Amankah Jika Anak Minum Jus Kaleng?

Tanya:

Aku mempunyai anak berumur 19 bulan dan kalau aku beli jus kaleng dan sejenisnya dia suka banget kadang tidak mau berhenti sampai habis atau sebelum diumpetin.

Aku mau nanya apakah aman anak minum jus kaleng seperti itu? Adakah bahaya dari meminum jus kalengan untuk anak? (Vila Devia, Bekasi)

Jawab:

Terkait jus kaleng dan buatan bisa diberikan dengan porsi terkontrol ya. 1 porsi: 125 ml, maksimum 2 porsi per hari

Umumnya jus buatan tinggi akan gula pasir, silakan dicek dikemasannya. Dalam 1 kemasan bisa 15-30 gram gula pasir. Gula pasir maksimum 2 sdm setara dengan 20 gram per hari.

Perhatikan juga gula yang tersembunyi lainnya, seperti gula pasir ada di kue, puding, susu, atau biskuit.

Buah merupakan sumber serat, antioksidan, vitamin C, vitamin A, mineral kalium yang diperlukan tubuh agar Si Kecil tumbuh sehat.

Kebutuhan buah untuk anak adalah 2-3 porsi buah. 1 porsi buah untuk anak: jeruk 1/2; pepaya potong 1/2 mangkuk, juice 125 ml

Tips:

- Tetap perkenalkan jus buatan rumah, gula hanya 1 sdt atau 5 gram.

- Perkenalkan aneka buah untuk memperkenalkan rasa, tekstur dan warnanya.

- Makan buah bersama Si Kecil saat snack time.

Dijawab oleh Sari Sunda Bulan AMG

Sumber: Forum Orami - Ask The Expert