23 Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan, Bantu Lawan Infeksi!

Jika belum pernah mendengar tentang manfaat daun bidara, sebaiknya simak ulasan kali ini.

Ada banyak jenis tanaman bidara, salah satunya yang paling populer adalah daun bidara Arab.

Nah, ingin tahu apa saja manfaat daun bidara secara umum bagi kesehatan?

Simak ulasan berikut, ya!

Baca Juga: 14 Manfaat Daun Meniran untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

Senyawa Kimia dan Nutrisi Daun Bidara

Daun bidara (Ziziphus mauritiana) mengandung beragam senyawa kimia yang berperan dalam sifat antioksidan dan antibakterinya.

Analisis fitokimia ekstrak daun bidara telah mengidentifikasi keberadaan senyawa-senyawa seperti steroid, flavonoid, alkaloid, tanin, fenolik, dan saponin.

Beberapa senyawa penting yang dapat ditemukan dalam daun bidara meliputi:

• Quercetin 3-O-rhamnoglucoside 7-O-rhamnoside: Senyawa flavonoid utama dalam daun bidara ini memiliki potensi sebagai antioksidan.
• Tanin: Senyawa ini turut berkontribusi dalam sifat antioksidan dari ekstrak daun bidara.
• Fenolik: Senyawa ini juga hadir dalam ekstrak dan turut berperan dalam sifat antioksidan daun bidara.

Selain senyawa-senyawa tersebut, daun bidara juga mengandung karbohidrat, protein, dan serat.

Daun ini dapat menjadi sumber protein yang sangat baik, bahkan melebihi kandungan protein yang terdapat pada beberapa sayuran yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat adat di Kalimantan.

Selain itu, ekstrak daun bidara juga mengandung berbagai unsur seperti karbon, aluminium, kalium, klorin, dan kalsium.

Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan Tubuh

Dikenal beragam khasiat untuk kesehatan, ketahui deretan manfaat tanaman bidara, di antaranya:

1. Tingkatkan Nafsu Makan

Daun ini berasal dari pohon bidara, yang merupakan tanaman penghasil buah bidara.

Pohon ini umumnya hidup di daerah yang kering dan tingginya bisa mencapai 15 meter, dengan diameter 40 cm atau bahkan lebih.

Manfaat daun bidara ini terkenal sebagai cara meningkatkan nafsu makan.

Untuk merasakan khasiatnya, bisa meminum ekstrak bidara dari daunnya.

2. Perkuat Imunitas Tubuh

Dapat hidup di daerah yang kering, jadi jangan heran jika pemilik nama latin Ziziphus mauritiana ini bisa hidup dengan baik di daerah yang panas.

Di Indonesia dengan iklim tropis, ini tumbuh dengan subur.

Tak heran, jika khasiat satu ini sering disukai banyak orang.

Karena salah satu manfaat daun bidara adalah bisa memperkuat imunitas tubuh dan mencegah gejala flu.

Apalagi di cuaca yang tak menentu ini, minum ekstrak daun bidara bisa jadi solusi tepat.

Baca Juga: 25 Obat Asam Lambung Alami dari Rempah-Rempah dan Herbal

3. Mengatasi Ambeien

Jika Moms melihat tumbuhan ini mungkin tidak akan mengenalinya.

Pohon bidara tumbuh menyerupai semak belukar dan memiliki banyak cabang dan terdapat duri tiap bagian kayunya.

Sedangkan itu, daunnya sendiri berbentuk elips atau lonjong dan berwarna hijau agak mengkilap.

Dari daun tanaman ini bisa diolah sebagai minuman herbal sebagai obat ambeien, lho.

Perlu minum secara rutin untuk merasakan khasiatnya.

4. Menguatkan Tulang dan Sendi

Usia yang bertambah, terkadang membuat fungsi tulang dan sendi tak lagi sempurna.

Hal ini yang membuat banyak lansia mengonsumsi daun bidara untuk menguatkan tulang.

