5 Cara Menghentikan Diare Tanpa Obat, Mudah Dilakukan!

Penting untuk mengetahui cara menghentikan diare tanpa obat karena jika ditangani lambat bisa menyebabkan dehidrasi, Moms.

Diare memang bisa menjadi kondisi yang cukup merepotkan.

Pasalnya, mereka yang mengalaminya perlu bolak balik ke toilet untuk buang air besar.

Diare mungkin merupakan masalah umum dan bisa saja hadir sendiri atau dikaitkan dengan gejala lain, seperti mual, muntah, sakit perut atau penurunan berat badan.

Untungnya, diare biasanya berlangsung singkat dan tidak akan lebih dari beberapa hari.

Namun, ketika diare berlangsung lebih dari beberapa hari hingga berminggu-minggu, biasanya menunjukkan ada masalah lain, seperti sindrom iritasi usus atau gangguan yang lebih serius.

Ini termasuk infeksi persisten, penyakit celiac, atau penyakit radang usus.

Untungnya ada cara menghentikan diare tanpa obat yang bisa Moms lakukan di rumah.

Penasaran apa saja caranya? Simak ulasannya berikut ini!

Baca Juga: Begini Warna dan Tekstur BAB Bayi saat Sedang Terkena Diare

Cara Menghentikan Diare Tanpa Obat

Diare sebenarnya bisa diobati dengan mudah menggunakan obat, baik obat resep atau obat yang dijual bebas.

Namun sayangnya, obat diare ini terkadang bisa menyebabkan konstipasi. Oleh karena itu, cobalah cara menghentikan diare tanpa obat seperti berikut ini.

1 . Minum Banyak Air

Cara menghentikan diare tanpa obat yang pertama adalah banyak minum air putih.

Pasalnya, saat diare Moms jadi lebih mudah mengalami dehidrasi. Kondisi inilah yang sering menyebabkan banyak pengidap diare dirawat di rumah sakit.

Diare akan membuat tubuh kehilangan banyak cairan dan elektrolit yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi secara normal.

Jadi, penting sekali untuk mencegah atau mengatasi dehidrasi saat diare dengan benar.

Cara yang paling mudah adalah minum banyak air putih, makan sup bening, atau minum minuman olahraga yang kaya akan elektrolit.

Dengan begini, Moms bisa segera mengganti cairan dan elektrolit yang hilang akibat diare.

Tak hanya itu, ada juga beberapa minuman yang perlu Moms hindari saat mengalami diare. Contohnya kopi, minuman berkafein, minuman manis, soda, dan alkohol.

Mereka ternyata memiliki efek pencahar. Jika Moms tidak toleran terhadap laktosa, Moms juga perlu menghindari susu dan produk olahannya selama diare.

2. Konsumsi Probiotik

Cara menghentikan diare tanpa obat selanjutnya adalah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung probiotik.

Ini karena mikroorganisme di dalamnya bisa membantu memulihkan keseimbangan yang sehat pada saluran usus dengan meningkatkan tingkat bakteri baik.

Meski begitu, masih belum jelas apakah mereka benar dapat membantu mempersingkat serangan diare atau tidak.

Probiotik tersedia dalam bentuk kapsul atau cair dan juga ditambahkan ke beberapa makanan, seperti yoghurt merek tertentu.

Selain itu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut diperlukan untuk lebih memahami jenis bakteri mana yang paling membantu atau dosis apa yang dibutuhkan.

Nah, sumber probiotik alami yang bisa Moms konsumsi selama diare adalah makanan fermentasi seperti sup miso, kombucha, keju cottage, dan roti sourdough.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Obat Diare Kucing, Bisa Langsung Dibeli, Moms!

3. Makan Makanan yang Hambar

Saat mengalami diare, penting untuk memperhatikan jenis makanan yang Moms konsumsi supaya masalah pencernaan tersebut tidak semakin parah.

Pola makan BRAT adalah salah satu pola makan yang dianjurkan sebagai cara untuk menghentikan diare tanpa obat yang ampuh.

Pola makan ini terdiri dari empat makanan hambar dan juga rendah serat, yakni pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang.

Pisang pun tercatat sebagai makanan yang sangat dianjurkan saat diare menyerang, karena bisa mengembalikan kadar kalium yang hilang dari tubuh saat diare.

Saat gejala diare mulai membaik, Moms pun bisa menambahkan makanan lunak dan mudah dicerna lainnya, seperti dada ayam panggang tanpa kulit, kentang panggang, dan sup ayam.

Ingat, jangan mengonsumsi makanan yang bisa menyebabkan pembentukan gas, ya. Ini karena mereka bisa semakin memperparah diare.

Misalnya kacang polong atau sayuran seperti brokoli dan kembang kol.

Selain itu, diare juga bisa bertambah parah bila Moms mengonsumsi makanan tinggi serat dan makanan berminyak.

4. Gunakan Bahan-Bahan Alami

Bahan-bahan alami juga bisa menjadi cara menghentikan diare tanpa obat.

Moms bisa mencoba untuk minum segelas air hangat yang sudah ditambahkan sejumput kunyit.

Ini karena kunyit memiliki sifat antiseptik dan antiinflamasi.

Namun, pastikan agar nantinya Moms tidak terlalu banyak menggunakan bahan alami tersebut.

Pasalnya, kunyit bisa bereaksi dengan banyak obat resep dan memperburuk gejala.

Selain kunyit, ada juga bahan lain seperti kayu manis juga merupakan anti-diare yang efektif.

5. Minum Teh Chamomile

Mengonsumsi teh chamomile saat diare juga bisa menjadi cara penyembuhan alami.

Dalam studi yang diterbitkan dalam jurnal Molecular Medicine Reports, teh chamomile yang dicampur dengan bahan alami lainnya terbukti bisa mengatasi diare dan masalah pencernaan.

Baca Juga: Diare pada Anak, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Kapan Diare Harus Diperiksakan ke Dokter?

Untuk orang dewasa, segera temui dokter jika:

• Diare bertahan lebih dari dua hari tanpa perbaikan, atau sudah melakukan cara menghentikan diare tanpa obat di atas tetapi tidak ada perubahan.
• Mengalami dehidrasi.
• Mengalami sakit perut atau dubur yang parah.
• Memiliki tinja berdarah atau hitam.
• Mengalami demam di atas 39 derajat Celsius.

Pada anak-anak, terutama anak kecil, diare dapat dengan cepat menyebabkan dehidrasi.

Hubungi dokter jika diare anak tidak membaik dalam 24 jam atau jika mengalami beberapa hal, seperti:

• Dehidrasi
• Mengalami demam di atas 39 derajat Celsius.
• Memiliki tinja berdarah atau hitam.

Baca Juga: Rotavirus Penyebab Diare. Apa Itu? Kenalan Yuk!

Itulah beberapa cara menghentikan diare tanpa obat yang bisa Moms coba di rumah.

Namun ingat, segeralah temui dokter bila diare tak kunjung sembuh atau semakin parah.