Suka Pakai High Heels? Hati-hati 5 Bahaya Kesehatan Ini

Kebanyakan wanita ingin memiliki postur tubuh yang proporsional dan menarik banyak perhatian. Bagi wanita yang tidak cukup percaya diri dengan tinggi tubuhnya pasti akan sangat terbantu dengan sepatu hak tinggi.

Modelnya yang bervariasi, membuat sepatu hak tinggi banyak dikoleksi kaum wanita. Tapi tahukah Moms, kalau terlalu sering menggunakan sepatu hak tinggi juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Berikut dampak menggunakan sepatu hak tinggi yang wajib Moms waspadai.

1. Nyeri pinggul

Hindari menggunakan sepatu hak tinggi apalagi dengan bentuk hak yang melancip dan ukuran hak yang cukup tinggi seharian penuh. Hal ini akan mengakibatkan peredaran darah tidak lancar karena beban tubuh akan bertumpu pada bagian belakang, sehingga menyebabkan nyeri pinggul serta pundak.

Baca juga: 12 Kebiasaan yang Akan Membuat Kita Terlihat Lebih Muda

2. Risiko osteoarthritis

Osteoarthritis adalah kondisi saat jaringan yang seharusnya fleksibel menjadi aus atau terus bergesekan sehingga menjadi kaku dan terasa nyeri. Sebuah penelitian Journal of Orthopedic mengatakan bahwa seseorang yang memakai sepatu hak tinggi mulai dari 7 cm berisiko terserang Osteoarthritis, penyakit ini juga dapat mengakibatkan kelumpuhan.

3. Bunion

Bunion adalah kelainan tulang pada jari kaki terutama di bagian sebelah jempol yang menonjol. Bunion bisa tumbuh karena pertumbuhan tulang yang tidak normal akibat menggunakan sepatu yang terlalu sempit atau memakai sepatu hak terlalu tinggi sehingga kaki menukik ke arah depan.

Baca juga: 5 Cara Mudah Menghaluskan Kulit Siku dan Lutut yang Kasar

4. Otot yang tegang

Menurut American Osteopathic Association banyak wanita yang merasakan tegang otot dan kram yang menyakitkan setelah memakai sepatu hak tinggi. Ini terjadi karena saat memakai sepatu hak tinggi, kaki berada posisi yang tidak nyaman dan otot tidak rileks.

Baca juga: Bulu Kaki Tak Lagi Tumbuh dengan Cara Ini

5. Gangguan keseimbangan

Pernahkah melihat seseorang yang justru tidak terbiasa menggunakan flat shoes karena terlalu sering menggunakan sepatu hak tinggi? Ini terjadi karena saat menggunakan sepatu hak tinggi, kaki dipaksa untuk selalu seimbang dalam tumpuan hak yang tinggi. Kebiasaan inilah yang membuat penderita saat menggunakan alas kaki yang datar akan merasa tidak seimbang.

Oleh sebab itu, jangan memakai sepatu dengan hak yang terlalu tinggi ya. Kalaupun terpaksa harus memakai high heels, hindari terlalu lama berdiri. Berikanlah waktu untuk kaki beristirahat dengan cara duduk dan melepas sepatu setiap beberapa jam sekali.

(LMF)