Khasiat dari daun bidara ini diyakini bisa membantu mencegah tulang keropos di masa yang akan datang.

Nyeri sendi pun dapat dicegah berkat manfaat dari tanaman herbal ini.

5. Menyehatkan Mulut

Daun bidara mengandung senyawa kimiawi yang terdiri dari protein, asam amino, flavonoid, alkaloid, glikosida, serta zat penting lainnya.

Kandungan tersebut sebagai salah satu faktor yang menyumbang manfaat daun bidara terbesar, lho.

Salah satunya bisa menyehatkan gigi dan mulut pada orang dewasa ataupun anak.

Ekstrak daunnya bisa mencegah periodontitis atau karies yang sering dialami di usia muda.

Kesehatan mulut pun dapat terjaga, Moms.

Baca Juga: Cari Tahu Manfaat Daun Jelatang, Tumbuhan Herbal yang Berkhasiat

6. Bersifat Antiradang

Melansir studi di Tropical Journal of Pharmaceutical Research, daun bidara memiliki sifat antiradang bagi tubuh.

Artinya, ini bisa mencegah peradangan yang terjadi akibat beberapa kondisi yang mendasarinya.

Biasanya, tubuh yang meradang ditandai dengan peningkatan suhu tubuh atau demam.

Senyawa antioksidan di dalam daun bidara dipercayai dapat menangkal kondisi ini semakin parah.

7. Melawan Infeksi Bakteri

Selain antiradang, tanaman herbal ini juga diperkaya antimikroba serta analgesik untuk meredakan nyeri pada tubuh.

Sifat-sifat inilah yang bisa membantu mendapatkan berbagai macam manfaat pada daun bidara.

Infeksi bakteri berbeda dengan penyebaran virus.

Antibiotik menjadi obat lain yang digunakan untuk mengatasi infeksi bakteri.

8. Menyehatkan Pencernaan

Manfaat daun bidara yang lain adalah mengatasi permasalahan pada lambung.

Teh daun bidara yang dikonsumsi secara rutin juga dipercaya baik menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Bagi Moms atau keluarga yang memiliki riwayat penyakit lambung atau maag, daun ini bisa dijadikan obat alami yang baik.

Daun ini bisa mengobati penyakit pada pencernaan, karena tidak akan memicu asam lambung naik.

Nah, cara menggunakannya, yaitu mengonsumsi teh daun bidara sebagai obat alami untuk kesehatan lambung.

Baca Juga: 13 Obat Sakit Gigi Anak di Apotek dan Beragam Herbal Alami

9. Mempercepat Penyembuhan Luka

Manfaat daun bidara berikutnya, yaitu dipercaya mampu mempercepat penyembuhan luka.

Hal ini dikarenakan daun bidara memiliki sifat antiradang dan antibakteri.

Khasiat ini membantu penyembuhan luka sayatan, lecet, atau akibat goresan.

Perlu dipahami, daun bidara juga memiliki senyawa glikosida.

Maka dari itu, manfaat daun bidara ini dipercaya dapat membantu menyembuhkan luka bakar.

10. Bantu Meregenerasi Kulit

Daun ini mampu mempercepat regenerasi kulit. Artinya, ini bisa mempercepat menghilangkan bekas luka pada kulit.

Cara menggunakannya, yaitu merebus daun bidara.

Setelah itu, Moms dapat mengoleskan air rebusan daun bidara secara merata pada area kulit yang terluka.

Namun, pengobatan dengan bahan alami mungkin bisa memicu berbagai reaksi.

Nah, beberapa kulit mungkin akan lebih sensitif sehingga harus tetap berhati-hati dengan risiko iritasi kulit.

Baca Juga: 19+ Manfaat Daun Alpukat untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengurangi Asma!

11. Mengatasi Gangguan Tidur

Sering mengalami sulit tidur di malam hari? Ada baiknya mencoba untuk minum teh daun bidara.

