7+ Manfaat Bergandengan Tangan dengan Suami, Stres Hilang!

Saat Moms pergi dengan suami, apakah masih bergandengan tangan? Jika iya, apa yang Moms rasakan? Senang, tenang, dan nyaman, kan?

Bergandengan tangan merupakan salah satu cara berkomunikasi non-verbal yang efektif untuk bisa menunjukkan rasa sayang, cinta, melindungi, dan peduli.

Dengan sentuhan atau genggaman tangan, maka akan timbul rasa kasih sayang satu sama lain, antara Moms dan suami.

Menurut Tiffany Field, direktur Touch Research Institute (TRI) di Fakultas Kedokteran Universitas Miami/Miller, mengatakan bahwa pegangan tangan menjadi salah satu bentuk sentuhan paling kuat karena kulit adalah organ yang membutuhkan stimulasi, seperti halnya telinga dan mata.

Baca Juga: 12 Film Romantis Barat Terbaik untuk Tingkatkan Kemesraan Suami Istri, Yuk Tonton!

Manfaat Bergandengan Tangan

Lebih lanjutnya, yuk Moms kita bahas manfaat dari bergandengan tangan dengan suami!

1. Melepas Stres

Manfaat bergandengan tangan dengan suami yang pertama adalah dapat melepas stres.

Berbagai penelitian telah menemukan bahwa berpegangan tangan dapat membantu pasangan menghilangkan stres.

Salah satunya pada penelitian yang dilakukan oleh Dr. James A. Coan, seorang psikolog di University of Virginia dan tim penelitinya menemukan bahwa berpegangan tangan dapat membantu Moms tetap tenang dan bebas stres.

Saat Moms berpegangan tangan dengan suami, tubuh akan memproduksi serotonin yang menjadi zat penimbul rasa bahagia dan mengurangi hormon stres yaitu kortisol.

2. Bukti Cinta dan Komitmen

Selain itu, dengan Moms bergandengan tangan dengan suami, juga akan membuktikan suatu hubungan yang sehat, harmonis, dan romantis. Pegangan tangan dengan suami menjadi salah satu bentuk komitmen percintaan yang serius.

Penelitian yang dilakukan Universitas California Los Angeles (UCLA), menunjukkan bahwa sentuhan manusia dapat memicu pelepasan hormon oksitosin, alias "hormon cinta" di otak kita.

Oksitosin adalah neurotransmitter yang meningkatkan rasa percaya, kemurahan hati, dan kasih sayang, serta dapat mengurangi perasaan takut dan cemas.

Baca Juga: 75 Kata-kata Cinta Buat Pasangan yang Bikin Hubungan Jadi Lebih Romantis

3. Menyehatkan Jantung

Manfaat bergandengan tangan dengan suami ternyata juga sangat baik untuk kesehatan lho, Moms.

Sebuah studi dari Behavioral Medicine yang dikutip dari Verily Magazine menghasilkan kesimpulan bahwa berpegangan tangan dengan suami atau pasangan dapat menurunkan tekanan darah.

Tekanan darah tinggi sendiri menjadi faktor utama penyebab penyakit jantung.

Tentunya, saat Moms menjepit jari tangan dengan orang yang kita sayang dan cintai, kita tidak hanya mengurangi stres dan meningkatkan hubungan percintaannya saja.

Kita akan mendapatkan sensasi nyaman bagi hati yang akan berpengaruh pada kesehatan jantung, studi dari Behavorial Medicine juga mendukung klaim ini.

4. Meminimalisir Rasa Sakit

Siapa sangka, hal sederhana seperti berpegangan tangan dengan pasangan ternyata bisa menjadi obat alami yang ampuh untuk meminimalisir rasa sakit.

Dalam sebuah studi pada wanita yang menjadi sasaran panas ringan dan tidak nyaman dan dipublikasikan di Science Daily menemukan bahwa, ketika wanita memegang tangan pasangannya, detak jantung dan pernapasan mereka sinkron dan rasa sakitnya berkurang.

Sementara itu, ketika wanita lain yang berada di ruangan yang sama dengan pasangannya, tetapi tidak memegang tangan pasangannya, mereka tidak mengalami pengurangan rasa sakit yang sama.

Jadi kesimpulannya, bergandengan tangan bisa menjadi obat penghilang rasa sakit yang ringan.

Baca Juga: Ingin Hubungan Lebih Harmonis? Lakukan 7 Tips Dekorasi Kamar Berdasarkan Feng Shui

5. Membuat Tubuh Lebih Rileks

Manfaat bergandengan tangan dengan pasangan lainnya, yakni bisa membuat tubuh Moms menjadi lebih rileks dan tenang.

Manfaat yang satu ini hampir mirip dengan sensasi ketika mengonsumsi cokelat.

Secara psikologis, Hertenstein menjelaskan bahwa perasaan yang Moms alami saat oksitosin dilepaskan ketika memegang tangan pasangan mirip dengan sensasi yang dirasakan saat terpapar rasa dan aroma yang menyenangkan, seperti cokelat.

