Menolak Tua, Sosok Sophia Latjuba Rahasia Awet Muda

Sophia Latjuba rahasia awet muda kerap kali menjadi kata kunci yang sering dicari oleh para Moms.

Memiliki tampilan wajah dan tubuh yang awet muda menjadi idaman siapa saja, terutama para wanita.

Seiring dengan pertambahan usia, biasanya wajah dan tubuh kita pasti juga akan mengalami penuaan.

Saat kita melihat ada orang yang sudah berusia lanjut tapi tampilan wajah dan tubuhnya masih muda, Moms pasti akan bertanya-tanya, apa rahasianya?

Salah satu orang yang masih tetap terlihat muda meski usianya sudah tua adalah Sophia Latjuba.

Nama Sophia Latjuba memang seolah tak pernah surut dari dunia hiburan tanah air.

Dikenal sebagai aktris, penyanyi sekaligus model, Sophia yang hampir menginjak usia 52 tahun ini masih terlihat cantik dan awet muda.

Baca Juga: 3 Tips Awet Muda dalam Islam, Dimulai dari Bahagia!

Profil Sophia Latjuba

Nama Sophia Latjuba pertama kali dikenal sejak membintang sebuah film berjudul ‘Bulir-Bulir Penyesalan’ pada tahun 1987 silam.

Kala itu, usia perempuan kelahiran tahun 1970 ini baru berusia 17 tahun, lho.

Tak bisa dipungkiri bahwa kecantikan seorang Sophia Latjuba memang sudah terlihat sejak dulu.

Hal ini lantaran Sophia memang keturunan Jerman-Bugis.

Tak hanya itu, memiliki tinggi yang ideal sebagai seorang perempuan juga menjadikannya semakin menawan.  

Tahun 1992, saat usianya menginjak 22 tahun Sophia memutuskan untuk menikah dengan seorang musisi jazz tanah air, Indra Lesmana.

Meski hanya satu tahun, pernikahan mereka dikaruniai seorang putri yang diberi nama Eva Celia.

Setelah bercerai dengan Indra Lesmana, berselang 10 tahun kemudian Sophia kembali menikah dengan seorang pria bule, Michael Villareal.

Dari pernikahannya ini, Sophia kembali dikaruniai seorang putri yang diberi nama Manuella Natasha.

Sayangnya, pernikahan ini juga harus kembali kandas pada tahun 2012.

Meski kembali sendiri, Sophia tampak menikmati kehidupannya. Walaupun usianya sudah 52 tahun, tak bisa dipungkiri bahwa wajahnya tak terlihat seperti ibu dari dua anak remaja.

Kecantikan Sophia Latjuba nampaknya benar-benar diturunkan pada kedua anaknya.

Meski memiliki kecantikan yang berbeda, tak bisa dipungkiri bahwa Eva dan Natasha tampak akan benar-benar secantik ibunya kelak.

Baca Juga: 16+ Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Bikin Awet Muda!

Sophia Latjuba Rahasia Awet Muda: Diet Vegan

Memiliki wajah dan tubuh yang awet muda bukanlah hal yang bisa didapat dengan cuma-cuma.

Ada hal-hal yang perlu Moms lakukan supaya nantinya bisa mendapatkan wajah dan tubuh yang awet muda.

Supaya bisa terlihat seperti artis cantik ini, Moms bisa mengintip Sophia Latjuba rahasia awet muda yang ada di bawah ini, yaitu:

1. Diet Vegan

Cara Sophia Latjuba rahasia awet muda yang pertama adalah diet vegan.

Cara ini dinilai cukup ampuh dilakukan karena sudah banyak penelitian yang membuktikan kalau menjadi seorang vegan bisa membuat Moms awet muda.

Menurut sebuah jurnal penelitian yang berjudul Health Effects of Vegan Diets menjelaskan kalau tidak mengonsumsi protein hewani tidak hanya bisa mengurangi risiko berbagai macam penyakit seperti kanker dan jantung.

Menjadi vegan juga bisa membuat kulit lebih kencang dan awet muda.

Diet vegan diketahui memiliki kaitan dengan fungsi sel pada tubuh.

Saat Moms tidak mengonsumsi protein hewani dan memperbanyak protein nabati seperti kacang-kacangan dan biji-bijian, maka kulit tubuh akan semakin kencang karena penuaan sel akan semakin lambat.

Diet vegan merupakan sebuah diet yang tidak mengonsumsi protein hewani dan produk turunannya seperti susu, telur, hingga madu.

Baca Juga: 7 Cara Mengencangkan Kulit Wajah agar Terlihat Awet Muda

2. Makan Camilan Sehat

Tidak hanya diet vegan, cara Sophia Latjuba rahasia awet muda juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi camilan yang sehat.

Dirinya tidak sembarangan mengonsumsi camilan. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, Sophia Latjuba yang merupakan seorang vegan tidak mengonsumsi produk turunan hewani.

Jadi dirinya lebih lebih memilih untuk menyantap camilan sehat yang berbahan dasar sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

3. Rutin Berolahraga

Sophia Latjuba rahasia awet muda yang selanjutnya adalah selalu rutin berolahraga.

Olahraga sangatlah disarankan untuk dilakukan secara rutin setidaknya lima kali dalam seminggu.