Manfaat daun bidara untuk kesehatan juga mampu mengatasi gangguan sulit tidur atau insomnia.

Alasannya, ini karena daun bidara mengandung saponin yang memberikan efek menenangkan tubuh dan meningkatkan kualitas tidur.

Selain itu, daun bidara juga antiradang, sehingga mencegah peradangan dalam tubuh.

Dengan demikian, tubuh Moms akan semakin tenang menjelang waktu tidur.

12. Dapat Menjadi Penyubur Rambut

Rambut rontok adalah salah satu masalah yang kerap dijumpai wanita.

Ternyata, ada beberapa bahan alami yang dapat menjadi obatnya. Salah satunya adalah daun bidara Arab.

Dikenal sebagai manfaat daun bidara Arab, ini ternyata berpotensi sebagai penyubur rambut.

Melansir dari laman Seminar Penelitian Sivitas Akademika Unisba, manfaat pohon bidara Arab sebagai penyubur rambut karena memiliki kandungan beberapa senyawa kimia yang bermanfaat.

Senyawa-senyawa tersebut, di antaranya adalah alkaloid, flavonoid, riboflavin, saponin, dan polifenol.

Diketahui, senyawa tersebut semuanya berperan sebagai penyubur rambut.

13. Cegah Kerontokan Rambut

Nah, bagaimana cara menggunakan daun bidara Arab untuk kesehatan rambut?

Caranya mudah saja. Moms dapat menggunakan daun bidara Arab dengan menjadikan rebusan airnya sebagai hair tonic.

Gunakan secara rutin setiap hari dan hasilnya adalah rambut lebih kuat, pertumbuhan rambut berjalan lebih baik, dan mencegah rambut dari kerontokan.

Manfaat daun bidara arab untuk penyubur rambut akan bekerja maksimal apabila Moms juga mencukupi kebutuhan vitamin B.

Vitamin satu ini juga sangat berperan pada pertumbuhan rambut, lho!

Baca Juga: Cara Membuat Root Up Sendiri untuk Memperbanyak Tanaman

14. Menyembuhkan Jerawat

Jerawat adalah masalah kulit yang sering meresahkan.

Nah, manfaat daun bidara ternyata juga mampu merawat kulit, salah satunya adalah mengatasi jerawat.

Sudah mencoba berbagai cara tapi jerawat tak kunjung sembuh?

Cobalah cara alami satu ini dengan mudah. Ini bisa dioleskan pada wajah yang berjerawat.

Bagi yang memiliki kulit sensitif, sebaiknya hindari mencoba cara herbal ini.

15. Mencegah Penuaan Dini

Selain itu, manfaat daun bidara untuk kulit juga mampu mencegah penuaan dini dan mengatasi kerutan di wajah.

Khasiat ini membantu menyamarkan lingkar mata yang menghitam.

Penuaan dini tak hanya dirasakan bagi usia lanjut, anak muda bisa mengalami ini lebih dini.

Cegah kondisi ini dengan melakukan perawatan kulit dengan optimal.

16. Melembapkan Kulit

Daun bidara juga disebutkan mampu menjaga wajah tetap lembap, sehingga daun ini juga cocok digunakan bagi mereka yang memiliki kulit yang kering.

Cara mendapatkan manfaat daun bidara untuk kulit ini cukup mudah.

Ambil beberapa lembar daun bidara, kemudian tumbuk halus.

Lalu, Moms dapat menambahkan sedikit air dan campur sampai agak kental.

Kemudian, Moms bisa mengolesinya pada wajah berjerawat seperti masker.

Saat sudah kering, cucilah wajah tanpa menggunakan sabun dan dibilas sampai bersih.

Baca Juga: Kenali Cordyceps, Herbal untuk Obati Beragam Penyakit dan Merangsang Gairah Seks

17. Menurunkan Kolesterol Tubuh

Manfaat daun bidara untuk kesehatan berikutnya, yaitu membantu menurunkan kolesterol yang tinggi.

