12 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Secara Alami, Catat Dads!

Ejakulasi dini mungkin bikin Dads minder saat berhubungan seks dengan istri. Meski demikian, semua ada solusinya karena ada cara mengatasi ejakulasi dini secara alami.

Nah, walaupun ejakulasi dini ini meresahkan, Dads tak perlu khawatir karena beberapa pria dewasa juga merasakan hal yang sama.

Biasanya ejakulasi dini terjadi ketika seorang pria mencapai klimaks ketika berhubungan seks, sebelum ia atau pasangan menginginkannya.

Pria yang memiliki masalah dengan ejakulasi dini cenderung mengalami orgasme dalam 1 menit setelah dirangsang secara seksual dan biasanya tidak dapat menundanya.

Kondisi ini memengaruhi sebanyak 1 dari 3 pria sehingga dapat menyebabkan frustrasi dan kecemasan.

Parahnya, pria dengan masalah ejakulasi dini, pada akhirnya kerap kali menghindari hubungan seks.

Lantas, bagaimana cara mengatasi ejakulasi dini secara alami? Simak terus di artikel ini ya, Dads!

Baca Juga: Amankah Melakukan Masturbasi saat Haid? Ini Faktanya!

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Secara Alami

Jika ejakulasi dini terjadi di awal hubungan, umumnya bisa diatasi seiring berjalannya waktu.

Sebagai informasi, performa seksual dipengaruhi oleh daya tahan tubuh, kinerja jantung, dan syaraf otak.

Nah, untuk menghindari ejakulasi dini, Dads bisa mencoba cara mengatasi ejakulasi secara alami dengan cara-cara berikut.

Namun, jika tidak berhasil, sebaiknya Dads berkunjung ke dokter ya untuk mengetahui masalah kesehatan yang mungkin dialami.

Ini cara mengatasi ejakulasi dini secara alami:

1. Obat Herbal China

Cara mengatasi ejakulasi dini secara alami yang pertama adalah obat herbal China.

Menurut mitosnya, memang sangat ampuh melawan penyakit bahkan untuk mengatasi ejakulasi dini.

Beberapa obat China yang disarankan adalah tablet Yimusake atau pil Qilin yang dipercaya dapat mengobati ejakulasi dini dengan meningkatkan stamina seksual dan meningkatkan energi.

Sebuah studi pengobatan seksual menemukan bahwa berbagai jenis obat herbal China juga dapat meningkatkan waktu ejakulasi sekitar dua menit.

Namun, obat-obatan seperti ini juga memiliki efek samping, seperti nyeri pada perut, pusing, sakit pada otot, dan penurunan libido.

Baca Juga: Mengapa Ada Keadaan yang Disebut Ejakulasi Dini?

2. Krim yang Dioleskan

Cara mengatasi ejakulasi dini secara alami kedua adalah mengoleskan krim di bagian penis.

Mengaplikasikan krim yang dioleskan pada bagian penis sebelum berhubungan seks, dengan atau tanpa kondom, bisa jadi mampu mengatasi ejakulasi dini.

Krim anestesi tradisional contohnya direkomendasikan untuk mengurangi stimulasi.

Beberapa contoh krim tersebut adalah lidokain atau prilokain, yang diyakini dapat menekan durasi ejakulasi datang lebih cepat.

Namun, penggunaan anestesi yang sangat lama dapat menyebabkan penis mati rasa dan hilangnya ereksi.

Sehingga pada akhirnya, sensasi bisa berkurang yang juga dapat memengaruhi performa Dads di ranjang.

3. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Zinc

Cara mengatasi ejakulasi dini secara alami ketiga adalah dengan mengonsumsi zinc.

Zinc tidak hanya mendukung kekebalan dan pertumbuhan sel tubuh yang baik.

Mineral esensial yang terdapat di dalamnya juga dapat membantu menghasilkan testosteron serta meningkatkan libido, juga energi.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Human Reproductive Sciences menemukan hubungan antara kurangnya konsumsi makanan yang mengandung zinc dan disfungsi seksual pada pria.

Karenanya, Dads disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya zinc seperti daging sapi, kerang, tiram, buncis, wijen, kacang almond, susu, keju, dan sebagainya.

