Ternyata Ini Manfaat Yoga Untuk Ibu Hamil, Bisa Hilangkan Kecemasan Jelang Melahirkan Lho!

Hi Moms, apakah yoga adalah salah satu jenis olahraga yang Moms gemari dan sering dilakukan?

Tanpa Moms sadari, saat periode kehamilan ternyata yoga masih memiliki manfaat baik secara langsung ataupun tidak.

Namun ada yang perlu diingat, untuk Moms yang baru ingin memulai latihan yoga saat hamil, sering muncul pertanyaan kapankah waktu yang tepat untuk mulai melakukan yoga.

Tenyata sejak bulan pertama pun yoga tidak masalah untuk dilakukan, dengan beberapa faktor yang harus dipertimbangkan terlebih dahulu seperti adakah riwayat keguguran sebelumnya dan apakah Moms tidak mengalami gejala morning sickness yang mengganggu.

Salah satu hormon yang bekerja dan terasa langsung saat proses kehamilan adalah hormon relaxin.

Meskipun banyak gejala yang muncul seperti sendi-sendi yang terasa ngilu terutama di daerah panggul, namun sebenarnya hormon ini berfungsi langsung untuk melemaskan otot-otot dan sendi-sendi pada tubuh serta ligamen, sehingga tubuh pun lebih siap untuk menghadapi proses kelahiran nantinya.

Baca Juga : Inilah 4 Gerakan Yoga Bagi Pemula yang Patut Dicoba

Disinilah yoga memiliki peranan yang cukup penting untuk Moms, dengan beberapa latihan dan gerakan yang dilakukan, Moms dapat meningkatkan fokus dan ketenangan sehingga rasa stress yang mengakibatkan kecemasan menjelang melahirkan dapat dikurangi.

Banyak gerakan yang bisa Moms latih dan bermanfaat, mulai dari sukhasana yang bila disertai dengan latihan pernapasan akan menambah manfaat lebih besar. Hingga balasana yang biasanya dilakukan sebagai bagian dari rehat diantara berbagai gerakan yoga.

Untuk gerakan ini Moms dapat melakukannya dengan pasangan, lakukan dengan lembut ditambah dengan pijatan dari pasangan dibagian pinggang untuk menambah efek rileksasi.

Namun jika Moms merasa ragu untuk melakukan yoga sendirian di rumah ataupun justru baru pertama kali ingin mencoba yoga untuk membantu kelancaran selama proses hamil hingga kelahiran, tidak ada salahnya untuk datang ke studio yoga yang memang memiliki staf pelatih profesional yang telah tersertifikat.

Akan tetapi sayangnya mungkin tidak jarang Moms mengalami kesulitan untuk mencari dimanakah studio terbaik tersebut. Sekarang masalah ini bukan lagi sebagai halangan, karena Moms dapat melihat beberapa studio yoga yang telah bekerja sama dengan Cashbac untuk mendapatkan pelatihan terbaik.

Yuk download sekarang dan dapatkan keuntungan langsung yang akan Moms rasakan!

Sumber : Cashbac