Kolesterol jahat atau yang disebut juga low-density lipoprotein (LDL) dalam darah, bisa turun jika mengonsumsi serat yang larut dalam air.

Serat yang dimaksud ini bisa didapatkan dari air rebusan daun bidara.

Manfaat daun bidara ini bisa mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan membuangnya keluarnya melalui feses.

18. Mengatasi Siklus Haid Tdak Lancar

Wanita terkadang sering bermasalah dengan siklus menstruasinya.

Kondisi ini kerap terjadi karena ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.

Nah, manfaat daun bidara ternyata juga mampu mengatasi siklus haid yang tidak lancar.

Dengan mengonsumsi daun bidara, kesimbangan hormon akan terjaga sehingga baik dikonsumsi untuk melancarkan haid.

Moms dapat mengonsumsi daun bidara dengan menjadikannya sebagai teh.

Nah, rasakan khasiatnya jika diminum secara rutin.

Baca Juga: Walaupun Tumbuh Liar, Ini 8 Manfaat Daun Meniran dan Efek Sampingnya

19. Mencegah Sel Kanker

Daun bidara juga memiliki sifat antikanker yang bisa melindungi tubuh dari penyakit berbahaya ini.

Menurut studi di jurnal Pandu Husada, penelitian terhadap fraksi n-heksana dan etanol daun bidara, ditemukan adanya senyawa alkaloid, saponin, triterpenoid, dan steroid.

Diketahui, senyawa tersebut memiliki efek sitotoksik sebagai antikanker.

Sejumlah kanker bisa dicegah dengan meminum serat dari daun bidara, ini meliputi kanker serviks, payudara, kanker usus besar, dan banyak lagi.

20. Obat Antidepresan Alami

Khasiat daun bidara lainnya, yakni bisa dijadikan obat antidepresan alami.

Hal ini karena daun bidara mengandung alkaloid dan plavanoid.

Kandungan tersebut mampu menghambat saraf pusat pada otak seperti serotonin dan katekolamin.

Pada otak, efeknya menimbulkan potensi stimulasi susunan saraf pusat serta menghambat terjadinya depresi.

Baca Juga: 21 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Tak Terduga!

21. Kaya Akan Antioksidan

Daun bidara merupakan bahan alami yang kaya antioksidan berkat kandungan flavanoid di dalamnya.

Plavanoid adalah senyawa kimia yang dapat menghambat stres oksidasi dan melawan radikal bebas.

Dengan demikian, tubuh mendapatkan perlindungan dari serangan berbagai penyakit.

Bahkan, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Repository Universitas Jember menunjukkan, antioksidan daun bidara lebih tinggi dibandingkan dengan vitamin C, lho.

Luar biasa ya, Moms?

22. Menurunkan Demam

Daun bidara memang merupakan bahan alami yang kaya manfaat.

Khasiat lain dari daun bidara, yaitu mampu menurunkan demam.

Hal ini karena daun bidara memiliki sifat analgetik dan antipiretik dari kandungan plavonoid di dalamnya.

Senyawa plavonoid tersebut bekerja melalui 2 mekanisme dalam mengambat faktor peradangan.

Manfaatnya yakni untuk menghambat demam menjadi lebih parah dan mencegah peradangan dalam tubuh.

Baca Juga: Amankah Obat Kandistatin untuk Bayi? Begini Anjurannya, Moms!

23. Meminimalisir Risiko Diabetes

Tanaman bidara juga dikenal sebagai antidiabetik sehingga bisa meminimalisir risiko penyakit diabetes.

Senyawa antidiabetik dalam ekstrak daun bidara diperoleh melalui zat kimia tertentu.

Khasiatnya, hal ini dapat memecah karbohidrat menjadi glukosa yang terdapat di saluran cerna.

Kadar gula dalam tubuh akan terjaga dengan baik dan tidak melonjak.

Manfaat ini bisa dirasakan apabila setelah mengonsumsi ekstrak rebusan bidara.