Dr. Tiffany Fields menyatakan bahwa, "Tekanan yang disebabkan oleh jalinan jari sambil berpegangan tangan meningkatkan rasa rileks sekaligus menurunkan detak jantung dan tekanan darah Anda. Hal ini sama seperti kemampuan ajaib cokelat."

6. Memberikan Rasa Aman

Menurut Profesor Coan, psikolog dari Universitas Virginia menyatakan bahwa, berpegangan tangan dengan pasangan bisa menciptakan rasa aman dan kepastian.

Tanpa disadari, Moms pun melakukannya dalam kehidupan sehari-hari.

Misalnya, ketika Moms mengalami ketakutan atau kekhawatiran terhadap suatu hal, bergandengan tangan dengan Dads termasuk dalam salah satu cara yang ampuh untuk membuat diri lebih nyaman dan aman.

Baca Juga: 9 Manfaat Berhubungan Setiap Hari, Semakin Mesra dan Sehat!

7. Bentuk Bonding dengan Pasangan

Manfaat berpegangan tangan yang berikutnya, yakni bisa memperkuat ikatan emosional (bonding) antara Moms dengan pasangan.

Pasalnya, hormon oksitosin yang dilepaskan ketika bergandengan dikaitkan dengan perasaan empati, kasih sayang, dan kepercayaan. Ini adalah beberapa emosi yang sangat penting untuk membangun hubungan yang kuat dan langgeng.

Berpegangan tangan dengan pasangan secara teratur pun bisa memperkuat hubungan Moms dengan Dads karena dapat mendorong perkembangan perasaan-perasaan penting tersebut.

Pasangan yang saling terikat dengan empati dan kepercayaan pun akan mengalami kepuasan keseluruhan yang lebih besar dalam hubungan mereka.

Tentunya, hubungan Moms dengan suami akan terasa lebih bahagia!

8. Meredakan Kecemasan

Ketika manusia cemas, tubuh dan pikiran mereka bisa berada dalam keadaan ketakutan yang terus-menerus.

Dalam jangka waktu kecemasan tersebut, seseorang mungkin mengalami keadaan ingin melarikan diri, berkelahi, atau membeku.

Denyut jantung meningkat, pernapasan menjadi cepat dan dangkal, kadar hormon kortisol meningkat, dan tekanan darah pun meningkat.

Tentu saja, semua faktor ini dapat berkontribusi pada kesehatan fisik dan kesehatan mental yang buruk.

Oleh karena itu, sentuhan fisik, seperti bergandengan tangan dengan pasangan, dapat meredakan kecemasan sebelum menjadi berlebihan.

Jika Moms tak percaya, coba praktikkan saat ini juga dengan Dads!

Baca Juga: 11+ Manfaat dan Posisi Cuddling dengan Pasangan, Biar Makin Mesra dan Lengket Terus!

9. Menangkal Rasa Kesepian

Seperti yang diyakini seorang profesor dari jurusan Psikologi Universitas Virginia, James Coan, alasan mendasar mengapa orang bergandengan tangan adalah rasa memiliki dan keamanan yang ditawarkan oleh berpegangan tangan.

Sangat mungkin bagi seseorang untuk merasa sendirian, bahkan ketika mereka berada di hadapan orang lain.

Namun, dengan memegang tangan orang lain, hal ini dapat memberikan umpan balik fisik langsung yang menginterupsi perasaan kesepian dan menggantikannya dengan perasaan diterima, dimiliki, dan dicintai.

10. Menyinkronkan Gelombang Otak

Melansir laman Relish, para ilmuwan menemukan bahwa gelombang otak pasangan dapat disinkronkan saat mereka bersentuhan, tetapi paling dramatis saat mereka bergandengan tangan.

Gelombang otak yang disinkronkan ketika berpegangan tangan menunjukkan bahwa setiap pasangan akan merasakan koneksi dan empati yang lebih besar satu sama lain.

Emosi-emosi inilah merupakan dasar untuk hubungan intim yang kuat.

Setiap orang bahkan dapat mengidentifikasi emosi yang dirasakan pasangan mereka atau pesan yang ingin mereka komunikasikan melalui sentuhan saja.

Dengan kata lain, sentuhan adalah sebuah bahasa tersendiri yang dapat dirasakan dan dibaca oleh penerimanya. Berikut gaya berpegangan tangan dengan pasangan yang memiliki makna unik dan dapat menjadi bentuk komunikasi:

• Jari-jari yang terjalin longgar: rasa sayang dan keamanan
• Membungkus tangan: ikatan yang kuat dan protektif
• Pegang teguh: mengambil alih dalam hubungan
• Jalinan jari: rasa kebutuhan dan cinta untuk yang lain
• Tangan di atas: perasaan perlindungan untuk yang lain
• Jari saling bertautan yang santai: hubungan yang menyenangkan
• Memegang pergelangan tangan: hubungan yang penuh gairah

Baca Juga: Unik, Ini 13 Panggilan Sayang Suami Istri dalam Berbagai Bahasa

Itulah manfaat bergandengan tangan dengan suami yang perlu Moms ketahui.

Jadikan kebiasaan pegangan tangan dengan suami jadi kebiasaan agar hubungan menjadi lebih harmonis!