Trik Menyiapkan Homemade MPASI Sehat

Moms mungkin bingung untuk mulai menyiapkan Makanan Pendamping ASI (MPASI) pertama buah hati tercinta. Tahukah Moms jika MPASI pertama yang dinilai paling baik bagi bayi diantaranya biji-bijian seperti beras merah dan oatmeal serta sayur dan buah-buahan seperti pisang, ubi jalar, pir, labu, kacang polong, apel atau wortel.

Setelah mengetahui semua buah, sayur hingga biji-bijian yang boleh digunakan dalam MPASI pertama bayi, apakah Moms saat ini jadi tertarik untuk membuat homemade MPASI yang lebih sehat? Perhatikan terlebih dahulu rules dalam menyiapkan homemade MPASI sehat yang ada di bawah ini.

Mengapa Bayi Membutuhkan Biji-bijian, Buah dan Sayur Sebagai MPASI Pertama?

Biji-bijian atau buah-buahan dan sayuran merupakan jenis makanan yang mudah dicerna, tidak menimbulkan reaksi alergi dan yang pasti rasanya enak untuk dikenalkan pada bayi. Hal ini juga sangat berpengaruh pada pengalaman pertama bayi menerima MPASI, bukan seberapa banyak bayi bisa makan makanan pendamping. Mulai mengenalkan bayi pada makanan padat memang sangat penting mengandalkan berbagai makanan sehat. Sedangkan penyajiannya tidak hanya harus lezat, tetapi juga menarik bagi bayi.

Jika Moms ingin menggunakan sereal khusus bayi kemasan yang tentunya kering, tambahkan susu formula, ASI perah atau air ke ke dalam sereal agar lebih mudah dicerna oleh bayi. Susu juga sangat berguna memberikan rasa yang lebih enak pada sereal. Pilihlah sereal khusus bayi yang mengandung zat besi tinggi.

Hindari Memberikan Gula dan Garam ke Dalam MPASI

Untuk menambah rasa MPASI, Moms bisa menggunakan bahan yang memang sudah memiliki rasa manis atau gurih dari asalnya. Ubi jalar dan labu lebih baik ditambah dengan mint maupun asparagus, daging domba, kacang polong dan kacang hijau, sehingga rasanya menjadi lebih enak dan tetap sehat untuk bayi.

Kembang kol juga bagus diberikan sebagai MPASI pertama bayi. Bukan hanya enak, tetapi sayur yang satu ini rupanya bermanfaat melindungi bayi dari serangan sel-sel kanker, khususnya yang sering menyerang anak seperti leukemia.

Bolehkah Bayi Makan Makanan yang Sama Dengan Anggota Keluarga Lain?

Kedengarannya sepele, tetapi jangan memberi bayi dengan makanan padat yang Moms serta anggota keluarga lain makan sehari-hari. Makan bersama di satu meja yang sama memang boleh, tetapi pastinya dengan menu yang berbeda. Makanan orang dewasa jauh lebih “kompleks”, Karena menggunakan berbagai macam bahan dan bumbu yang belum tentu aman untuk bayi.

Gunakan Perlengkapan Makan Yang Menarik Bagi Si Kecil

Pengalaman makan pertama bisa jadi pengalaman yang menyenangkan, tetapi melelahkan bagi Moms. Bagi si kecil, ini adalah pengalaman baru, jadi biarkan bila bayi ingin menyentuh makanan pertamanya, untuk adaptasi dan bereksplorasi. Untuk lebih menarik perhatian si kecil, gunakan mangkok dan sendok makan bayi berbentuk lucu dan nyaman di mulut bayi.

Hal penting lainnya yang harus disiapkan saat memulai MPASI adalah pastikan Moms selalu punya buah-buahan dan sayuran segar di rumah. Karena setiap hari Moms akan selalu bisa berkreasi meskipun hanya berbekal sayur dan buah-buahan. Termasuk membuat jus buah yang beragam dan nasi tim dengan berbagai lauk sayur.

<RGW>