Weight Watchers, Diet Terbaik di 2018, Gimana Cara Melakukannya?

Apakah ada Moms yang memiliki resolusi untuk jadi lebih sehat dan lebih langsing di tahun 2018 ini? Lalu bagaimana dengan metode diet yang akan Moms pilih, sudah ditentukan? Atau malah Moms bingung mau memilih metode diet yang mana?

Diet Weight Watcher

Moms, pernah dengar soal diet weight watcher? Diet weight watcher adalah metode diet yang meminimalisir jumlah kalori yang masuk ke tubuh agar jumlah kalori yang terbakar lebih besar.

Pelaku metode diet ini harus sangat teliti soal jumlah kalori yang terkandung pada makanan yang dimakannya. Selain itu, kita juga diharapkan lebih memilih makanannya ke arah makanan yang lebih sehat alias super food.

Makanan yang bisa kita konsumsi di antaranya gandum-ganduman, daging tanpa lemak, produk olahan susu rendah lemak, aneka buah segar, serta sayuran segar. Super food sendiri adalah makanan kaya serta padat nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: Superfood yang Biasa Dimakan oleh Seleb Agar Tetap Sehat

Tapi bukan berarti kita tidak boleh menyantap makanan lain lho, Moms. Dalam diet weight watcher, kita dibebaskan untuk memilih makanan apa saja yang kita suka asal kita mencatat berapa kalori yang kita konsumsi.

Inti dari weight watcher adalah membatasi kalori yang masuk ke tubuh terlepas dari sudah kenyang atau belum. Kalau Moms merasa lebih kenyang dengan biskuit dengan 100 kalori ketimbang pisang dengan 100 kalori pun tak masalah.

Diet ini merupakan bentuk lain dari diet rendah kalori. Maka amat disarankan apabila Moms baru pertama kali mencoba diet ini, Moms bisa memulainya dengan mengurangi konsumsi makanan yang memiliki kalori tinggi. Baru kemudian Moms mulai mengatur makanan sehat atau super food untuk dikonsumsi.

Baca juga: Diet yang Baik untuk Pemula

Kekurangan Diet Weight Watcher

Weight watcher dinyatakan sebagai salah satu diet terbaik di Amerika, lho. Sayangnya diet ini memiliki kekurangan untuk orang yang malas mencatat. Karena diet ini menuntut kedisiplinan dan ketelitian untuk mencatat berapa jumlah kalori yang ada dari makanan yang kita makan. Sebelum itu, kita juga harus mencari tahu berapa jumlah kalori yang terkandung di makanan itu.

Jadi Moms, selain mendapatkan tubuh yang lebih langsing dan sehat, kita juga menjadi lebih disiplin dan lebih teliti. Nilai plus banget kan, Moms? Yuk, kita terapkan diet weight watcher untuk tubuh yang lebih sehat. Selamat mencoba Moms!

(LMF)