Dads cukup mengonsumsi 11 miligram zinc setiap hari, sebab terlalu banyak zinc bisa menyebabkan:

• Mual
• Muntah
• Diare
• Kerusakan ginjal dan lambung
• Sensasi rasa metalik di mulu

Baca Juga: Agar Bisa Diatasi, Kenali 5 Penyebab Ejakulasi Dini

4. Menambahkan Asupan Magnesium

Selain zinc, cara mengatasi ejakulasi dini secara alami lainnya adalah dengan asupan magnesium yang juga berperan dalam kesehatan seksual Dads.

Magnesium dapat mengatasi ejakulasi dini seperti yang tertera dalam jurnal berjudul Magnesium in Human Semen: Possible Role in Premature Ejaculation.

Menambahkan makanan yang mengandung magnesium dapat membantu Dads mencapai titik klimaks tanpa ejakulasi dini.

Makanan mengandung magnesium yang disarankan adalah kedelai, yogurt, bayam, sereal gandum, daging sapi dan domba, cokelat hitam, bawang putih, dan kacang polong.

5. Menggunakan Pengobatan Ayurveda

Ayurveda adalah sistem penyembuhan tradisional India.

Dengan racikan ribuan herbal, metode pengobatan ini hampir bisa mengobati segala macam penyakit mulai dari diabetes, radang hingga masalah seksual.

Obatan-obatan Ayurveda tertentu seperti kaunch beej, kamini vidrawan ras, dan yauvan amrit vati dianggap bisa mengobati ejakulasi dini ketika diminum dalam bentuk kapsul.

Pengobatan Ayurveda ini juga telah digunakan untuk mengobati disfungsi ereksi.

Berdasarkan penelitian tahun 2017 yang diterbitkan Science Direct, pria yang menggunakan pengobatan Ayurveda mengalami sedikit peningkatan waktu yang dibutuhkan untuk ejakulasi selama berhubungan seks.

Namun, efek samping potensial akibat pengobatan ini adalah nyeri pada perut, pusing, nyeri ringan, dan penurunan libido.

Baca Juga: 9 Penyebab Sperma Encer, Bisa Menyebabkan Infertilitas!

6. Olahraga Panggul

Olahraga panggul juga bisa menjadi cara mengatasi ejakulasi dini secara alami, lho Dads.

Menurut studi yang dilakukan pada 2014 oleh Therapeutic Advances in Urology, memperkuat otot panggul bisa memengaruhi berapa lama Dads akan klimaks.

Olahraga panggul bisa menangani ejakulasi dini dengan cara mengontrol refleks ejakulasi dan memperpanjang waktu untuk klimaks.

7. Spray Lidocaine

Cara mengatasi ejakulasi dini selanjutnya bisa dengan spray lidocaine.

Seperti krim, spray lidocaine bisa mengatasi ejakulasi dini dengan cara menurunkan sensitivitas di penis.

Dengan hipersensitif yang berkurang, penis pun jadi bisa lebih tahan lama saat melakukan hubungan seks.

Gunakan spray 10-15 menit sebelum berhubungan seks supaya bisa bekerja maksimal.

Namun, sebelum menggunakannya, Dads tetap harus berkonsultasi dulu ke dokter sebab spray ini bisa menimbulkan efek samping seperti turunnya libido dan kehilangan sensitivitas sementara.

Baca Juga: Libido Pasangan Rendah, Apa yang Harus Dilakukan?

8. Teknik Menahan dan Memencet

Teknik menahan dan memencet penis juga bisa menjadi cara mengatasi ejakulasi dini secara alami.

Ketika Dads merasa sebentar lagi akan klimaks, berhentilah sejenak dan minta Moms meremas bagian ujung penis untuk menahannya agar tidak ejakulasi.

Remaslah selama beberapa detik sampai Dads merasa sudah tidak akan klimaks lagi.

Ulang proses ini sebanyak yang dibutuhkan. Lama-lama, Dads akan bisa menahan ejakulasi tanpa bantuan.

9. Edging

Cara mengatasi ejakulasi dini secara alami lainnya adalah edging.

Edging mirip dengan teknik menahan dan memencet, serta bisa membantu mengontrol klimaks terlalu cepat dengan cara menunda kepuasan.

Saat Dads sudah akan klimaks, berhentilah melakukan seluruh aktivitas seksual.

Ketika Dads merasa tidak terlalu terangsang, pelan-pelan lanjutkan kembali aktivitas seksual tersebut.

Lakukan teknik ini beberapa kali untuk mengatasi ejakulasi dini.

10. Menggunakan Kondom

Cara mengatasi ejakulasi dini secara alami selanjutnya bisa dengan menggunakan kondom yang cukup tebal.

