5 Hal Sederhana Ini Ternyata Dapat Menyebabkan Sakit Kepala

Sakit kepala bisa menyerang siapa saja. Namun, pernahkah Anda bertanya-tanya, apa sih penyebab sakit kepala?

Ternyata sakit kepala bukan hanya karena stres atau gangguan pada otak yang dapat memicu sakit kepala, tapi adapula hal-hal sederhana yang bisa menyebabkan sakit kepala.

1. Aroma yang menyengat

Aroma yang menyengat seperti aroma cat, minyak wangi dan beberapa jenis bunga bisa memicu sakit kepala lho.

Sebenarnya pemicu sakit kepala bukan wangi aromanya melainkan bahan-bahan kimia yang terdapat di dalamnya.

Pada sebagian orang, bahan-bahan kimia tersebut dapat menyebabkan pelebaran pembuluh darah secara tiba-tiba sehingga suplai darah dan oksigen berkurang, sehingga memicu sakit kepala.

Baca Juga : Membedakan Macam-Macam Sakit Kepala dan Gejalanya

2. Ikatan rambut

Kepangan atau penggunaan headband yang terlalu kencang dapat menyebabkan penghubung jaringan dikulit kepala menegang sehingga memicu sakit kepala.

3. Aktivitas seks dan latihan fisik yang berlebihan

Tahukah Anda, aktivitas seks dan latihan fisik seperti olahraga yang berlebihan juga bisa menyebabkan sakit kepala.

Walaupun hal ini memang jarang terjadi, namun keduanya terbukti dapat menjadi penyebab sakit kepala, terutama bagi penderita migrain dapat membuat rasa sakit kepala meningkat karena suplai oksigen dan darah berkurang.

4. Gerakan atau postur tubuh yang salah

Seringkali kita melakukan aktivitas dengan postur tubuh yang salah, misalnya menjepit telepon di antara telinga dan pundak.

Duduk dengan kursi tanpa penyangga punggung serta jarak pandang yang terlalu dekat atau terlalu jauh misalnya pada monitor atau TV juga bisa memicu sakit kepala.

5. Melewatkan makan

Jangan sekali-kali melewatkan jam makan ya! Hal ini menyebabkan kadar gula dalam darah menurun.

Saat perut kosong, hindari mengkonsumsi makanan manis, terutama permen, karena akan memperparah kadar gula darah.

Belum lagi pada penderita gastritis, terlambat makan dapat memicu naiknya asam lambung dan dapat memberikan efek sakit kepala.

Review oleh: dr. Adhiatma Gunawan

Sumber : meetdoctor.com