mudah.

Giling bunga kering dari bunga telang. Ambil 1 gram bubuk dan campur dengan madu. Minum tiga kali sehari.

7. Migrain

Kunyah 2 lembar daun bunga telang setiap hari.

8. Gangguan Pencernaan

Asupan 5 gram bubuk akar bunga telang membantu menyembuhkan gangguan pencernaan.

Meski ada banyak manfaat bunga telang untuk kesehatan, pastikan konsumsi dengan bijak ya, Moms!

Tanyakan juga pada dokter mengenai keamanan Moms mengonsumsinya.