Manfaat Daun Bidara Menurut Islam

Dalam Islam, manfaat daun bidara juga terkenal sebagai bagian dari pengobatan religius.

Sering dipakai untuk mengusir jin atau sihir yang ada pada manusia.

Dikenal juga dengan rukyah, manfaat daun bidara ini disebutkan dalam Al-Qur'an.

A-Qur'an menyebutkan daun bidara di beberapa ayat, meliputi:

“Dan golongan kanan, alangkah bahagianya golongan kanan itu. Berada di antara pohon bidara yang tidak berduri...” (QS. al-Waqi`ah (56) : 27-29).

"Tetapi mereka berpaling, maka Kami datangkan kepada mereka banjir yang besar,

Kami ganti kedua kebun mereka dengan dua kebun yang ditumbuhi (pohon-pohon) yang berbuah pahit, pohon Atsl dan sedikit dari pohon Bidara." (QS. Saba :16).

Hal ini yang membuat bidara sering dipakai dalam ritual rukyah serta pengobatan herbal lainnya.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Susuk, Solusi Hilangkan Energi Negatif!

Cara Mengonsumsi Daun Bidara

Berikut beberapa cara mengonsumsi daun bidara yang kaya manfaat:

1. Mengonsumsi Daun Bidara sebagai Teh

Mengonsumsi daun bidara sebagai teh adalah salah satu cara yang umum dilakukan.

Caranya adalah dengan merebus daun bidara dalam air mendidih selama beberapa menit, kemudian disaring.

Teh daun bidara ini dapat diminum secara langsung atau ditambahkan dengan sedikit madu atau lemon untuk meningkatkan rasanya.

Teh daun bidara memiliki potensi untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan juga dapat membantu menenangkan sistem saraf.

2. Mengonsumsi Daun Bidara sebagai Suplemen Makanan

Daun bidara juga dapat dikonsumsi dalam bentuk suplemen makanan.

Biasanya, daun bidara dikeringkan dan diolah menjadi bubuk atau kapsul yang kemudian dapat diminum sesuai dengan dosis yang dianjurkan.

Suplemen daun bidara ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan manfaat antioksidan yang penting bagi kesehatan secara keseluruhan.

3. Mengonsumsi Daun Bidara sebagai Salad

Salad yang terbuat dari daun bidara adalah pilihan sehat bagi mereka yang ingin menambahkan variasi dalam pola makan mereka.

Daun bidara yang segar dapat dicuci bersih dan dicampur dengan berbagai jenis sayuran lainnya, seperti tomat, mentimun, dan wortel.

Tambahkan sedikit dressing yang ringan, seperti minyak zaitun dan cuka, untuk meningkatkan cita rasa.

Salad ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya akan nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral.

4. Mengonsumsi Daun Bidara sebagai Bumbu Masakan

Daun bidara juga dapat digunakan sebagai bumbu masakan untuk menambahkan aroma dan rasa pada hidangan.

Daun bidara segar atau kering dapat ditambahkan ke dalam masakan, seperti sup, tumisan, atau saus, untuk memberikan sentuhan yang unik.

Selain memberikan rasa yang lezat, daun bidara juga diketahui memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri berbahaya dalam makanan.

5. Mengonsumsi Daun Bidara sebagai Jus

Mengonsumsi daun bidara dalam bentuk jus juga merupakan pilihan yang baik untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.

Daun bidara segar dicampur dengan air atau jus buah lainnya dalam blender, kemudian disaring untuk mendapatkan jusnya.

Jus daun bidara ini dapat diminum langsung atau dicampur dengan jus lain untuk variasi rasa.

Jus daun bidara kaya akan antioksidan dan nutrisi penting lainnya yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: 9 Manfaat Daun Basil, Rempah yang Ada di Masakan Italia

Itulah penjelasan mengenai beberapa manfaat daun bidara yang bisa dirasakan.

Pastikan daun bidara yang digunakan bebas bahan kimia dan sudah dicuci, ya.