Dengan melakukan olahraga, maka otot dan kulit akan tetap kencang.

Sistem metabolisme tubuh juga akan tetap terjaga dengan baik.

Tidak hanya itu saja, rutinnya berolahraga juga bisa meningkatkan kesehatan tubuh dan menjauhkan Moms dari risiko-risiko berbagai macam penyakit seperti jantung, darah tinggi, dan sebagainya.

Cara Sophia Latjuba rahasia awet muda adalah dengan berolahraga renang dan bersepeda.

Moms tidak perlu melakukan olahraga berat dan ekstrem. Cukup dengan renang dan bersepeda secara rutin, maka tubuh akan terjaga kemudaannya.

Baca Juga: 9 Ramuan Jamu Awet Muda, Bikin Kulit Kencang Alami!

4. Yoga

Melakukan yoga juga dilakukan sebagai cara Sophia Latjuba rahasia awet muda.

Yoga adalah salah satu jenis olahraga yang mengombinasikan antara pikiran dan tubuh.

Yoga diduga sudah ada sejak 5.000 tahun yang lalu dalam filosofi India Kuno.

Selain olahraga renang dan bersepeda, Sophia Latjuba juga sangat gemar melakukan yoga.

Yoga bisa membuat otot tubuh menjadi lebih lentur dan meningkatkan hormon awet muda.

Jadi tak heran kalau yoga bisa memperlambat penuaan pada tubuh.

Seiring dengan pertambahan usia, tubuh akan kehilangan massa otot sehingga menyebabkan adanya rongga kosong di bawah kulit.

Dengan rutin melakukan yoga, maka penurunan massa otot tersebut bisa dikurangi sehingga kulit bisa terlihat tetap kencang.

5. Melakukan Hobi yang Kreatif

Melakukan hobi-hobi yang kreatif adalah salah satu cara Sophia Latjuba rahasia awet muda.

Ada banyak hobi kreatif yang bisa Moms lakukan, mulai dari merajut, melukis, bercocok tanam, dan masih banyak lagi.

Dengan melakukan hobi yang kreatif, maka pikiran dan tubuh Moms akan menjadi lebih senang dan bahagia.

Sophia Latjuba melakukan hobi kreatif dengan membuat pottery. Ia membuat banyak barang kerajinan tangan dari tanah liat seperti cangkir, piring, hingga pot bunga.

Saking sukanya Sophia Latjuba dengan hobi ini, ia menyulap salah satu ruangan di rumahnya sebagai studio pottery.

"Being creative is not a hobby, it's a lifestyle," tulis Sophia, saat mengunggah foto di Instagram yang menunjukkan ia berpose dengan hasil karyanya di studio pottery miliknya.

Baca Juga: Profil Yuni Shara, Penyanyi Legendaris Indonesia yang Awet Muda

6. Perawatan Kulit

Sophia Latjuba rahasia awet muda sudah pasti dengan melakukan perawatan kulit.

Perawatan kulit yang dijalani tidak hanya perawatan kulit dengan mendatangi dokter kulit spesialis, tapi juga bisa melakukan perawatan kulit sendiri di rumah.

Selalu cuci wajah setelah bepergian atau setelah melakukan aktivitas di luar rumah.

Sophia Latjuba rahasia awet muda juga menggunakan perawatan dengan bahan-bahan alami seperti putih telur yang digunakan sebagai masker.

Dirinya selalu melakukan masker putih telur 1-2 kali seminggu selama 30 menit lalu membilasnya dengan menggunakan air es bersih.

7. Istirahat yang Cukup

Melakukan istirahat yang cukup juga bisa membuat Moms awet muda.

Dapatkan istirahat yang cukup setidaknya tidur selama 6-8 jam per hari.

Ingat ya Moms, tidur selama 6-8 jam per hari ini adalah tidur malam. Kualitas tidur malam berbeda dengan tidur siang.

Saat tidur malam, tubuh Moms akan mendapatkan istirahat yang cukup.

Organ tubuh yang beristirahat dengan cukup akan membuat kulit lebih kencang dan wajah lebih cerah.

Penuaan dini pun bisa dihindari dengan baik.

Baca Juga: Selalu Tampil Flawless, Ini Rahasia Awet Muda Orang Korea

8. Menghindari Stres dan Banyak Pikiran

Cara Sophia Latjuba rahasia awet muda yang terakhir adalah dengan menghindari stres dan banyak pikiran.

Stres dan banyak pikiran ternyata tidak hanya berdampak kurang baik bagi kesehatan tubuh saja, tetapi juga pada kecantikan kulit.

Orang yang stres dan banyak pikiran akan memiliki kulit yang lebih kusam karena tingkat stres ternyata juga bisa mempengaruhi hormon-hormon di dalam tubuh. Termasuk hormon yang bisa membuat Moms terlihat lebih tua.

Saat orang tidak stres dan hidup dengan bahagia, maka wajah Moms pasti akan terlihat ceria dan lebih cerah.

Itulah sosok Sophia Latjuba rahasia awet muda yang bisa Moms terapkan dalam kehidupan sehari-hari supaya nantinya saat tua nanti, Moms bisa tetap memiliki tampilan yang awet muda.