4 Cara Agar Anak Suka Makanan Sehat

Memberikan asupan makanan sehat kepada buah hati tersayang adalah hal yang harus dilakukan seorang ibu. Sebab, si kecil membutuhkan beragam makanan sehat yang penuh nutrisi untuk mengoptimalkan tumbuh kembangnya. Sayangnya, tidak semua anak menyukai makanan sehat seperti ikan, buah, serta aneka sayur.

Hal ini tentu sering membuat orang tua merasa kesulitan untuk membujuk buah hatinya mengonsumi makanan sehat. Jika Anda juga mengalami hal ini, jangan khawatir! Simak saja kiat berikut:

1. Jadilah model

Bayi dan anak-anak belajar dengan cara menirukan sang ibu dan orang-orang disekitarnya. Jika Anda membenci buah dan sayuran, maka secara tak langsung anak juga akan berpikir dua kali untuk menyantapnya. Maka dari itu, berilah contoh kepada si kecil dengan rajin mengonsumsi aneka makanan sehat agar ia pun merasa tertarik dan ingin mencoba.

2. Ajak si kecil berbelanja

Kenalkan makanan sehat seperti buah dan sayuran pada si kecil dengan mengajaknya ke supermarket atau pasar tradisional. Beritahukanlah nama-nama buah dan sayur yang tidak pernah dilihatnya. Perkenalkan juga beragam warna, aroma, serta tekstur pada buah hati tersayang. Dengan demikian, si kecil pasti penasaran dan ingin mencoba aneka makanan sehat tersebut.

3. Jelaskan manfaatnya

Suapi si kecil dengan buah dan sayur sambil mengenalkannya pada fungsi serta keistimewaannya. Misalnya, katakan jika wortel mengandung vitamin A yang dapat menyehatkan mata atau jeruk mengandung vitamin C yang dapat menghalau penyakit. Jelaskan dengan bahasa yang sederhana sehingga dapat dimengerti oleh buah hati tersayang.

4. Jadwalkan waktu makan untuk si kecil

Anak-anak memiliki sistem pencernaan yang tidak sesempurna orang dewasa. Oleh karena itu, mereka tak akan bisa melahap terlalu banyak makanan dalam sekali santap. Supaya buah hati bisa mendapatkan manfaat optimal dari makanan sehat yang Moms berikan, biasakanlah untuk membuat jadwal yang rutin. Tidak ada salahnya juga membiarkan si kecil memilih sendiri menu apa yang ia inginkan untuk hari itu.

Memberikan makanan sehat pada si kecil memang tidak mudah. Apalagi saat ini banyak jajanan manis atau gurih yang sering menarik minat anak-anak. Butuh kesabaran dan perjuangan, Moms.

Yuk, berbagi pengalaman Moms tentang bagaimana cara mengenalkan makanan sehat ini ke si kecil di kolom komentar di bawah ini.