Penggunaan kondom dipercaya bisa membantu mengurangi efek psikologis Dads. Seperti terlalu bersemangat dalam berhubungan seksual meski belum mencapai klimaks.

Seperti mengutip dari Mayo Clinic, penggunaan kondom bisa menurunkan sensitivitas sehingga mampu mencegah ejakulasi dini.

Menggunakan kondom juga bisa menunda klimaks, lho Dads.

Baca Juga: Kenali Ciri-Ciri Sperma yang Tidak Sehat

11. Perubahan Pola Makan

Agar cara mengatasi ejakulasi dini secara alami berhasil, Dads mungkin juga perlu menjaga pola makan.

Ada beberapa makanan yang dipercaya mampu untuk mengatasi ejakulasi dini. Berikut makanannya:

• Tiram
• Biji labu
• Kedelai
• Yogurt
• Bayam
• Sereal gandum
• Kacang almond
• Kacang merah
• Buncis
• Biji wijen
• Daging sapi dan domba
• Coklat hitam
• Bawang putih
• Kacang polong.

12. Masturbasi

Cara mengatasi ejakulasi dini secara alami yang terakhir adalah masturbasi, Dads! Kegiatan ini bisa dilakukan 1 atau 2 jam sebelum melakukan aktivitas seksual.

Masturbasi juga dipercaya bisa membantu menunda ejakulasi selama penetrasi. Pelepasan seksual ini akan membantu mengurangi kebutuhan Dads untuk mencapai klimaks.

Baca Juga: Masturbasi saat Hamil, Bolehkah Dilakukan? Ini Penjelasannya!

Penyebab Ejakulasi Dini

Nah, setelah mengetahui cara mengatasi ejakulasi dini secara alami, Dads juga harus tahu penyebab ejakulasi dini.

Jika sudah tahu penyebabnya, maka penanganan ejakulasi dini, pun akan lebih tepat. Ini beberapa penyebab yang mungkin terjadi pada Dads.

1. Disfungsi Ereksi

Penyebab ejakulasi yang pertama bisa karena disfungsi ereksi. Kondisi ini menurunkan kepercayaan diri laki-laki.

Disfungsi ereksi ketidakmampuan mencapai atau mempertahankan ereksi yang cukup.

2. Gangguan Kecemasan

Gangguan kecemasan saat berhubungan seksual umum terjadi dan sangat bisa menyebabkan ejakulasi dini, Dads.

Kecemasan ini bisa berupa khawatir tentang kinerja saat melakukan aktivitas seksual atau terkait dengan masalah seksual lainnya sehingga menyebabkan ejakulasi dini.

3. Masalah Hubungan

Rupanya, masalah hubungan juga bisa memengaruhi ejakulasi dini, lho Dads.

Jika disebabkan karena ini, sebaiknya berdamai dulu ya, dengan hubungan!

Masalah psikologis lainnya:

• Pengalaman seksual dini
• Pelecehan seksual
• Bentuk tubuh atau citra tubuh yang buruk
• Depresi
• Khawatir tentang ejakulasi dini
• Perasaan bersalah yang bisa menyebabkan Dads terburu-buru melakukan hubungan seks.

Selain karena psikologi, ejakulasi dini juga bisa disebabkan karena faktor biologis. Ini dia beberapa kemungkinan faktor biologisnya.

• Kadar hormon tidak teratur
• Tingkat kandungan kimia otak yang tidak teratur
• Pembengkakan dan infeksi pada prostat atau uretra
• Sifat yang diwariskan.

Baca Juga: Atasi Ejakulasi Dini dengan Melakukan 5 Olahraga Ini

Komplikasi Ejakulasi Dini

Ejakulasi dini bisa membentuk komplikasi, lho Dads. Jadi, sebaiknya ditangani, ya. Berikut beberapa komplikasinya.

• Masalah kesuburan: Ejakulasi dini beresiko pasangan menjadi sulit untuk hamil. Terlebih jika ejakulasi tidak terjadi di dalam vagina.
• Stres dan masalah hubungan: Komplikasi ini sangat umum dari ejakulasi dini.

Nah, itulah cara alami yang bisa Dads coba sebagai cara mengatasai ejakulasi dini secara alami.

Jangan terlalu khawatir karena ejakulasi dini sebenarnya adalah masalah umum yang terjadi pada pria dewasa.

Namun, bila masalah ini tidak kunjung membaik setelah melakukan berbagai cara-cara alami di atas, segera konsultasikan pada dokter.