8 Gejala Kehamilan Paling Memalukan!

Saat Moms hamil, beberapa tanda awal kehamilan sangat mudah dikenali. Namun ada beberapa gejala hamil memalukan yang tidak Moms sadari.

Apa sajakah itu?

Berikut adalah beberapa di antaranya beserta cara mengatasi gejala memalukan itu.

1. Mual dan Muntah

Meskipun mungkin tidak terjadi pada Moms, inilah tanda awal kehamilan yang paling umum pada ibu hamil.

Beberapa perempuan begitu rentan terhadap mual sehingga bahkan bisa muntah di mana saja, tidak peduli tempat dan situasi apa pun. Itulah yang disebut Morning Sickness.

Solusi: Jika Moms mulai merasa mual, segeralah mencari kamar mandi atau tempat sampah terdekat.

Meskipun gejala bikin malu ini rasanya tidak menyenangkan, banyak cara yang bisa dicoba untuk mengatasi mual dan muntah. Salah satu di antaranya minuman jahe.

2. Sering Kencing

Sering kencing adalah tanda awal kehamilan yang biasa. Namun kencing di celana? Itu gejala bikin malu, bukan?

Bayi berkembang menekan kandung kemih, ginjal juga bekerja lebih keras untuk membuang limbah.

Inilah yang sering membuat ibu hamil sering buang air kecil bahkan kencing di celana. Ini juga terjadi terutama jika sedang batuk, bersin atau bahkan tertawa.

Solusi: Sebaiknya hindari minuman berkafein tinggi seperti kopi, teh, dan soda. Latihan kegel akan membantu menguatkan panggul akibat seringnya kencing.

Bila perlu gunakan pampers untuk membantu menyerap kebocoran kecil yang datang tiba-tiba.

Baca Juga : Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Jahe dengan Kondisi Berikut Ini

3. Kentut

Buang gas (kentut) dan bersendawa adalah normal bagi semua orang, namun tampaknya lebih sering terjadi pada ibu hamil.

Gejala bikin malu ini dapat menyerang kapan saja, dan kadang-kadang tanpa peringatan apa pun.

Solusi: Makanlah dalam porsi lebih sedikit dan hindari makanan atau minuman yang mengandung gas.

4. Kelelahan

Ya, semua orang tentu bisa kelelahan. Tetapi ini cenderung meningkat pada ibu hamil karena ini bagian paket dari kehamilan.

Apakah Moms cukup lelah sehingga ketiduran di tempat umum, saat sedang bekerja di kantor, atau bahkan di lantai di toko?

Solusi: Perhatikan pola tidur lebih cepat dan teratur. Olahraga ringan seperti berjalan kaki juga membantu mengatasi gejala memalukan ini.

5. Sembelit

Kehamilan sering menyebabkan sembelit (konstipasi). Hormon-hormon kehamilan dan tekanan dari rahim pada perut memperlambat segalanya sehingga mengakibatkan sembelit.

Jadi Moms akan merasa tidak nyaman, sakit, membutuhkan waktu lama di WC namun tidak berhasil buang air besar. Bahkan, gejala bikin malu ini sering menyebabkan wasir (haemorrhoids).

Solusi: Perbanyak makanan berserat tinggi, dan minum cairan baik air putih atau jus yang sangat berkhasiat untuk membantu melancarkan pencernaan.

6. Mengidam Aneh

Gejolak emosi yang sering berubah-ubah (angin-anginan), juga berdampak pada mengidam sesuatu yang aneh. Siapa yang paling repot? Tentu suami.

Orang lain mungkin tidak mengerti gejala hamil memalukan ini, dan Moms bahkan tidak bisa menjelaskan mengapa Moms menginginkannya.

Apalagi jika suami Moms tidak segera pergi mendapatkannya, Moms mungkin hanya menangis dan bahkan uring-uringan.

Solusi: Mintalah orang di sekitar Moms untuk memahami hal ini dan berusahalah mengontrol emosi.

Baca Juga : Air Kelapa Bermanfaat Untuk Ibu Hamil, Benarkah?

7. Kelihatan Gendut

Siapakah perempuan yang senang mendengar ini? Tetapi ada tahap di mana Moms tidak lagi terlihat langsing, tetapi juga tidak kelihatan hamil, namun.... gendut.

Bagi sebagian perempuan akan lebih mudah sensitif dengan penampilan ini, sehingga memengaruhi suasana hati mereka.

Solusi: Siapa bilang perempuan hamil tidak bisa tampil modis? Selain menjaga pola makan sehat dan olahraga ringan selama hamil, Moms tetap bisa tampil modis, lho.

Cara ini bisa membantu memperbaiki penampilan dan meningkatkan rasa percaya diri.

8. Kesakitan dan Berteriak

Beberapa tanda awal kehamilan dapat menyebabkan rasa sakit. Moms mungkin mengalami kram dan nyeri perut, dan bahkan kemudian, kram pada kaki dan tangan.

Moms mungkin sering terengah-engah, atau bahkan pegal-pegal. Orang-orang mungkin tidak akan tahu apa sebabnya, kecuali perempuan yang pernah mengalaminya

Solusi: Perbaiki postur tubuh yang baik selama kehamilan. Duduk tegak/lurus akan memberi lebih banyak ruang untuk mengembang. Hindari mengangkat berat dan olahraga berlebihan, serta cukup istirahat.

Apakah gejala kehamilan Moms yang paling memalukan?

(ROS)

foto : Shutterstock